每天喝茶真的喝對(duì)了嗎？這8款茶飲才最延年益壽

喝茶養(yǎng)生是一種很方便易行的養(yǎng)生保健方式，茶葉中含有豐富的微量元素，經(jīng)常喝茶能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素。不同的茶飲有不同的保健功效，你知道常見的保健茶飲有哪些功效嗎？

延年益壽的8款茶飲

1.生姜紅棗茶

把鮮生姜切成薄片，加入適量的水，小火煮20分鐘左右，再加入紅棗，桂圓，小火燉到紅棗熟爛以后，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖，那更好。每天睡前喝一碗，有驅(qū)寒補(bǔ)血的功效。

2.人參蜜茶

人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，當(dāng)茶飲用。有大補(bǔ)元?dú)�，減少疲勞，增強(qiáng)抗病能力的功效。

3.活力補(bǔ)氣茶

人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當(dāng)茶飲用。具有補(bǔ)元?dú)�，健脾補(bǔ)肺的功效。

4.甘麥大棗茶

甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補(bǔ)氣和中，養(yǎng)血安神的功效。

5.當(dāng)歸補(bǔ)血茶

把當(dāng)歸，熟地，大棗。將這些全部放進(jìn)鍋內(nèi)加水煮，取湯。每日1碗，可以代替茶飲用。養(yǎng)血補(bǔ)血。

6.四仁茶

原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，

功效：常服對(duì)一貫大便干結(jié)便秘者。

7.蜂蜜茶

原料：蜂蜜5毫升，紅茶3克。

功效：蜂蜜不僅具有潤(rùn)腸通便的功效，還可以養(yǎng)胃、潤(rùn)肺，是治療便秘的良藥。

8.荷葉茶

適合情緒低落、精神壓力大的人群，可能引起腸道的敏感性增加，才而產(chǎn)生的便秘困擾。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

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