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春季如何預防流感?

時間:2024-08-28 01:17:17 學人智庫 我要投稿
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春季如何預防流感?

春季如何預防流感?

春季如何預防流感?

春季如何預防流感?

“春天孩兒臉,氣候常多變”,此時人們特別容易著涼,更要小心流感。專家建議,預防感冒要會“春捂”,五種飲品可有效預防著涼和流感。

春季應多到室外運動,加強體育鍛煉,增強體質(zhì)。春季天氣多變,防寒保暖很重要。避免過早脫掉冬衣,要有意的“捂”著一點,慢慢減衣服,特別要注意穿衣時“下厚上北,避免寒從腳生,寒邪侵腿。

防流感要考慮時令特點。春季潮濕多雨,可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時邪毒盛,流行病廣泛時可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預防作用。下面介紹五種防流感的飲品:

1、豆豉姜蘇茶:

生姜15克,紫蘇10克,淡豆豉15克。三藥同煎,加適量水,煮沸后加蓋浸10分鐘,當茶飲。

2、姜白湯:

生姜6片,蔥白5根,紫蘇5克。水煎沸后,加鹽適量,取汁溫服。

3、芫荽蔥白飲:

芫荽15克,蔥白6段,生姜3片,食醋適量,水煎服用。

4、雙花薄荷茶:

金銀花15克,薄荷5克,甘草3克,水煎當茶飲。

5、荊防飲:

荊芥、防風各10克,生姜3片,甘草3克。煎湯代茶飲。

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