喝蜂蜜和醋有什么好處及功效

我的朋友最近都在喝蜂蜜和醋有什么好處及功效啊，我平時(shí)對(duì)這樣不怎么感興趣，可是現(xiàn)在由于年數(shù)的增長，體重明顯的在增加，就是好幾天不吃飯?bào)w重也不會(huì)輕，排便也不通暢，有些便秘，上一次廁所就好像打仗一樣全身都是汗，朋友知道了我的情況也建議我喝蜂蜜和醋說對(duì)我的癥狀有緩解的功效，對(duì)身體特別的好，到底喝蜂蜜和醋對(duì)身體有什么好處及功效呢，現(xiàn)在就揭曉答案。

在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法： 1早餐前20分鐘空腹喝 2中餐和晚餐后立刻喝 我的阿姨用這種方法不但在兩個(gè)月減下了30斤，而且皮膚變得細(xì)嫩有光澤，她已經(jīng)是個(gè)十幾歲小孩的媽媽了，看上去卻像新婚少婦。 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣�醋是保健醋，相�?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。 醋含有多種營養(yǎng)素，具有幫助消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)食物營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機(jī)體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因?yàn)樾玛惔�謝率下降)，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。

1、喝蜂蜜加醋能預(yù)防便秘

在許多人的思想中，預(yù)防便秘都是早上飲用蜂蜜水，但是時(shí)間長了以后，人們空腹飲用蜂蜜水，會(huì)使人體中的酸性成份增加，引起各種胃部不適，而晚上睡前飲用蜂蜜水就避免了這種情況的發(fā)生。

2、喝蜂蜜加醋能減肥

蜂蜜與醋都具有燃燒脂肪，加速人類胃腸運(yùn)動(dòng)的作用，人們?cè)谕砩巷嬘梅涿奂哟字�后，可以使晚飯時(shí)吸收的脂肪迅速在體內(nèi)燃燒，避免了脂肪在人體中的沉淀，起到不錯(cuò)的減肥作用。

以上都是我朋友給講的喝蜂蜜和醋有什么好處及功效的內(nèi)容，如果你也有我這樣的情況，就也可以試試蜂蜜和醋，就是以前媽媽排便不正常的時(shí)候也經(jīng)常喝蜂蜜，現(xiàn)在加上醋一起喝，我相信功效會(huì)更加的好，營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更加的多的。

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