心理健康教育教案

時(shí)間：2024-11-02 15:38:29 其它教案我要投稿

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心理健康教育教案[薦]

　　作為一名優(yōu)秀的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的心理健康教育教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

心理健康教育教案[薦]

　　心理健康教育教案篇1

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、讓學(xué)生想他人之所想，急他人之所急。

　　2、讓學(xué)生學(xué)會推己及人，將心比心。

　　教學(xué)方式：專題教育

　　教學(xué)重難點(diǎn)：讓學(xué)生想他人之所想，急他人之所急。

　　教學(xué)手段：圖片、課件

　　教學(xué)過程：

　　一、觀察島

　　出示圖片

　　看到圖中小狗和小貓的遭遇，你會想到什么？

　　二、活動營

　　活動一：妙手撕紙

　　每人準(zhǔn)備一張紙，按要求進(jìn)行撕紙游戲。游戲結(jié)束后打開各自手上的紙，相互看一看。每個人撕完之后的形狀一樣嗎？為什么同一張紙、同樣的游戲規(guī)則，會有不同的結(jié)果？

　　撕紙步驟：

　　1、將紙對折。

　　2、再次對折。

　　3、對折后撕掉左上角的'一個小小的三角形。

　　4、把手中的紙?jiān)俅螌φ�，然后撕掉左上角的一個小小的扇形。

　　活動二：一人分飾兩角

　　請上臺表演情景里的不同角色。準(zhǔn)備兩張椅子，當(dāng)你坐在椅子A上時(shí)，就扮演自己；當(dāng)你坐在椅子B的時(shí)候，就扮演童童，并自己設(shè)計(jì)對話。

　　扮演不同的角色時(shí)，你分別有什么感受？

　　三、分享屋

　　當(dāng)我做了錯事，我希望別人指責(zé)我嗎？不希望！我希望被原諒！

　　當(dāng)我遇到挫折，我希望別人冷嘲熱諷嗎？不希望！我希望被理解、被幫助！

　　當(dāng)我不開心時(shí)，我希望別人漠視我嗎？不希望！我希望被關(guān)心、被安慰！

　　四、拓展園

　　想想最近與家人、老師或同學(xué)的一次矛盾或沖突。

　　讓我做一回你

　　沖突的事件：__________________________________________________________________

　　當(dāng)時(shí)我是這樣想的：___________________________________________________________

　　當(dāng)時(shí)他的想法是：_____________________________________________________________

　　現(xiàn)在我的想法是：_____________________________________________________________

　　如果當(dāng)時(shí)我們能換位思考，結(jié)果將是：___________________________________________

　　心理健康教育教案篇2

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、讓學(xué)生想他人之所想，急他人之所急。

　　2、讓學(xué)生學(xué)會推己及人，將心比心。

　　教學(xué)方式：

　　專題訓(xùn)練

　　教學(xué)重難點(diǎn)：

　　讓學(xué)生想他人之所想，急他人之所急。

　　教學(xué)手段：

　　圖片、課件

　　教學(xué)過程：

　　一、觀看島

　　出示圖片

　　看到圖中小狗和小貓的遭受，你會想到什么？

　　二、活動營

　　活動一：妙手撕紙

　　每人預(yù)備一張紙，按要求進(jìn)展撕紙嬉戲。嬉戲完畢后翻開各自手上的紙，相互看一看。每個人撕完之后的外形一樣嗎？為什么同一張紙、同樣的嬉戲規(guī)章，會有不同的結(jié)果？

　　撕紙步驟：

　　1、將紙對折。

　　2、再次對折。

　　3、對折后撕掉左上角的.一個小小的三角形。

　　4、把手中的紙?jiān)俅螌φ郏缓笏旱糇笊辖堑囊粋€小小的扇形。

　　活動二：一人分飾兩角

　　請上臺表演情景里的不同角色。預(yù)備兩張椅子，當(dāng)你坐在椅子A上時(shí)，就扮演自己；當(dāng)你坐在椅子B的時(shí)候，就扮演童童，并自己設(shè)計(jì)對話。

　　扮演不同的角色時(shí)，你分別有什么感受？

　　三、共享屋

　　當(dāng)我做了錯事，我盼望別人指責(zé)我嗎？不盼望！我盼望被原諒！

　　當(dāng)我遇到挫折，我盼望別人冷嘲熱諷嗎？不盼望！我盼望被理解、被幫忙！

　　當(dāng)我不快樂時(shí)，我盼望別人漠視我嗎？不盼望！我盼望被關(guān)懷、被勸慰！

　　四、拓展園

　　想想最近與家人、教師或同學(xué)的一次沖突或沖突。

　　讓我做一回你

　　沖突的大事：

　　__________________________________________________________________

　　當(dāng)時(shí)我是這樣想的：

　　___________________________________________________________

　　當(dāng)時(shí)他的想法是：

　　_____________________________________________________________

　　現(xiàn)在我的想法是：

　　_____________________________________________________________

　　假如當(dāng)時(shí)我們能換位思索，結(jié)果將是：___________________________________________

　　心理健康教育教案篇3

各位評委、老師們

大家好：

　　今天我說的是小學(xué)低段心理健康教育課，題目是《自信不倒翁》。

　　【輔導(dǎo)理念闡述】

　　1.對學(xué)生年齡特征的闡述:

　　一個人在一生中會遇到各種困難和挫折，如果能夠從小就鍛煉較強(qiáng)的自信心，對其一生都會產(chǎn)生重大影響。這個時(shí)期的學(xué)生經(jīng)歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關(guān)注和指導(dǎo)。如果學(xué)生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨(dú)立處理問題，就容易獲得成功。因此，教會學(xué)生建立與鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應(yīng)用，有助于學(xué)生健康成長。

