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不同年齡段的寶寶美味食譜
幼兒教育:寶寶在每個階段,都有最為適合吃的食物,現(xiàn)在就為各位家長提供一些菜單。
四個月到七個月的寶寶
寶寶滿4個月后,可以在奶或者嬰兒食品里面加入含鐵豐富的食品,要給寶寶開始喂養(yǎng)一些谷類食品,例如:大米,面包、燕麥,另外,可以給他吃一些搗碎的蔬果。寶寶每天需要進(jìn)食的量大致如下:
1、 12茶匙的溫的米粥
2、2盎司的搗碎的蘋果肉
3、2盎司的紅蘿卜碎
七個月到十個月的寶寶
在這個階段,應(yīng)該可以喂質(zhì)地比較粘稠的蔬果、食物了,例如:香蕉、蘋果醬、煮熟的雞蛋、切成碎片的牛肉、豬肉、去骨的魚肉。每3天給寶寶換一次食物。
日餐大概如下:
1、12茶匙的大麥粥
2、4盎司的香蕉
3、1個搗碎的雞蛋蛋黃
4、1/4盎司的甘薯
5、1/4盎司的雞肉
九個月到一歲的寶寶
在這個階段,可以混合一些質(zhì)地柔軟的零食,例如:用通心粉混合芝士,用意大利面混合番茄醬,砂鍋菜等。寶寶9個月的時候,他學(xué)會了坐,并且用手把食物送進(jìn)嘴巴。他可以把手指大小的食物直接放進(jìn)嘴巴,不用嚼直接吞下去。
這個階段,寶寶應(yīng)該一天吃4餐,此外,還可以給他一些小零食,如:酸奶,小片的芝士等。這樣,可以幫助他養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
范例菜單:
1、18茶匙的嬰用燕麥
2、4盎司的純酸奶,加上1/4個雪梨
3、1/6碗的意大利面,當(dāng)中可以混入芝士
4、一片門斯特干酪,把芝士切成細(xì)條。
一歲或以上的兒童
此時,可以給寶寶吃純牛奶。2歲的時候,他需要更多的卡路里和脂肪。慢慢地,你可以給喝一些低脂的牛奶。每天3至4餐,外加兩頓零食。
范例菜單如下:
1、4到8湯匙的蔬果,記得要把蔬果切碎
2、4份的大麥?zhǔn)称?/p>
3、2份的豬肉、牛肉、魚肉或者雞蛋。
你的寶寶有可能會食物過敏嗎?
5%的嬰兒會在3歲之前發(fā)現(xiàn)有食物過敏。沒有研究表示,不吃固體食品和防止食物過敏有關(guān)聯(lián)。同理,在懷孕和哺乳期,你應(yīng)該吃平時會吃掉東西。
如果孩子的爸爸有哮喘,花粉熱、濕疹或者食物過敏,那么寶寶有食物過敏的可能性增加20%到30%。如果父母雙方都有上述的疾病,那么寶寶換上同樣疾病的可能增加40%到70%。因此,為了降低寶寶食物過敏的可能,最好先和醫(yī)生談?wù)�。醫(yī)生會根據(jù)家族病史為你做出判斷。
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