孕婦可以吃楊梅嗎？要注意什么 -資料

   楊梅富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，

孕婦可以吃楊梅嗎？要注意什么

。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效�！侗静菥V目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”

·  因此，從以上內(nèi)容來看，孕婦能吃楊梅。

·  孕婦吃楊梅的注意事項

·  1、楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，

資料

《孕婦可以吃楊梅嗎？要注意什么》(http://m.lotusphilosophies.com)。因此，孕婦在選購楊梅時應(yīng)該注意楊梅的新鮮，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

·  2、由于楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗干凈后，最好用鹽水泡10分鐘后再吃。

·  3、由于楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。所以雖然孕婦能吃楊梅，但不宜過量食用�！�

·  4、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。

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