　　2.對本課活動意義的闡述:

　　自信是成功者必備的心理素質(zhì)。自信不但能帶來快樂，愉悅的內(nèi)心體驗(yàn)，更能激發(fā)人的各種潛在能力。要建立和鞏固自信，關(guān)鍵是不斷地自我激勵與自我訓(xùn)練。而科學(xué)、實(shí)用、有效的方法是自助訓(xùn)練獲得成功的基礎(chǔ)。本課通過對“不倒翁”的觀察獲得啟示，教會學(xué)生建立和鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應(yīng)用。

　　【輔導(dǎo)目標(biāo)】

　　1、認(rèn)知輔導(dǎo)目標(biāo)：通過活動使學(xué)生了解自信的重要性。

　　2、情感教育目標(biāo)：通過游戲活動，幫助學(xué)生了解自己的長處，消除膽怯，自卑，樹立學(xué)生的自信心。

　　3、能力訓(xùn)練目標(biāo)：感受自信，學(xué)會建立與鞏固自信的具體方法。

　　【輔導(dǎo)重點(diǎn)】建立和鞏固自信的方法。

　　【輔導(dǎo)難點(diǎn)】持之以恒，激勵自己，形成自信心。

　　【輔導(dǎo)策略】

　　1、情境教學(xué)法：利用多媒體輔助創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗(yàn)，讓學(xué)生通過進(jìn)行自我欣賞的活動，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。

　　2、自主合作探究法：對于如何樹立自信心這個問題，學(xué)生不容易概括，采取小組成員合作探究的方式。

　　【輔導(dǎo)過程】

　　針對小學(xué)生年齡及心理特點(diǎn)，結(jié)合新課程的理念及本節(jié)課內(nèi)容，我設(shè)計(jì)以下五個教學(xué)環(huán)節(jié)：

　�。ㄒ唬⑼嫱嫦胂�，激趣導(dǎo)入

　　興趣是孩子最好的.老師，低年級孩子們的學(xué)習(xí)興趣，往往停留在節(jié)奏明快的音樂上，色彩鮮艷的圖畫上，活潑可愛的小動物上，生動有趣的動畫片上，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)課，我在開始安排了讓學(xué)生動手玩“不倒翁”的游戲，活躍氣氛，放松學(xué)生的心情，消除緊張感，使學(xué)生從形象的“不倒翁”身上受到啟示：只有自信才會不倒的道理。然后導(dǎo)入到本節(jié)課主題-----“自信不倒翁”。

　�。ǘ�、自我認(rèn)識，測定指數(shù)

　　小學(xué)生所經(jīng)歷的事情不多，感知和認(rèn)知能力均比較弱，在學(xué)習(xí)和其他活動中，很容易遇到困難和挫折。每當(dāng)學(xué)生遇到困難和挫折的時(shí)候，老師就應(yīng)當(dāng)耐心給他們講清楚做任何事情都要有接受成功和失敗的兩種結(jié)果心理準(zhǔn)備，不要因成功而忘乎所以，因失敗而喪失自信。成功了，要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為下一次的奮斗而努力；失敗了，更要認(rèn)真吸取教訓(xùn)，引導(dǎo)學(xué)生分析失敗的原因，尋找成功的竅門。

　　在這個環(huán)節(jié)我首先向?qū)W生提出問題——在你的生活中，也會有很多事情曾給你打擊，如作業(yè)遇到困難、考試失利、朋友誤解等。此時(shí)，你是否也像“不倒翁”一樣堅(jiān)持不倒呢？

　　然后通過出示測試題，測定學(xué)生信心指數(shù)，讓每個同學(xué)了解自己，認(rèn)識自己，為學(xué)生營造一種輕松愉悅的心理氛圍。

　�。ㄈ�、學(xué)習(xí)方法，快樂實(shí)踐

　　1、出示圖片——兩種相反的儀表：一種是整潔、得體、大方的，一種是邋遢的。學(xué)生小組討論，說說哪些儀表特征能增加自信？通過辨別、對照，學(xué)生對整潔、得體、大方的儀表會增加自信心，而邋遢的儀表會削弱自信心。與生活實(shí)際緊密相連，使學(xué)生懂得重視儀表能為自己帶來自信。

　　2、出示場景圖，啟發(fā)學(xué)生從以下幾個方面來欣賞自己：如外貌，性格、能力、特長、人際關(guān)系，在學(xué)校和家里的表現(xiàn)等方面。通過自我欣賞，學(xué)生會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己身上有很多優(yōu)點(diǎn)，使他們獲得成就感，愉悅感，樹立自信，揚(yáng)起生活的風(fēng)帆。

　　3、教師演示，如：我演講比賽得了二等獎，大家都表揚(yáng)我。我是一名教師，有好多可愛的學(xué)生。我有一個好朋友，遇到困難找他幫忙。通過練習(xí)，學(xué)生明白自我鼓勵也是增強(qiáng)自信的有效途徑。

　　4、學(xué)生分組進(jìn)行欣賞自己的活動。請每位學(xué)生在紙上寫下欣賞自己的方面，對自己進(jìn)行積極肯定的評價(jià)，使學(xué)生們都能清醒地認(rèn)識到自己身上的閃光點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。

　　5、如果把自己作為朋友，進(jìn)行自我談話，自我鼓勵也是增加自信的好方法。遇到下面的問題你會怎樣做？這個環(huán)節(jié)我預(yù)設(shè)了三道練習(xí)：

　　學(xué)生完成練習(xí)后，以開火車的形式回答，力求人人作答并一一給予鼓勵。讓學(xué)生明白生活中、學(xué)習(xí)上，有不少事是好是壞，很大程度取決于自己的想法。只要相信自己，快樂、成功就會伴隨在自己的身邊。

