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瘦小腿應(yīng)該吃什么食物
瘦小腿最主要的方法是在平時(shí)采用有氧運(yùn)動(dòng)的方法，比如你們可以通過(guò)爬樓梯以及慢跑的方法，而且你們?cè)谏钪锌梢哉{(diào)整自己的飲食。對(duì)于想要瘦小腿的朋友來(lái)說(shuō)，你們可以吃一些海苔以及芝麻等食物，這些東西含有纖維素對(duì)于腸胃是有調(diào)節(jié)作用的，對(duì)于降低小腿上的脂肪是很好的，希望你們可以利用。
1、海苔。海藻類食品富含維生素A、B1、B2及礦物質(zhì)和纖維素，對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡好處多多，纖細(xì)玉腿千萬(wàn)不能沒(méi)有它。
2、芝麻。芝麻除了可以提供人體所必須的維生素E、B1、鈣質(zhì)外，特別值得一提的是它的“亞麻仁油”成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，可預(yù)防靜脈曲張喔！
3、香蕉。香蕉卡路里有點(diǎn)高的香蕉，是減肥美眉最好的代餐;富含鉀質(zhì)，但是脂肪與鈉含量卻超低，絕對(duì)負(fù)荷雕塑完美下半身的營(yíng)養(yǎng)需求。
4、蘋(píng)果。蘋(píng)果所含的鈣質(zhì)比一般水果多，有助于代謝體內(nèi)多余鹽分及熱量，防止水腫及下半身肥胖。
5、木瓜。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
6、西瓜。西瓜擁有利尿功能極佳的“基酸檸檬黃素”，可使鹽分順利隨尿液排出;此外，跟香蕉一樣，它的鉀含量不少，不要小看它對(duì)雙腿的修飾能力。
上面詳細(xì)的告訴我們?cè)谏钪袘?yīng)該要怎么去瘦小腿，相信你們應(yīng)該都知道瘦小腿的方法有哪些了吧。我們?cè)谏钪惺菪⊥鹊氖澄锉容^多，有木瓜西瓜以及香蕉等，這些食物主要是酸性食物，因?yàn)樗嵝允澄飳?duì)于促進(jìn)胃酸的分泌是很好的。
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