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1分鐘測你的排毒能力強(qiáng)不強(qiáng)

時(shí)間:2024-07-19 18:19:18 學(xué)人智庫 我要投稿
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1分鐘測你的排毒能力強(qiáng)不強(qiáng)

  排毒是身體每天都需要做的事。

  排毒功能良好的人,不僅僅會擁有更好更健康的身體,還能擁有更高的顏值,為美麗加分。說到排毒,首先想到的可能是排便,其實(shí)排毒還體現(xiàn)在出汗、呼吸等方面。

  想知道自己排毒功能強(qiáng)不強(qiáng)?先花1分鐘時(shí)間,做做下面這個(gè)排毒小測試,快拿出紙筆記好自己的答案序號吧!

  你的飲食習(xí)慣是?(單選)

  1、吃到8分飽

  2、根據(jù)食欲進(jìn)食

  3、吃到飽為止

  你的咀嚼方法是?(單選)

  1、細(xì)嚼慢咽

  2、隨便嚼一下就咽下

  3、基本不嚼就咽下

  每天吃飯的次數(shù)?(單選)

  1、沒有食欲的時(shí)候就不吃

  2、不想吃,1天也吃3頓

  3、只要餓就吃

  攝取果蔬的方法?(單選)

  1、有意識地吃

  2、有時(shí)吃,有時(shí)不吃

  3、基本不吃

  肉類和魚類占比?(單選)

  1、魚類多

  2、兩者相當(dāng)

  3、肉類多

  經(jīng)常吃乳制品嗎?(單選)

  1、基本不吃

  2、偶爾吃

  3、經(jīng)常吃

  主食以什么為主?(單選)

  1、糙米等粗糧

  2、蕎麥制的食品

  3、精糧

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  想知道自己排毒功能強(qiáng)不強(qiáng)?先花1分鐘時(shí)間,做做下面這個(gè)排毒小測試,快拿出紙筆記好自己的答案序號吧!

  你的飲食習(xí)慣是?(單選)

  1、吃到8分飽

  2、根據(jù)食欲進(jìn)食

  3、吃到飽為止

  你的咀嚼方法是?(單選)

  1、細(xì)嚼慢咽

  2、隨便嚼一下就咽下

  3、基本不嚼就咽下

  每天吃飯的次數(shù)?(單選)

  1、沒有食欲的時(shí)候就不吃

  2、不想吃,1天也吃3頓

  3、只要餓就吃

  攝取果蔬的方法?(單選)

  1、有意識地吃

  2、有時(shí)吃,有時(shí)不吃

  3、基本不吃

  肉類和魚類占比?(單選)

  1、魚類多

  2、兩者相當(dāng)

  3、肉類多

  經(jīng)常吃乳制品嗎?(單選)

  1、基本不吃

  2、偶爾吃

  3、經(jīng)常吃

  主食以什么為主?(單選)

  1、糙米等粗糧

  2、蕎麥制的食品

  3、精糧