空中瑜伽的禁忌是什么

瑜伽在我們的生活中還是比較常見的，很多的人們對(duì)這個(gè)也是有所了解的，其中瑜伽的種類也是有很多的，其中空中瑜伽也是比較常見的一種，然而很多的人在生活中根本就沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)什么空中瑜伽，也就更不了解空中瑜伽的禁忌了，這樣在練習(xí)的時(shí)候就不能夠引起重視了，空中瑜伽顧名思義就是懸在空中進(jìn)行的瑜伽運(yùn)動(dòng)，下面請(qǐng)相關(guān)的人士介紹空中瑜伽的禁忌，希望在練習(xí)時(shí)能引起足夠重視。

1、練瑜伽前后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要用餐，飯后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量避免練習(xí)。練習(xí)中不能喝太多的水。

2、以赤腳為好，穿著寬松、舒適，以便身體能自由活動(dòng)。

3、如果在保持某一姿勢(shì)時(shí)，感到體力不支或發(fā)生痙攣，應(yīng)立即收功，加以按摩。

4、宜在安寧、通風(fēng)良好的房間內(nèi)練習(xí)。室內(nèi)空氣要新鮮，可自由吸入氧氣。也可在室外練習(xí)，比如花園。

瑜伽可謂是我們?nèi)粘１容^常見的一種塑形運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然很多的人們還是比較喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，當(dāng)然還有很多的人們并不是很了解什么是空中瑜伽，其實(shí)空中瑜伽就是瑜伽種類中比較常見的一種，但是還是有很多的人們并不是很清楚空中瑜伽的禁忌，上面就是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的具體介紹。

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