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你有“幸福公式”嗎？2009/12/20 — 范月媛 你有“幸福公式”嗎？·齊夫    俄國著名作家列夫·托爾斯泰說過：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸�！币簿褪钦f，大千世界，古今中外，幸福的人肯定有一些共性的東西。這個共性的東西是什么呢?仁者見仁，智者見智，答案都不無道理，但也都有各自的片面性。    為了找到這個問題的答案，從上個世紀30年代開始，哈佛大學的研究者對268名男子進行了長達72年的跟蹤調查，從他們進入大學、奔赴戰(zhàn)場、成家立業(yè)、生育子女，一直到他們退休終老，堪稱歷史上持續(xù)時間最長最全面的社會科學實驗。那么最后的結論是什么?他們提出了一個幸福公式：愛+工作+良好的心理適應能力=幸福。    首先是愛，有愛的人是幸福的。這個愛包括小愛，如親情之愛、愛情之愛、友情之愛，也包括大愛，像社會之愛、國家之愛、民族之愛。有愛的人，心有所寄托，情有所維系，眼中始終充盈著慈愛的目光，總是滿面春風、笑意盎然，他希望別人都幸福，自己也會幸福。所以，真心相愛的情侶是幸福的，捐贈慈善事業(yè)的人士也是幸福的；含飴弄孫安享天倫之樂的老人是幸福的，為祖國站崗放哨巡邏執(zhí)勤的戰(zhàn)士也是幸福的。因為他們心中都有愛，愛使他們變得高尚，愛使他們充滿幸福。    工作也是幸福的必要因素。人有消費與工作兩個方面，消費是人的自然屬性，工作是人的社會屬性；消費，那是連動物都會的東西，而工作則只有人類才會去做，所以，一個只會消費而不肯工作的人，心是空的，生命是沒有價值的，肯定會受到公眾鄙夷。而一個積極工作的人，為自己也為社會創(chuàng)造著財富，對他們來說，“工作著是美麗的”，既有成就感，也有歸屬感，還被人尊重，幸福感自然也就油然而生。當然，這個工作是自己熱愛的工作，適合自己的工作，能發(fā)揮自己特長的工作，是一個自由人的工作，而不是一個在皮鞭下被強迫勞動的奴隸的工作。    良好的心理適應能力，也是幸福不可或缺的。常言說：“事在人為，境由心造。”這是很有道理的。在同樣的環(huán)境下，有人如魚得水、左右逢源，有人就處處受制、動輒得咎，其重要差別就在于有沒有良好的心理適應能力。最近看到一段文字：“偉人改變環(huán)境，能人利用環(huán)境，凡人適應環(huán)境，庸人不適應環(huán)境�！比说男睦磉m應能力還是很強的，有了良好的心理適應能力，不論是身居朝堂之上還是身處江湖之遠，不論是在繁華鬧市還是在偏遠山野，不論是腰纏萬貫還是清貧度日，都可以做到寵辱不驚、坦然自若，迅速地利用或適應環(huán)境，以幸福的微笑來應對花開花落，云聚云散，得意淡然，失意泰然。一個老是感覺自己不幸福的人，不妨自我檢查一下，捫心自問：我是不是缺乏愛心，少情寡義，待人太過刻薄，仇恨多了一點；我的工作是不是不投入，是在混而不是在認真干，或者干脆是游手好閑，無所作為，因而心中空虛，腳底無根；我的心理是不是過于浮躁，靜不下來，亂哄哄的，見啥都煩，老是覺得不順，似乎干啥都別扭。果真如此，那么，就請你認真記住并努力去踐行這個幸福公式：愛+工作+良好的心理適應能力=幸福。

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