冬季感冒吃什么好

　　現(xiàn)在已經(jīng)進入冬季，許多地方都已經(jīng)下雪，天氣越來越冷，由屋內(nèi)到屋外溫差變化大，正是感冒容易趁虛而入的時候，感冒吃什么好也成為許多人關心的問題，下面由小編來為您簡單介紹一下。

　　感冒患者腸胃功能下降，因此中醫(yī)把感冒當做外感疾病，主要表現(xiàn)為鼻塞流涕、打噴嚏、咳嗽、頭痛發(fā)熱等。至于發(fā)熱時少吃雞蛋或不能吃魚、瘦肉和豆腐等高蛋白食物的說法，則應根據(jù)患者的具體情況、發(fā)熱病因及熱型等因素來決定。通常煎炸物比蒸煮食物要難以消化，但發(fā)燒期間進食的熱能對患者來說非常重要，決定患者是否有足夠的抵抗力抵御疾病。一般來說，感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。當胃腸功能失調(diào)時，未經(jīng)適當消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質(zhì)可透過受損的胃腸道黏膜進入體內(nèi)，誘發(fā)某些變應性疾病。因此，感冒發(fā)燒也并非絕對不能吃雞蛋，而應該注重烹煮方法，也就是說不宜吃荷包蛋或炒蛋。另外，感冒發(fā)燒時，應多吃蔬菜，多喝些果汁、開水等，宜食清淡、易消化流質(zhì)或半流質(zhì)食物，忌辛辣、油膩食物.

　　總而言之，感冒吃什么好還是與各人體質(zhì)有很大關系的，但最好還是以清淡為主。冬天是人體抵抗力相對較低的季節(jié)，大家除了要注意保暖防寒外，還應注意在飲食上做一定的調(diào)整，再加上適當?shù)捏w育運動，食補與運動相結合，保持健康的體魄。

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