　　（四）鞏固方法，模擬訓(xùn)練

　　通過學(xué)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)學(xué)會了建立自信的方法，要鞏固自信，就需要每天鼓勵和訓(xùn)練自己。對學(xué)生進(jìn)行“自信每一天”的模擬訓(xùn)練：如起床后：對著鏡子微笑說：“今天我能行！”，上學(xué)路上：給所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。課堂上：積極舉手，大膽發(fā)言。下課后：主動找平時(shí)不太熟悉的同學(xué)做玩伴。睡覺前：對自己說“干得不錯，明天會更好。”讓學(xué)生在模擬訓(xùn)練中鞏固自信，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，樹立信心，朝著這個目標(biāo)努力，一定會實(shí)現(xiàn)自己的理想。

　�。ㄎ澹┛偨Y(jié)延伸，情感升華

　　此環(huán)節(jié)，我運(yùn)用多媒體播放歌曲《相信自己》，讓學(xué)生從歌聲中體會自信帶來的快樂，讓學(xué)生從歌聲中充分的感悟自信的魅力，從而激發(fā)他們成為一個自信的人。歌聲結(jié)束后問：同學(xué)們，你們相信自己嗎？你們這自信的回應(yīng)真讓老師興奮，自信是人生旅途中美麗花草的種子，播下自信的種子，就能綻放出美麗的花朵。擁有自信，你的世界會無限大，生活會無限好；擁有自信，你就會美麗到永遠(yuǎn)。同學(xué)們祝愿你們在自信和快樂中成長！

　　【板書設(shè)計(jì)】

　　自信不倒翁

　　重視儀表

　　欣賞自己自信

　　自我鼓勵

　　重視儀表

　　欣賞自己自信

　　自我鼓勵

　　【教學(xué)效果預(yù)設(shè)】

　　擁有自信心，是做好萬事的保證。在素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育大力要求的今天，自信顯得尤為重要。本節(jié)課，我通過五個活動，層層遞進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。從激發(fā)興趣、認(rèn)識自信、學(xué)習(xí)自信、掌握自信到建立自信，幫助孩子們減輕壓力，“輕裝前進(jìn)”，同時(shí)又調(diào)動了孩子的積極性，讓孩子有成就感，這樣一來孩子的自信大大增加了。同時(shí)我又利用了多媒體輔助教學(xué)，讓學(xué)生在輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中，體會成功的喜悅，感受自信所帶來的快樂。

　　心理健康教育教案篇4

　　活動意義

　　未來的世界是一個充滿激烈競爭的世界，也是一個需分工合作，攜手并進(jìn)的世界。一個人要想在一個時(shí)代立于不敗之地，就必須有合作和競爭的精神。而現(xiàn)代家庭中的兒童少年多為獨(dú)生子女，他們比較自我為中心，所以教會學(xué)生合作，是人際交往發(fā)展中重要課題。

　　活動目標(biāo)

　　1、了解友好合作的重要性和必要性，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作帶來的快樂情感，增強(qiáng)合作意識。

　　2、初步掌握如何進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，培養(yǎng)合作能力。

　　活動內(nèi)容

　　小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)

　　活動形式

　　游戲、討論。

　　活動對象

　　小學(xué)四年級學(xué)生

　　活動時(shí)間

　　1課時(shí)。

　　活動準(zhǔn)備

　　一次性筷子、報(bào)紙若干、計(jì)時(shí)器等。

　　活動過程

　　一、游戲?qū)�，初步體驗(yàn)

　　（1）我們來比一比誰的力量大：我這里有一根筷子，你能把它折斷嗎？（出示2根，5根，10根讓學(xué)生嘗試折斷）。你猜猜他能折斷嗎？（學(xué)生猜后，試驗(yàn)證明）

　�。�2）誰還愿意上來在試一試？

　�。�3）提問：為什么1根，2根的時(shí)候那么容易就折斷了，而10根的時(shí)候就折不斷了呢？

　�。�4）師小結(jié)：說得好，如果我們把這一根筷子看作一個人，把這一捆筷子看作好幾個人或我們?nèi)嗤瑢W(xué)，你們會聯(lián)想到什么？（指名回答:人多力量大）

　　二、深入體驗(yàn)，學(xué)習(xí)合作

　　1、游戲：諾亞方舟

　�。ɑ脽羝故荆┯螒蛞�(guī)則：

　　若干位同學(xué)組成一組，同時(shí)站在一張報(bào)紙上，不許踩地，站好后喊“開始”，保持5分鐘以上則成功。

　　圣經(jīng)記載歷史上曾經(jīng)經(jīng)歷了一場要吞沒整個生靈的大洪水，就在大家面臨絕望時(shí)，漂來一艘諾亞方舟，挽救了許多生命�，F(xiàn)在假設(shè)發(fā)生了洪水，這張報(bào)紙就是那天汪洋中的諾亞方舟，只有站在這條小舟上才能生還，大家說說看可以救多少條生命。

　�。▽W(xué)生說：4個，5個，7個……）

　　那么就讓我們一起試試看。

　　這時(shí)同學(xué)們驗(yàn)證著，站好之后，老師問：“還可以站幾個，其他組能打破這記錄嗎？

　　同學(xué)們紛紛動腦筋。

　　結(jié)果一張報(bào)紙站的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了原先的計(jì)劃。

　　2、學(xué)生討論

　　各小組討論總結(jié)成功、失敗經(jīng)驗(yàn)，并代表發(fā)言介紹。

　　3、小結(jié):剛才的游戲讓我們感受到了合作的不可思議的力量，即使有些看似不可能的事也會創(chuàng)造奇跡。

　　三、聯(lián)系生活，深化理解

　　1、想一想：世界上有沒有只靠一個人就能完成的事情?有沒有必須靠兩個人以上才能完成的事情?那么，世界上有沒有一個人根本就完成不了的`事情?試舉例。學(xué)生簡答后教師歸納：世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。

