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作文素材：快樂(lè)不只是一個(gè)形容詞
快樂(lè)不只是一個(gè)形容詞
有這么一個(gè)故事，說(shuō)的是一位國(guó)王在大臣的陪同下，來(lái)到御花園散步。他看到身邊的水池，忽然心血來(lái)潮，問(wèn)身邊的大臣水池里共有多少桶水？眾臣一聽(tīng)，面面相覷，全答不上來(lái)。國(guó)王生氣地下旨要他們?cè)谌靸?nèi)回答出來(lái)。三天眨眼就到，大臣們?nèi)允且换I莫展。就在此時(shí)，一個(gè)少年來(lái)了，自信地說(shuō)知道水池有多少桶水。國(guó)王半信半疑地問(wèn)他是怎么知道的，少年說(shuō)：“這要看那是怎樣的桶。如果和水池一樣大，那池里就是一桶水；如果桶是池的一半大，那池里就是兩桶水；如果桶只有池的三分之一，那就是三桶水；如果......”“行了，完全正確！”國(guó)王笑著重賞了他。
這雖是一個(gè)智慧故事，卻能給我們不一般的啟示。水池里的水是不變的，可是水桶的大小卻可以改變。同樣的道理，要是我們面對(duì)的情況不能改變。那么就改變我們的心態(tài)。許多事情，以不同的心態(tài)來(lái)看待，就會(huì)有不一樣的結(jié)果。就好像同樣多的快樂(lè)，把它放在小杯子里，就會(huì)有滿滿的一杯；可如果把它放在大杯子里，那只有讓人泄氣的小半杯。就好像同樣多的煩惱，把它放在大杯子里，它就會(huì)很不起眼；可是要把它放在小杯子里，就會(huì)多得讓人難以承受。
俗話說(shuō)，人生不如意之事十之八九。在生活中，只有我們擁有陽(yáng)光、樂(lè)觀的心態(tài)，那么我們生活的每一天都會(huì)充滿幸福和快樂(lè)。這就如我曾看過(guò)的一個(gè)寓言，快樂(lè)之神來(lái)到人間，準(zhǔn)備賜予所有的人最大的快樂(lè)，但是只能給每個(gè)人四天。不少人一聽(tīng)只有四天，便失望的走了。這是，有一個(gè)青年來(lái)到神的面前，請(qǐng)求神賜給他四天的快樂(lè)分別是春天、夏天、秋天和冬天。神聽(tīng)了，馬上說(shuō)，這不行，只能給你三天；青年說(shuō)，也行，那就是昨天、今天和明天。神又說(shuō)，這也不行，只能給你兩天；青年說(shuō)，好，那就白天和黑天。神說(shuō)，這還是不行，只能給你一天。他想，這下對(duì)方應(yīng)該泄氣了。不料，青年笑著說(shuō)，好，那就生活中的每一天。
你看命運(yùn)之神也許可以掌控我們的境遇，但卻很難左右我們的心態(tài)，面對(duì)一顆樂(lè)觀、積極的心，神也難于剝奪我們的快樂(lè)。就像海倫凱勒，雖然她又聾又啞又盲，但她卻說(shuō)：“生活是多么美好�。 边@樣的生活態(tài)度和智慧多么讓人肅然起敬。同樣，我們?nèi)绻苡脤捜�、大度的心態(tài)去接受別人的指責(zé)、工作的壓力、生活的挫折，心靈就會(huì)少被焦慮、痛苦等陰影籠罩；如果能用感恩、知足的心態(tài)去面對(duì)父母的寵愛(ài)、愛(ài)人的關(guān)懷、同事的稱(chēng)贊、個(gè)人的收獲，就會(huì)覺(jué)得擁有的溫暖陽(yáng)光而高興；生活貧困的人，可以為擁有的融洽親情而滿足。
