出現(xiàn)這些癥狀當(dāng)心抑郁了

出現(xiàn)這些癥狀當(dāng)心抑郁了

出現(xiàn)這些癥狀當(dāng)心抑郁了

1、成天沒(méi)精打采，什么事情都提不起興趣，以前愛(ài)好的事情也不想去碰。

2、無(wú)緣無(wú)故地悶悶不樂(lè)，情緒低沉。

3、總是自卑、自責(zé)，覺(jué)得自己沒(méi)用，什么事情也做不好。

4、睡不好覺(jué)、失眠，特別是早上醒得早，而且醒來(lái)后難以再次入睡。

5、食欲下降，不想吃飯，連體重也下降。

6、生活變得懶散，不愛(ài)動(dòng)彈，成天懶洋洋的，話也不愿意多說(shuō)。

如果上面的癥狀有3—4條以上經(jīng)常出現(xiàn)，且持續(xù)兩周以上，要高度警惕，最好及時(shí)到心理或精神科門診確診。

當(dāng)身邊的人遭受不良情緒困擾時(shí)，家人朋友一定要留心他們的一舉一動(dòng)，及時(shí)揪出可疑的自殺信號(hào)。如果他一再?gòu)?qiáng)調(diào)“對(duì)生活已經(jīng)絕望了”，并閱讀與自殺相關(guān)的話題，或者躲起來(lái)不想見(jiàn)人，與親朋好友挨個(gè)告別，或者做出一些反常舉動(dòng)時(shí)，家人或朋友最好陪伴在他身邊、鼓勵(lì)他外出走走。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。

需要提醒的是，媒體上有關(guān)自殺的一些報(bào)道，容易引起人們的情緒波動(dòng)，甚至對(duì)一些原本有抑郁傾向的人產(chǎn)生負(fù)面影響，讓很多人紛紛懷疑自己是不是也得了抑郁癥，甚至擔(dān)心抑郁會(huì)成為流行病。專家表示，目前并沒(méi)有確切的證據(jù)表明抑郁的發(fā)病率在增多，因此不必恐慌。穩(wěn)定和諧的社會(huì)環(huán)境，相對(duì)安寧的生活方式，緊密的社會(huì)和家庭支持，都有助于人的心理健康。

抑郁是一場(chǎng)“心靈感冒”，目前，抑郁癥治療的有效率可以達(dá)到60%—70%，甚至更高。發(fā)現(xiàn)抑郁后，一定要堅(jiān)持正規(guī)治療，最好一次“解決”問(wèn)題，防止復(fù)發(fā)�；颊咦叱稣J(rèn)識(shí)誤區(qū)，積極配合治療，就有希望回歸正常的生活軌道。

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