　　2、請同學(xué)們分析下列圖片出示的工作需要多少人才能完成。(圖片略)①出版一本書；

　　②制造一輛汽車；

　　③唱一臺好戲；

　　④三峽工程。

　　3、師生共議后歸納：完成每一項(xiàng)工作都需要眾人合作!小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活，大到國家的建設(shè)，都需要合作。只有大家共同合作，齊心合力，才能獲得更多的成功! （板書課題）

　　4、師：同學(xué)們，我們學(xué)校每年都進(jìn)行文明班的評選。那么，要想使咱們班被評為文明班，大家具體應(yīng)該怎么辦呢？討論分享。

　　5、總結(jié)：正所謂“眾人齊心，合力斷金”，只要我們齊心協(xié)力，共同努力，加強(qiáng)合作，就能不斷創(chuàng)造奇跡。最后，讓我們以《團(tuán)結(jié)就是力量》這一首歌曲結(jié)束這堂課的學(xué)習(xí)吧！（放《團(tuán)結(jié)就是力量》這一首歌曲。

　　心理健康教育教案篇5

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、借助他人的評價(jià)，幫忙學(xué)生客觀、全面地熟悉自我。

　　2、幫忙學(xué)生正確面對他人的意見，培育學(xué)生良好的溝通力量與心理承受力量。

　　3、讓學(xué)生知道自己的缺點(diǎn)與缺乏，并情愿改正。

　　教學(xué)過程：

　　一、師生談話，激情導(dǎo)入

　　同學(xué)們，教師有一件事情想請你幫助，好嗎？我們熟悉了這幾天，你們對我有什么映像，你們能不能送給教師幾句真誠贊美的話？

　　二、以他人為鏡，提升自我熟悉。

　　1、第一面鏡子：家長

　　在小組內(nèi)溝通父母寫給自己的話，可以大聲讀，也可以交換看。了解自己在父母對自己的期望。

　　2、其次面鏡子：同學(xué)

　　a、閱讀教材中的活動提示，組織學(xué)生爭論活動中要留意的.事項(xiàng)。

　　b、學(xué)生分組開展“who am I”嬉戲，教師參加小組活動。

　　3、說說自己在活動中的收獲。

　　三、活動拓展

　　1、說說在生活中，還有哪些人可以做我們的鏡子。

　　2、鼓舞學(xué)生不斷以人為鑒，完善自己

　　心理健康教育教案篇6

　　教學(xué)內(nèi)容：挫折中勇敢站起來

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　通過有意識地對孩子加強(qiáng)挫折教育，增強(qiáng)其心理承受力，讓他們身心俱健，全面發(fā)展。。

　　教學(xué)過程：

　　一、引入：

　　有一首歌唱得好：“不經(jīng)風(fēng)雨，怎能見彩虹”。外面的世界很精彩，有時(shí)也很無奈。我們生活在社會這個大家庭中，難免會遇到挫折，要如何勇敢的站起來，面對挫折，這需要我們有一個良好的承受能力和堅(jiān)強(qiáng)的意志。下面我們請同學(xué)們來談?wù)勛约航?jīng)歷過的挫折和解決的方法。

　　二、同學(xué)交流

　　三、講述科學(xué)家戰(zhàn)勝挫折的故事。

　　四、戰(zhàn)勝挫折的方法

　　切實(shí)有效地開展對青少年學(xué)生的挫折教育，以增強(qiáng)其社會心理適應(yīng)能力。

　　1、承受挫折的心理準(zhǔn)備教育。在挫折教育實(shí)施過程中，讓自己明確并認(rèn)同：一是挫折不可避免，人生的道路不會總是一帆風(fēng)順的；二是挫折成就人生，挫折處理得好往往就會成為人們走向新天地，進(jìn)入新境界的起點(diǎn)，是人生的一種“特殊財(cái)富”。

　　2、正視挫折的非凡勇氣教育。

　　孔子說：“知恥近乎勇”，即幫助自己樹立自信心和勇氣，提高自己的心理承受力，學(xué)會戰(zhàn)勝自己的虛榮和膽怯。

　　3、要有戰(zhàn)勝挫折的信念教育。人的'行為，只有以堅(jiān)定的信念作支撐，才能不屈不撓，持之以恒。對于青少年學(xué)生來說，面對各種考試或競賽名落孫山這樣的嚴(yán)重挫折，如果缺乏信念，失去信心，就會前功盡棄。如果信念堅(jiān)定坦然面對，吸取教訓(xùn)，重振旗鼓，就會條條大道通羅馬。

　　五、總結(jié)

　　人生道路上不可能萬事如意、處處順利。常言道“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍�！薄Ｕl敢斷言永遠(yuǎn)不會遭遇挫折?從社會心理學(xué)意義上講，挫折是指由于妨礙達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)的或想像的阻力，因此而產(chǎn)生的心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)常表現(xiàn)為不快、不安、失望或憤怒等。這些心理反應(yīng)的強(qiáng)度則依賴于受阻行為的重要性，以及與達(dá)到目標(biāo)的主觀距離。在遭受挫折情況下的行為反應(yīng)會因人而異，有的表現(xiàn)為侵權(quán)行為、逃避行為、否認(rèn)行為、沖動行為、自傷自殺行為和簡單化行為等；有的為擺脫挫折困境而進(jìn)入反思，并作出積極的心理調(diào)適。