有一些人總是要自己去做大江大河，做不了江河也要自己成為壯觀的湖泊，以至于做什么都對(duì)自己過(guò)于苛刻，期望太高。其實(shí)，又何必呢？有時(shí)，做一條小溪，又有何不可呢？那山中的小溪，隨山勢(shì)而蜿蜒，擁有都那么寧?kù)o平和。春來(lái)，它叮咚作響，為大山鳴報(bào)著春天的訊息；冬至，它依舊奔流不息，沒(méi)有水落石出的蕭瑟。這樣的生命，根植于大山深處，平淡卻恒久，即使不會(huì)風(fēng)光無(wú)限，也會(huì)有著無(wú)窮無(wú)盡的活力和快樂(lè)。又有誰(shuí)見(jiàn)過(guò)深山之中的小溪干涸過(guò)呢？
如果事情不能改變，那么就改變我們的心態(tài)，這樣的人生才會(huì)有更多的成功與快樂(lè)。因?yàn)�，快�?lè)不僅僅是一個(gè)形容詞，它更是一個(gè)可以適時(shí)變化、隨遇而安的動(dòng)詞。就像一顆種子只有鉆出泥土才能沐浴陽(yáng)光，一只雄鷹只有翱翔藍(lán)天才能目視四方。放開(kāi)心胸，邁開(kāi)腳步，積極而上，我們才能讓快樂(lè)時(shí)時(shí)充溢每一天。
積極心理學(xué)說(shuō)：快樂(lè)=基因（50%）+客觀境遇（10%）+主觀行動(dòng)（40%）
即便我們某一階段非常不幸，但我們還是可以通過(guò)積極主動(dòng)來(lái)改變，改變我們的不快樂(lè)，找到我們的快樂(lè)源。那就是勇敢的面對(duì)！
快樂(lè)有負(fù)作用?最強(qiáng)快樂(lè)指數(shù)是有意義的人際關(guān)系。
快樂(lè)至上是美式生活的根基之一，但近日研究人員稱(chēng)追求快樂(lè)的人群可能面臨“好開(kāi)端，壞結(jié)局”的窘境。
耶魯大學(xué)的瓊格魯伯、丹佛大學(xué)的愛(ài)麗絲莫斯和耶路撒冷希伯來(lái)大學(xué)的瑪雅塔米爾日前就追求快樂(lè)的相關(guān)研究進(jìn)行了評(píng)述，發(fā)現(xiàn)快樂(lè)其實(shí)也有負(fù)面作用。
舉個(gè)例子，一項(xiàng)自上世紀(jì)20年代就開(kāi)始的兒童跟蹤調(diào)查指出，被老師評(píng)價(jià)為快樂(lè)的孩子成年后去世更早。
這篇刊載于《視角與心理科學(xué)》的評(píng)估報(bào)告還發(fā)現(xiàn)，自覺(jué)非常開(kāi)心的人可能沒(méi)有不開(kāi)心者那么有創(chuàng)意，而且前者更樂(lè)于冒險(xiǎn)。
而讓人們快樂(lè)的方法還是值得提倡的——例如抽時(shí)間想想讓一個(gè)人開(kāi)心愉悅的事情是什么，或者建立一些情境讓自己開(kāi)心。
“但是當(dāng)你有意為之讓自己開(kāi)心時(shí)，最終結(jié)果可能是失望和打了折的快樂(lè)，”格魯伯說(shuō)道。
盡管如此，心理學(xué)家們還是發(fā)現(xiàn)了真正開(kāi)懷的東西。
“最強(qiáng)快樂(lè)指數(shù)不是錢(qián)或者成功、名譽(yù)帶來(lái)的外界看法，”格魯伯說(shuō)，“而是有意義的人際關(guān)系�！�
