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安靜給我力量
世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)預言：“壓力會成為二十一世紀的流行病。”
不幸的是，這個預言正在變成現(xiàn)實。這是由于現(xiàn)代生活節(jié)奏快，加上各種隱形工作量的增加和輿論導向的多元化。
如今的生活，電視、電腦、手機三大冷屏互聯(lián)網(wǎng)視聽工具的升級換代快速，這讓我們跟世界聯(lián)系緊密了。世界瞬息萬變，我們被洪流似的視聽信息挾裹其中，虛擬的世界不斷侵占現(xiàn)實世界，我們的心身在虛擬余現(xiàn)實中不斷被運用，被切換。
我們的時間和空間不斷受到侵占和滲透。不知不覺，過量的信息讓我們成為睜眼瞎，過分的感官刺激消耗掉我們身上的多巴胺——我們的感覺變得麻木，我們的思緒變得癱瘓了，我們失去了感受內(nèi)心的寧靜，變得焦躁不安，生活無方向……
眾所周知，人都會有壓力，適當?shù)膲毫δ芗钊松线M，忙綠的工作也能讓人感到興奮。但人事喧囂忙碌、紛繁復雜，容易產(chǎn)生身心疲憊感。如果壓力超出我們的心理承受范圍，而我們對待壓力就像溫水煮青蛙一樣麻木下去，這就危險了——總之，如果不能正確減壓，你將可能成為負面情緒的奴隸。
那么，如何破解這一世紀的流行病癥，自己真切融入當世？
我嘗試從古籍先人的言說來化解——
《誡子書》是三國時期諸葛亮寫給自己八歲兒子諸葛瞻的一封家書，短短九十個字，就有三個“靜”字，且看——
“夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。
非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠。
夫?qū)W須靜也，才須學也；
非學無以廣才，非志無以成學。
慆慢則不能勵精，險躁則不能冶性�！�
年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世。
悲守窮廬，將復何及！”
其中主要講述了諸葛亮告誡兒子學習修身都要保持安靜的心境，通過不斷的自我反思提高自己，保持心態(tài)平和，不浮躁，從而實現(xiàn)自己的抱負。
文中“靜以修身”，“寧靜以致遠”，“學須靜”。道出“安靜”在諸葛心中的重要位置。
《大學》上說：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”
這程序的源頭是知止，心不知止，又何能定呢？明了生命中什么對自己是重要的，然后心境非常清澈�！抖Y記》云：“人生而靜，天之性也。”《論語》也說過：“仁者靜�！弊龅叫牟煌齽�，處事精詳，心安理得。
在《大學》里，有“天合、地合、人合”之說，孟子也有“天時、地利、人和”之說，這兩者相似度極高。但閻崇年從中悟出另一種味道——在“三合“基礎上，加上“己合”——尋求自己內(nèi)心的安靜、平衡，如心理，如生理等，變成“四合”，升華到了人生的最高境界，曾國藩說過：“最是‘靜’字功夫要緊”。他的“靜坐”是這樣寫的：“每日不拘何時，靜坐一會，體驗靜極生陽來復之仁心�！彼痉磻徛�，行動拘執(zhí)，他自己也說過：“余性魯鈍，他人目下二三行，余或疾讀不能終一行。他人頃刻立辦者，余或沉吟數(shù)時不能了�！钡@樣的人能在大風浪中面不改色，不為環(huán)境所動，觀察思考比一般人細，極具理性思維，所以更能聯(lián)誼交友，天下賢士為之歸心。
如今，我們的物質(zhì)富足了，我們的內(nèi)心也要達到這一高度。安靜，正是通往心靈深處的最好方式。
讓我們安靜下來，認識自己的內(nèi)心深處，并不是要我們漠視這個世界，抽離這個世界去隱居，而是趕走內(nèi)在的空虛迷茫，挖掘自己的創(chuàng)造力，提高自己的工作效率，能清醒地辨別、甄選當下真正要做的事，更好地融入世界。
網(wǎng)絡科技發(fā)源地硅谷，很多人每周都會過“互聯(lián)網(wǎng)安息日”。他們從星期五晚上開始到星期一早上，會關掉自己大部分的電子設備，積攢好力量，然后希望在新一周的工作時，能重拾方向感與平衡感。
加拿大的傳奇人物萊昂納德·科恩說：冥想是他活在世上發(fā)現(xiàn)的“真正的深刻的娛樂”�！笆且环N極為深刻、誘人和精彩的娛樂。冥想中包含了最為真實的體驗。”
他不是被人娛樂，是走進內(nèi)心的自娛自樂。
或許——
我們也可以選擇周末網(wǎng)絡斷開，渡一渡慢生活，讓這天變得空曠起來。然后，漫無目的四處游蕩，讓自己的感官近距離接觸大自然。
或許——
我們可以培養(yǎng)業(yè)余愛好。每天心無旁騖地做一件事情，抽出半小時左右時間，跑步，投籃球，打羽毛球，聊聊天……
或許——
我們可以嘗試喚醒內(nèi)心力量。安靜地獨坐冥想一會，潛心進入屬于自己的“心流”狀態(tài)，不斷挖掘和發(fā)現(xiàn)自己以前被掩藏的興趣、才華、良知、不足……
《安靜的力量》皮克·耶爾說：“我們每個人的骨子里，其實都需要一個空曠的空間，一個停頓。一段音樂正是因為有了休止符，才能讓人產(chǎn)生共鳴。”
同理，一幅畫正因為有給人留下些許遐想空間，才值得人去細細品味吧。
不要讓海量的信息占據(jù)了我們的時間和空間！
不要讓瘋狂加速的網(wǎng)絡迷失了我們的前進方向！
越是忙綠，越是要放松自己，越要安定內(nèi)心。
所以，適時放下手機，學會暫時清空大腦，我們立地誓為一個“現(xiàn)代清醒的獨立人”。
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