　　挫折既可能磨礪意志，也可能不同程度地給心理造成損傷，或者是自信心喪失、行為能力降低,面隊(duì)挑戰(zhàn)，為了將來不被挫折所嚇倒，能經(jīng)得起挫折的考驗(yàn)，戰(zhàn)勝挫折奮勇向前，所以我們要從小培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，要經(jīng)受起挫折的考驗(yàn)。讓他們成為經(jīng)風(fēng)雨、見世面、搏擊長空的雄鷹。

　　心理健康教育教案篇7

　　教學(xué)目的：

　　1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

　　2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　事先準(zhǔn)備小品，情景設(shè)計(jì)和歌曲磁帶。

　　教學(xué)地點(diǎn)：

　　本班教室。

　　教學(xué)過程：

　　一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：

　　1、揭題，教師激情導(dǎo)入：

　　人人都想和快樂在一起，天天快樂，時(shí)時(shí)快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，有位老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚(yáng)長而去。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。你們說說這種做法對嗎?(這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏愛心，太不應(yīng)該了。)是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?

　　2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：

　　誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。

　　二、學(xué)生互動，傾訴煩惱：

　　1、教師：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》。

　　2、教師講故事。

　　3、教師引導(dǎo)：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱!

　　4、說出內(nèi)心話：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。

　　三、交流方法，心理疏導(dǎo)：

　　1、觀看心理小品，評析是非：

　　小品：(內(nèi)容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就批評李麗。李麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。)

　　2、教師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。

　　3、教師導(dǎo)語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的，可以感受快樂的。

　　4、講故事：《豬八戒新傳》。

　　思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂?

　　教師小結(jié)：不同的想法，對人的影響多大啊!

　　5、情境游戲：

　　《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì)：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行。而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。

　　教師引導(dǎo)(1)：你能猜出此時(shí)晶晶在想些什么嗎?(老師處理事情不公正。同桌會拍馬屁。老師看不起我)情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來。

　　教師引導(dǎo)(2)：猜一猜老師剛才對晶晶說了什么?(請換一個角度想問題)情節(jié)設(shè)計(jì)：晶晶跳著，笑著回到了座位上。

　　教師引導(dǎo)(3)：請同學(xué)們猜一猜，晶晶為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好。老師對我嚴(yán)格是為我好。)

　　6、心理體驗(yàn)，

　　師：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意�？墒�，鄰居芳芳說：“太難看了!”

　　小藝這樣想：她覺得特別傷心。

　　小藝這樣想：她覺得還可以。

　　小藝這樣想：她覺得很快樂了。

　　7、師小結(jié)：要知道，一個人遇到不順心或不公正的'對待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。

　　四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：

　　1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?

　　2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事。和同學(xué)出去玩。聽聽音樂，唱唱歌。看看漫畫……

　　3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。

　　4、享用“心理快餐”：

　　教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧!

　　5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂，發(fā)泄不良情緒的辦法：教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!如：讀有趣的書。至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好。經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍。照鏡子，與鏡中的人說說話。到?jīng)]有人的地方大聲喊叫。在勞動創(chuàng)造中體會快樂……

　　6、教師贈言：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。

　　五、關(guān)注他人，共享快樂：

　　1、小組合作，排解煩惱：開展“我來安慰他”教學(xué)：通過體驗(yàn)教學(xué)，還沒有完全拋開教學(xué)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實(shí)際，和這次教學(xué)中了解的方法，鼓勵同學(xué)嘗試排解煩惱。教師引導(dǎo)：被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí)，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂。

　　2、教師總結(jié)：今天的教學(xué)真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學(xué)會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時(shí)候有不快樂的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。

　　在歌曲《只要我們露笑臉》聲中，結(jié)束本次班會。

　　心理健康教育教案篇8

　　一、活動主題：

　　小學(xué)生三年級心理健康教育

　　二、活動背景：

　　當(dāng)我們踏進(jìn)校園，成為學(xué)生的那一刻起，我們不僅要學(xué)會照顧自己，更應(yīng)該學(xué)會照顧室友、朋友、同學(xué)等等。然而向來在避風(fēng)港中長大的我們，很不適應(yīng)這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流;有的人適應(yīng)不了新的學(xué)習(xí)模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標(biāo);有的人向往戀愛，盲目的追隨，失去了自我造成以上這些現(xiàn)象的原因是因?yàn)橥瑢W(xué)們不能清楚的認(rèn)識自我，在新的環(huán)境中不能夠營造熟悉的'氛圍，從而覺得自己孤獨(dú)、彷徨。針對這種現(xiàn)象，同學(xué)們應(yīng)該盡快認(rèn)識身邊的人，擴(kuò)大人際交往圈。

　　三、活動目的：

　　在全校范圍內(nèi)普及心理健康知識，號召更多同學(xué)關(guān)注心理健康問題，讓同學(xué)們有更多機(jī)會了解自己，認(rèn)識自己，正視自己的問題，幫助同學(xué)們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，積極營造有利于學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍。

　　四、活動時(shí)間：

　　5月25日

　　五、主辦單位：

　　班主任

　　六、具體內(nèi)容：

　　這次活動主要分為兩部分，第一部分是前期的活動宣傳，第二部分則是班會具體內(nèi)容活動。

　　七、活動地點(diǎn)：

　　9#508教室

　　八、活動對象：

　　輔導(dǎo)員、三年級學(xué)生

　　1、活動宣傳：把全班同學(xué)分成四組，每個小組各組織出一期以“學(xué)生心理健康”為題的手抄報(bào)，介紹心理健康知識，進(jìn)行學(xué)生心理問題的探討。

