考研沖刺全面調(diào)整用最好的狀態(tài)備戰(zhàn)

時(shí)間：2023-04-29 21:37:37 經(jīng)驗(yàn)故事我要投稿

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2014考研沖刺全面調(diào)整用最好的狀態(tài)備戰(zhàn)

一、調(diào)節(jié)心態(tài) 堅(jiān)定信念

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最后的考研沖刺階段，有的考生感覺(jué)自己花費(fèi)了大量的功夫，卻看不到明顯的進(jìn)步；有的考生身體開始疲憊，心情開始煩躁。這時(shí)候來(lái)自于各方面的壓力可能會(huì)嚴(yán)重影響考生的復(fù)習(xí)效率和信心。這種現(xiàn)象就驗(yàn)證了考研輔導(dǎo)專家和過(guò)來(lái)人所說(shuō)的那句話：考研不僅僅是考核人的智商和學(xué)習(xí)能力，其實(shí)更重要的是考驗(yàn)一個(gè)人的心態(tài)和心理素質(zhì)。

遇到這種情況時(shí)，大家不要著急，我們完全可以利用一些方法有效地緩解自己的消極情緒。首先，大家想想自己考研的目的。如果你就此放棄的話，你的目標(biāo)就永遠(yuǎn)是個(gè)夢(mèng)想，也許你今生就沒(méi)有機(jī)會(huì)再去實(shí)現(xiàn)它了！其次，萬(wàn)里長(zhǎng)征只差只后一步了，你忍心讓自己已經(jīng)花費(fèi)近一年的時(shí)間、精力付諸東流嗎？第三，我們可以通過(guò)合理發(fā)泄情緒的方法排解不良情緒。如訴說(shuō)、哭泣、運(yùn)動(dòng)、唱歌等。不管是哪種調(diào)節(jié)方法，只要對(duì)大家有用，能夠讓你重拾信息的方法，大家都可以試一試。

二、調(diào)整計(jì)劃查漏補(bǔ)缺

考研復(fù)習(xí)各個(gè)階段應(yīng)該制定不同的復(fù)習(xí)計(jì)劃。進(jìn)入沖刺復(fù)習(xí)階段，我們的復(fù)習(xí)重點(diǎn)就應(yīng)該放在自己的薄弱環(huán)節(jié)上面。建議考生整理以下內(nèi)容，全面做好查漏補(bǔ)缺工作。第一，整理自己在基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段和強(qiáng)化復(fù)習(xí)階段感覺(jué)困惑的知識(shí)點(diǎn)，將此作為復(fù)習(xí)重點(diǎn)。第二，著重分析、練習(xí)歷年真題。歷年真題既是你復(fù)習(xí)的指南針，又是檢驗(yàn)自己考研水平的標(biāo)準(zhǔn)。一定要沿著真題的方向去努力，從而把反復(fù)出現(xiàn)的問(wèn)題爛熟于胸！如果你的自學(xué)能力欠佳，那么可以考慮選報(bào)考研真題解析班課程，跟著輔導(dǎo)名師一起研究真題，從而把握命題方法、考試重點(diǎn)。

三、科學(xué)飲食緩解疲勞

考研沖刺復(fù)習(xí)階段，考生的精神壓力和復(fù)習(xí)強(qiáng)度都很大，因此一日三餐要注意科學(xué)飲食，食補(bǔ)是最好的抗疲勞方法。

首先，要注意注意維生素B1、維生素B2、維生素C的適量攝入。它們可以有效提高肌肉的耐力，加速體力的恢復(fù)，并消除疲勞。其次，一日三餐要有固定時(shí)間，且要注意搭配有序。考研教育網(wǎng)咨詢專家在此提醒各位考生，考研消耗體力太大，過(guò)份疲勞，很容易使腸胃功能失調(diào)，所以不要吃太涼的東西，保證肚子圓滿充實(shí)（要吃好），學(xué)習(xí)時(shí)保證肚子無(wú)漲感（別太飽）。勿吃刺激性食物、加工食品或不新鮮、發(fā)酵的食品（奶酪、泡菜等）。

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