別讓加班成家常便飯

　　你是工作狂嗎？

　　當一天的工作結束， 你揉揉酸痛的眼睛，是不是立刻就收拾東西，箭步沖向寫字樓電梯口？但是，在更多的日子，當夜幕降臨，你的OFFICE是不是也隨著路燈一起點亮？當別人在看電視、泡酒吧、與戀人竊竊私語的時候，你卻在明亮如晝的格子間里埋頭苦干，你不能享受水煮魚的滑麻、龍蝦煲粥的香綿、泰式陰功湯的酸辣，還有刺身的清冽。因為你要加班，你只能訂一份平淡無味的盒飯在桌子邊草草吃完，因為你要加班，你犧牲了跟朋友和家人團聚的小憩時刻，也很久不再聞到鳥兒的啼鳴和芳草的清香。當加班成了家常便飯的時候，我們生活的快樂也在一點點地減少。

　　但是，你真的認為，加班就表示工作勤懇、為企業(yè)奉獻嗎？NO！無休止地加班，對于個人來說，可能意味著工作效率低下、缺乏計劃性。對于企業(yè)來說，意味著管理存在嚴重問題、統(tǒng)籌能力差、在市場上缺乏競爭力。而真正的工作能力，絕對不是用工作時間的長短來衡量的，最重要的是效率，就是爭取如何在有限的時間內達到目標。

　　在今天，“忘我下班”已經成為時尚，瘋狂加班則是過時的行為。越來越多的企業(yè)也注意到，員工高質量的休閑生活有助于企業(yè)的健康發(fā)展。因為健康的員工更加快樂，工作效率也更高。而80%的疾病，都跟生活方式有關。為了更加健康快樂的生活和工作，你準備好了嗎？我們一起來“忘我下班”吧！

　　讓我們看看瘋狂加班和忘我下班的差別：

瘋狂加班

忘我下班

工作時間長工作時間正常沒有確定的目標——工作只是為了積極表現(xiàn)或是博得老板好感 有確定的目標不會委托別人 盡量委托別人工作之余沒有興趣愛好工作之余有很多興趣愛好為了工作而放棄假期 享受假期跟同事關系淡漠 在工作外發(fā)展深厚的友誼經常談論工作問題 盡量減少對工作的談論經常忙著做事情 能夠享受休息覺得生活很累覺得生活是健康愉快的

　　據調查，在加班的時數(shù)中，以每周不超過3小時者最多，其次是加班3—5小時者，排名第三的是平均每周加班時數(shù)在15小時以上者，占14.49%；

　　從行業(yè)類別觀察， IT業(yè)、傳媒業(yè)、廣告業(yè)、咨詢會計業(yè)等行業(yè)的加班情況相對嚴重；

　　而從職務階層分析，階層愈高加班時間愈長，高達42%的高階層主管平均每周加班超過15小時，而中階層主管平均每周加班超過15小時者占20%，基層員工則占12%。

　　晚歸OL各有原因

加班狀態(tài)姓名職業(yè)下班時間加班理由No.1　不用加班胡小姐公務員5:30 No.2　偶爾加班魏小姐產品開發(fā)部5:30有項目時 王小姐咨詢公司5:30臨時有任務 陳小姐 翻譯5:30突然接到大量翻譯任務 劉小姐培訓師5:30臨時任務 施小姐 機電技術5:30最近常加班，因為上級臨檢No.3　經常加班趙小姐制藥5:30很熱愛自己的工作，愿意多付出 徐小姐 廣告部5:30領導不走，大家也都在那兒耗著 張小姐 企劃宣傳5:30基本每天都加班，尤其月末，工作比較繁多 郭小姐 電腦程序員5:30項目規(guī)定完成期限到來時就會加班 馬小姐 IT業(yè)8、9點反正單身一人，閑著也是閑著，就在單位加班，還能博得老板好感呢 周小姐媒體5點自己常在辦公室待到很晚，喜歡在辦公室學習什么的 丁小姐 外貿行業(yè)10點以后客戶大多是歐洲人，要和他們的時間保持一致，同時因為業(yè)績好，老板對自己很寬容，允許自己上午在家睡懶覺 趙小姐運動品業(yè)9點公司常常開會，開會時間多了，自己的事就沒時間做，只能利用下班后的時間了No.4　隨時加班任小姐銷售不定為了保證業(yè)績，隨時都需要工作

　　

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