菠蘿的功效與作用-菠蘿蜜怎么吃？

菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化，對(duì)于長(zhǎng)期食用過(guò)多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是一種很合適的水果。另外，菠蘿的誘人香味則是來(lái)自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。

菠蘿的功效與作用-菠蘿蜜怎么吃？

菠蘿的功效與作用

1、菠蘿富含微量元素，能補(bǔ)充人體的需要。

菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。

2、菠蘿能促進(jìn)食欲。

菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化，對(duì)于長(zhǎng)期食用過(guò)多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是一種很合適的水果。另外，菠蘿的誘人香味則是來(lái)自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。

3、菠蘿能改善身體內(nèi)部平衡，使我們更健康。

菠蘿味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。而且在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對(duì)身體健康有著不同的功效。

4、菠蘿能美容。

豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力；其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品；常常飲用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。

5、菠蘿能減肥。

菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。

菠蘿蜜怎么吃

一、滑蛋焗菠蘿蜜

材料準(zhǔn)備：雞蛋1個(gè)、面粉30克、牛奶。

具體操作：

1、洗干凈全部能夠用清水系洗的原料。將雞蛋打至出現(xiàn)泡沫，顏色發(fā)白；

2、將面粉過(guò)篩到雞蛋液里；

3、慢慢加入牛奶，攪拌均勻；

4、攪拌好的面糊成液體狀。

5、將菠蘿蜜切成丁備用；

6、將蜂蜜和橄欖油調(diào)入面糊，攪拌均勻，把面糊倒進(jìn)烤碗；

7、烤箱160度上下火20分鐘。

8、將烤好的菠蘿雞蛋用勺子挖出來(lái)，放在小碟子里即可。

二、菠蘿蜜雞翅

材料準(zhǔn)備：雞翅中，菠蘿蜜，鹽，白糖，料酒，胡椒粉，高湯。

具體操作：

1、洗干凈全部能夠用清水系洗的原料。將雞翅中清洗干凈，瀝干水分。

2、菠蘿蜜準(zhǔn)備好，放到碗上做準(zhǔn)備。

3、炒鍋倒入適量油，燒熱后放入雞翅中，帶雞皮的一面朝下，煎好一面再煎另一面，然后取出控油。

4、鍋內(nèi)留底油，加入白糖，炒至溶化并轉(zhuǎn)金紅色，再倒入雞翅中，加入鹽，料酒，高湯，胡椒粉，大火煮開，加入菠蘿蜜塊，轉(zhuǎn)小火燉至湯汁濃稠就可以出鍋裝盤了。

孕婦可以吃菠蘿嗎？

孕婦是能吃菠蘿的。菠蘿果肉是金黃色的，水分多，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如糖分，維生素C，蘋果酸，檸檬酸等等。菠蘿里面含有一種酶，這種酶對(duì)我們的舌頭和口腔表皮有特殊的刺激作用，而食鹽卻能控制住菠蘿酶的活動(dòng)。

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