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1分鐘測你的排毒能力強(qiáng)不強(qiáng)
排毒是身體每天都需要做的事。
排毒功能良好的人,不僅僅會擁有更好更健康的身體,還能擁有更高的顏值,為美麗加分。說到排毒,首先想到的可能是排便,其實(shí)排毒還體現(xiàn)在出汗、呼吸等方面。
想知道自己排毒功能強(qiáng)不強(qiáng)?先花1分鐘時(shí)間,做做下面這個(gè)排毒小測試,快拿出紙筆記好自己的答案序號吧!
你的飲食習(xí)慣是?(單選)
1、吃到8分飽
2、根據(jù)食欲進(jìn)食
3、吃到飽為止
你的咀嚼方法是?(單選)
1、細(xì)嚼慢咽
2、隨便嚼一下就咽下
3、基本不嚼就咽下
每天吃飯的次數(shù)?(單選)
1、沒有食欲的時(shí)候就不吃
2、不想吃,1天也吃3頓
3、只要餓就吃
攝取果蔬的方法?(單選)
1、有意識地吃
2、有時(shí)吃,有時(shí)不吃
3、基本不吃
肉類和魚類占比?(單選)
1、魚類多
2、兩者相當(dāng)
3、肉類多
經(jīng)常吃乳制品嗎?(單選)
1、基本不吃
2、偶爾吃
3、經(jīng)常吃
主食以什么為主?(單選)
1、糙米等粗糧
2、蕎麥制的食品
3、精糧
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