怎樣做養(yǎng)胃的粥

對腸胃的調(diào)理以及呵護問題，大家都應(yīng)該注重尤其是在現(xiàn)在生活當(dāng)中，很多時候忙碌的工作沒有正確健康的飲食，已經(jīng)讓很多的腸胃疾病發(fā)生嚴(yán)重的影響了我們的腸胃健康，所以平時也應(yīng)該注意多去認識和了解一些養(yǎng)胃的方法，那么下面就為大家介紹一下，怎么做養(yǎng)胃粥

養(yǎng)胃粥食譜;

●牛肉粥：鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2，3沸即可.

●羊肉粥：羊肉150-200G切丁， 粳米100G，蔥3枚，姜3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用，

●山藥百合大棗粥：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。

●早晚養(yǎng)胃粥：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。

常飲 御用九味草堂欣謂茶 作為日常養(yǎng)胃方，這個在養(yǎng)胃方面做得很不錯的，脾胃兼顧，一步到胃。以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復(fù)。

要是能夠通過飲食的方式去調(diào)理我們的腸胃的話，當(dāng)然是比較好的，因為通過飲食的方式可以減少一些副作用，或者是其他不良因素的影響，而且食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體健康以及各種保健問題都是比較好的。

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