　　2、班會活動：

　　(1)主持人做開場白，介紹本次活動的背景、目的

　　(2)把前期各小組的“大學(xué)生心理健康”手抄報(bào)拿出給全班同學(xué)欣賞，由同學(xué)們來共同討論學(xué)習(xí)，并評價(jià)出的作品，給予該小組成員獎勵。

　　(3)請同學(xué)(3—5人即可)發(fā)言，談?wù)剬τ诖髮W(xué)、班級的想法和認(rèn)識。并談?wù)勛约涸谄綍r(shí)生活中的遇到的問題，自己是怎么解決的，同時(shí)有哪些是自己解決不好的，說出來大家一起討論。

　　心理健康教育教案篇9

　　課題：學(xué)會贊賞

　　課型：團(tuán)體（班級）心理輔導(dǎo)課

　　設(shè)計(jì)理念：

　　心理學(xué)家威廉。詹姆士所說，“人性中最深切地渴望就是獲得他人的贊賞”。而馬斯洛的需求層次理論也指出，受人尊重，被人承認(rèn)是人類的高級需求。這種需求的滿足有利于培養(yǎng)自信心，提升個人成就感，提高生活幸福度等。因此我設(shè)計(jì)了本節(jié)課，跟學(xué)生一起探討怎樣贊賞自己和他人，并把贊賞應(yīng)用到生活中。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識贊賞的重要性；簡單了解“喬韓窗口理論”。

　　2、態(tài)度和情感目標(biāo)：

　�。�1）學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的長處、認(rèn)識自我、悅納自己；

　�。�2）學(xué)會發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)人際交往；同時(shí)也感受被他人贊賞的快樂，并樹立自信心。

　�。�3）通過“喬韓窗口理論”的啟示，挖掘自身的潛能，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。

　　3、能力目標(biāo)：

　　（1）學(xué)會正確表達(dá)贊賞，提高語言表達(dá)能力。

　�。�2）學(xué)會在生活中應(yīng)用贊賞。

　　重點(diǎn)、難點(diǎn)：學(xué)會如何積極評價(jià)自我或他人，并正確表達(dá)贊賞。

　　教學(xué)方法：活動、討論與體驗(yàn)式教學(xué)相結(jié)合

　　課前準(zhǔn)備：優(yōu)點(diǎn)參照表、音樂、珠子

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入主題：

　　二、輔導(dǎo)過程：

　　活動1：自我贊賞

　�。�1）每個同學(xué)發(fā)一張“優(yōu)點(diǎn)參照表”。

　�。�2）參考“優(yōu)點(diǎn)參照表”找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

　�。�3）不同類別的優(yōu)點(diǎn)用不同的珠子表示。

　　（4）拿著一個個的珠子輪流說出自己的.優(yōu)點(diǎn)。其他同學(xué)鼓掌表示接受和肯定。

　�。�5）分享感受

　　活動2：相互贊賞

　�。�1）與學(xué)生一起討論怎樣欣賞別人。

　�。�2）請一位同學(xué)坐在團(tuán)體中央，6人一組圍圈坐。每位同學(xué)列舉中間同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)并用不同的珠子表示。

　　（3）自己數(shù)點(diǎn)自己的優(yōu)點(diǎn)并討論交流活動感悟。

　　在活動感悟中引出“喬韓窗口理論”，以此引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛能，讓學(xué)生認(rèn)識到每個人都有都有無限的潛質(zhì)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)它就會被激發(fā)出來，所以在遇到困難、挫折或新任務(wù)時(shí)不要輕易放棄，要善于挖掘自己身上未知的優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)自己的潛能，戰(zhàn)勝困難和挫折。

　　活動3：把象征優(yōu)點(diǎn)的珠子串起來，取名為“優(yōu)點(diǎn)之鏈”，并把這些優(yōu)點(diǎn)永留心中。

　　播放著放松音樂，學(xué)生串起象征自己優(yōu)點(diǎn)的珠子。讓這些優(yōu)點(diǎn)在身上閃閃發(fā)光。

　　活動4：練習(xí)贊賞在生活中的應(yīng)用。

　　三、分享感悟：

　　學(xué)生分享本堂課帶來的感悟及對以后生活的啟發(fā)。

　　四、課后延伸活動：

　　繼續(xù)豐富我們的“優(yōu)點(diǎn)之鏈”。

　　心理健康教育教案篇10

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1. 協(xié)助學(xué)生了解自己的壓力來源；

　　2.通過心理游戲，領(lǐng)悟壓力的內(nèi)外原因；

　　3.幫助學(xué)生了解自己慣用的應(yīng)對方式，樹立積極應(yīng)對壓力的觀念。

　　教學(xué)重點(diǎn)：樹立積極應(yīng)對壓力的觀念。

　　教學(xué)難點(diǎn)：營造真誠表露的氛圍。

　　教學(xué)方法：活動體驗(yàn)法

　　教學(xué)用具：多媒體、課件、氣球、夾子、便簽紙、心理測試+壓力單

　　教學(xué)對象：小學(xué)六年級學(xué)生

　　教學(xué)時(shí)間：40分鐘

　　課前準(zhǔn)備：

　　1. 播放舒緩音樂，放松身心。

　　2.說明保密原則，做好約定。

　　師：今天，我們一起來上一堂心理課，課前我們一起約定：認(rèn)真傾聽，積極參與，學(xué)會保密。同意的我們一起用掌聲通過。

　　教學(xué)過程：

　　一、游戲?qū)�，揭示課題熱身游戲：吹氣球

　　1.師：我們先一起來做一個游戲，大家看這是什么？（氣球）那誰想上來比一比，看誰能吹出一個完美的氣球。只有5個名額哦，抓緊了�。�5位同學(xué)上臺吹氣球）好，我們一起看一下比賽規(guī)則。