人怎么樣才能快樂(lè)？這個(gè)是一個(gè)費(fèi)解的問(wèn)題，我看了一本書(shū)，上面寫(xiě)的真的值得一提的。我把讀后感寫(xiě)下，給我的朋友們，愿你們快樂(lè)。（一）為現(xiàn)在而活著我們所擁有的只有現(xiàn)在，不管昨天發(fā)生了什么事，不管明天有什么來(lái)臨，我們永遠(yuǎn)置身于現(xiàn)在�？鞓�(lè)與滿足的秘訣，就是全心全意的體會(huì)現(xiàn)在每一分，每一秒。真正的生活在現(xiàn)在，吸收周?chē)囊磺校屪约菏芨袆?dòng)，受影響。（二）不作無(wú)謂的等待，把握每個(gè)機(jī)會(huì)踏實(shí)的生活，活在現(xiàn)在，每當(dāng)你等待某個(gè)事的來(lái)臨時(shí)，就讓自己找點(diǎn)事來(lái)做，這么的做，事件的發(fā)展會(huì)有什么結(jié)果就困擾不了你。少一分牽掛，你的等待就會(huì)多一刻的結(jié)束。（三）寬宏大量原諒自己或原諒別人。對(duì)別人不寬大，受苦的是自己，而被我們定罪的人多半根本不知道我們心里在想什么！他們快樂(lè)的生活著，絲毫不受我們心里的情緒的影響。 “原諒那些冒犯過(guò)我們的人”只有這樣，才能長(zhǎng)�？鞓�(lè)與健康。因?yàn)橛浐奘巧〉闹饕颍瑲饪嗟男牟艜?huì)有痛苦的身體。除此以外，只要我們一心認(rèn)定錯(cuò)的是別人，他們?cè)撠?fù)的責(zé)任會(huì)讓我們快樂(lè)。我們就不會(huì)自己擔(dān)責(zé)任，怪罪別人不會(huì)有結(jié)果的。從停止怪罪，選擇原諒，情況會(huì)變的好傳的。因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)的改變，別人也會(huì)因我們?cè)撟兌淖兊摹Ｊ澜鐣?huì)美好起來(lái)！原諒別人難，原諒自己更難。很多人一生都是為了一些自以為是的缺點(diǎn)，在心理與肉體上懲罰自己。不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在犯罪感里，讓自己承擔(dān)不必要的心里折磨。（四）快樂(lè)是什么？林肯說(shuō)過(guò)“人的快樂(lè)的程度多半是自己決定的”大多的人，對(duì)好話只記得幾分鐘，壞話卻能數(shù)年不忘。他們就象收垃圾一樣的，把20年前，人家丟給他們的垃圾背著到處跑。一個(gè)人在想什么是別人無(wú)法來(lái)控制的事，因此，快樂(lè)的感覺(jué)操縱在自己的手里，別人不可能把思想硬灌輸給我們。要尋找快樂(lè)，必須專(zhuān)心的去思考快樂(lè)的事�？鞓�(lè)是不那么好得到的東西。有時(shí)，它是作對(duì)人生的挑戰(zhàn)，需要全部的決心，毅力，自制力。成熟代表為自己的快樂(lè)負(fù)責(zé)。把注意力放在已經(jīng)擁有的一切，而不要放在沒(méi)有得到的東西上。記住，你是自己的思想的主宰。（五）完美與快樂(lè)不快樂(lè)是因?yàn)樯钆c預(yù)想不符，我們的要求不能滿足，認(rèn)為人生不是它應(yīng)該有的樣子，我們就會(huì)快樂(lè)不起來(lái)。其實(shí)，人生她就是不完美的，提出完美其實(shí)是自欺。心境由心生，快樂(lè)靠自己來(lái)決心。我們每個(gè)人都要做一個(gè)決心；我們每天要提醒自己，時(shí)間有限，我們要好好的把握利用，愛(ài)自己所愛(ài)的，珍惜每一天！我把快樂(lè)的秘訣給大家，你要快樂(lè)，從現(xiàn)在開(kāi)始覺(jué)得快樂(lè)就是了。
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