謹防“退休綜合癥”

老陳沒退休的時候一直盼著退休，可以享享清閑，但是退休之后他卻覺得生活空蕩蕩的，整天不知做什么才好，心里總有一種失落感，愛發(fā)牢騷，經(jīng)常為了一點小事生悶氣，還一個勁兒地嫌“世態(tài)炎涼”。

原來樂觀開朗、身子硬朗、腿腳靈活的老秦也是在退休之后才發(fā)覺，賦閑的日子并不好過。自從退了休，他變得沉默寡言，心神不寧、寢食不安，身體也每況愈下，才過半年時間，他就變得老態(tài)龍鐘，整天不是頭疼就是腦熱。老秦看著從醫(yī)院買回來的一堆藥就心煩，因為哪一種藥都治不了他的心病。

生活中像老陳、老秦這樣的老年人很多，其實，他們的身體沒有什么大病，而是“退休綜合征”在作怪�！巴诵菥C合征”是指離、退休老年人在退休后對環(huán)境適應(yīng)不良而引起的多種心理障礙和身心功能失調(diào)的綜合癥。這并不是每個老年人的必然現(xiàn)象，只要科學(xué)安排健康的退休生活，坦然樂觀地面對退休現(xiàn)實，是完全可以避免或治愈“退休綜合癥”的。

從社會心理學(xué)的觀點來看，這主要是因為一些離退休老人不能很好地進行“角色轉(zhuǎn)換”，即不能很快地從“工作狀態(tài)”轉(zhuǎn)換到“休閑狀態(tài)”。特別是有的離退休老人原本在“人生大舞臺”上演主角，一下子不演了，清閑了，就受不了了。其實，這又何必呢？美國前總統(tǒng)卡特說，退休就是“從法定義務(wù)中解放出來，最好的年華就是退休之后�！�

“莫道桑榆晚，為霞尚滿天�！崩夏耆藨�(yīng)學(xué)會科學(xué)安排離退休后的生活，發(fā)揮余熱，繼續(xù)為社會做出貢獻，平時注意運動保健，防止疾病，學(xué)會不斷豐富自己的晚年生活，適當(dāng)參加一些社交活動，多與同齡人交往交流，保持良好的精神狀態(tài)。另外，每個家庭成員也應(yīng)多關(guān)心老人，體貼老人，讓老人感受到家庭的幸福和歡樂，安享幸福的晚年。

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