　　2.出示比賽規(guī)則：20秒內(nèi)，看誰能吹出一個完美的氣球。注意吹好后抓緊別漏氣哦！

　　師：準(zhǔn)備好了嗎？3、2、1開始。（播放音樂，喊加油）

　　3.師：時(shí)間到，大家來評一評誰吹出的氣球最棒？為什么？（3人）你認(rèn)為什么樣的氣球是最完美的呢？大小是怎樣的？（2人）

　　你們知道嗎？普通氣球的大小與內(nèi)部壓力有關(guān)，吹得大說明內(nèi)部壓力大，吹得小內(nèi)部壓力就小。如果壓力太小，氣球是怎么樣的呢？壓力過大呢？

　　4.小結(jié)揭題

　　師：實(shí)際上，我們每個人也好比一個氣球，每個人所承受的壓力是不同的，當(dāng)有時(shí)我們的壓力過大感覺快喘不過氣來時(shí)怎么辦呢？今天，我們一起來討論該怎樣面對壓力，吹出屬于自己完美的氣球。（板書：吹出完美的氣球）

　　二、探測壓力

　　1.測測壓力值

　　（1）師：我們一起來做一個心理小測試。拿出測試單，完成請舉手。請?jiān)谧罱粋€月內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)的項(xiàng)目前的（）內(nèi)畫“√”，每個“√”記1分。

　�。� ）頭痛（）上課走神

　�。� ）失眠或早醒（）忘記帶學(xué)習(xí)用具

　�。� ）不想吃飯（）學(xué)習(xí)無頭緒

　　（）無精打采（）因?yàn)樾∈掳l(fā)脾氣

　�。� ）做噩夢（）無心學(xué)習(xí)

　　師：4分或4分以上的請舉手。

　�。�2）課件出示：如果你的得分超過4，提醒你注意，你存在較大的壓力。師：但是無論你的得分是多少，都不必過分在意，關(guān)鍵問題是如何對待存在的壓力！最近一個月以來，你最擔(dān)心的事是什么？（3人）讓我們一起來找找壓力源。

　　2.尋找壓力源。

　�。�1）師：這段時(shí)間里，你都感到了哪些壓力？請看測試單反面的壓力單。

　�。�2）我的壓力源：請?jiān)谝环昼妰?nèi)，寫出近期讓你感到壓力很大的事情。（音樂）

　　（3）師：好，老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們或多或少都有不同的壓力，長久以來，壓力被視為公眾健康的敵人。有壓力是正常的，就看我們?nèi)绾蝸砻鎸毫�、調(diào)節(jié)壓力？（板書：調(diào)節(jié)壓力）請同學(xué)們把這些壓力單放在桌角收好，一會兒我們好好研究下怎么應(yīng)對它們！

　　三、解析壓力

　　活動一：能量傳傳傳

　　師：大家有這么的多壓力，讓我們一起來做一個游戲放松一下。

　　1.出示規(guī)則：請1位同學(xué)讀一讀。

　�。�1）請每人拿好一個夾子，每組第一位同學(xué)用夾子夾住折好的方形紙；

　�。�2）在不交流的情況下，用夾子將方形紙傳遞給第二位同學(xué)，依次往后，直到最后一個人大聲念出里面的字。

　　注意：傳遞過程中不能用手，也不能打開方形紙，直到最后一位同學(xué)用夾子夾住以后才可以打開哦！

　　2.師：好，倒計(jì)時(shí)3、2、1，開始。

　　通過游戲，看大家的能量都滿滿的了。老師想要了解一下游戲中你的心情是怎樣的？你會有什么樣的擔(dān)心？(2~3人)規(guī)則里可沒有要求啊。

　　3.師小結(jié)：游戲中同學(xué)們都在想我一定不能把紙弄掉了，要盡快完成等等，在完成任務(wù)的同時(shí)，不自覺地給自己增加了難度，心理壓力也就增大了。從這個角度講，心理壓力有時(shí)是自己造成的。面對這種壓力，同學(xué)們有好的辦法，請看！像這些方法我們總結(jié)為轉(zhuǎn)變思維。（板書：改變思維）

　　4.行為指導(dǎo)：現(xiàn)在，請你檢查一下剛才自己寫的壓力源，是否有這類自己給自己過大壓力的情況呢？如果有，你愿意改變一下自己的思維方式嗎？（愿意）那么請你重重地劃掉它。

　　活動二：音樂猜猜猜

　　1.師：同學(xué)想，還有許多壓力啊怎么辦？沒關(guān)系，老師這還準(zhǔn)備了一個游戲。請女同學(xué)輕聲讀。

　　2.出示規(guī)則：從下面的氣球中任選一個，聽到音樂后，請快速猜出歌名，10 秒鐘內(nèi)猜不出的請接受懲罰。指名6位學(xué)生選猜。

　　3.交流：你剛才是什么感受？（猜不出的回答）有的同學(xué)為什么毫無壓力？（2人）

　　4.師小結(jié)：看來，我們的壓力來源有一部分來自我們對某些事情的不熟悉，不擅長，那該怎么辦？（2人，多學(xué)習(xí)、多練習(xí)）（板書：努力學(xué)習(xí)）�？�，我們班同學(xué)對于努力學(xué)習(xí)有妙招。請你說說看哪招對你有用？（3人）

　　那你再檢查一下寫的壓力源，有信心通過努力來解決它你就重重地劃去！看，我們的壓力又少了一些。有同學(xué)想，我還有壓力沒解決怎么辦呢？沒關(guān)系，同學(xué)們還會用很多的減壓法。（板書：減壓法）一起來看看，哪些方法比較合理？

　　還有沒解決的壓力嗎？你可以現(xiàn)在提出來讓大家?guī)兔ο胂朕k法，也可以課后單獨(dú)跟我聊�？次覀儼嗤瑢W(xué)這么能干，老師也準(zhǔn)備了減壓法，希望對你有所幫助。

　　四、調(diào)節(jié)壓力減壓法（背景音樂）

　　1.兩次呼氣法。

　　師：我們邊看邊學(xué)習(xí)�！ぁぁそ榻B：首先，稍微吸一口氣，正常吸氣而不必深吸。然后，我們盡力先呼出全部空氣。這個時(shí)候，雖然我們使勁將肺里的空氣呼出，但事實(shí)上，肺里還殘留著一些空氣沒有呼出。因而，在吸入空氣之前，我們用力地呼氣一次再深吸氣。這個時(shí)候，由于腹部吸進(jìn)氣，所以我們的身體這時(shí)會有點(diǎn)蜷縮。這樣做的意義在于重新調(diào)理我們的`呼吸系統(tǒng)，從而讓我們不再依賴陳舊空氣。

　　師：請調(diào)整下你的坐姿，感覺比較舒適。

　　正常吸氣——呼出全部空氣——用力地呼氣一次——深吸氣——正常呼氣

　　2.意念放松法。上眼睛，心中默念：我很放松······我的頭很放松······我的脖子很放松······就這樣一直到背、兩肩膀手臂、兩腿，最后到腳，連作數(shù)次。

　　3.師：面對壓力，關(guān)鍵是怎樣來看待壓力。心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾最新科學(xué)研究表明：當(dāng)你用更積極的態(tài)度看待壓力時(shí)，壓力會使人更聰明，更堅(jiān)強(qiáng)，更成功，幫助學(xué)習(xí)和成長，甚至激發(fā)勇氣和慈悲心。

　　師：通過這節(jié)課的交流體驗(yàn)，我們知道了壓力是可以調(diào)節(jié)的，可以通過改變思維、努力學(xué)習(xí)、減壓法來減緩或消除�，F(xiàn)在我再問同學(xué)們，你會吹出完美的氣球了嗎？大家拿出給你們準(zhǔn)備的氣球，試一試吧！

　�。ㄒ魳罚�

　　師：請帶著你的氣球，把桌椅整理好，慢慢離開我們的教室。

　　板書設(shè)計(jì)：

　　吹出完美的氣球

　　調(diào)節(jié)壓力

　　轉(zhuǎn)變思維

　　努力學(xué)習(xí)

　　減壓法

　　心理小測試

　　請?jiān)谧罱粋€月內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)的項(xiàng)目前的（）內(nèi)畫“√”，每個“√”記1分。

　�。� ）頭痛（）上課走神

　　（）失眠或早醒（）忘記帶學(xué)習(xí)用具

　�。� ）不想吃飯（）學(xué)習(xí)無頭緒

　�。� ）無精打采（）因?yàn)樾∈掳l(fā)脾氣

　　（）做噩夢（）無心學(xué)習(xí)

　　《吹出完美的氣球》課后反思

　　本堂課的教學(xué)目標(biāo)主要是1.協(xié)助學(xué)生了解自己的壓力來源；2.通過心理游戲，領(lǐng)悟壓力的內(nèi)外原因；3.幫助學(xué)生了解自己慣用的應(yīng)對方式，樹立積極應(yīng)對壓力的觀念。教學(xué)重點(diǎn)是樹立積極應(yīng)對壓力的觀念。

　　教學(xué)設(shè)計(jì)通過第一個環(huán)節(jié)熱身游戲《吹氣球》，讓學(xué)生討論哪個氣球最棒，交流氣球大小與內(nèi)容壓力有關(guān)，引出課題《吹出完美的氣球》怎樣調(diào)節(jié)壓力。第二個環(huán)節(jié)課前調(diào)查和探測壓力幫助學(xué)生了解自己存在壓力并能夠接納壓力，意識到有壓力是正常的，再通過寫寫壓力單來找到壓力的來源，把一種感覺用一件或幾件事情代替，使壓力具體化才能進(jìn)入第三個環(huán)節(jié)的解析壓力活動一“能量傳傳傳”和活動二“音樂猜猜猜”如何分析領(lǐng)悟壓力的內(nèi)外原因。通過活動一使學(xué)生明白心理壓力有時(shí)是自己造成的。只要自己愿意改變一下思維方式，那么壓力就會得到減緩或消除；活動二使學(xué)生明白壓力來源有一部分來自自己對某些事情的不熟悉，不擅長，可以通過努力學(xué)習(xí)來應(yīng)對壓力。最后第四個環(huán)節(jié)的減壓法，通過課前調(diào)查羅列了學(xué)生平常在用的減壓法，通過學(xué)生在梳理自己慣用的應(yīng)對方式中，進(jìn)行交流總結(jié)發(fā)現(xiàn)哪些應(yīng)對方式比較合理，哪些方法對自己是有效果的。從而達(dá)到第三個教學(xué)目標(biāo)幫助學(xué)生了解自己慣用的應(yīng)對方式，樹立積極應(yīng)對壓力的觀念。

　　整堂課下來發(fā)現(xiàn)容量還是比較大的，對于調(diào)節(jié)壓力的方法比較豐富，雖然都是從學(xué)生的課前調(diào)查中來的，偏重于對他們已有方法的交流、歸納和總結(jié)，缺少了對于某種方法的具體深入指導(dǎo)，點(diǎn)太多，不夠深�？梢宰プ∫粋€點(diǎn)一種方法進(jìn)行更深入的指導(dǎo)，提高生活中的使用性。

　　心理健康教育教案篇11

　　【教學(xué)背景】

　　情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們的情緒豐富而強(qiáng)烈，情緒起伏變化很大，不穩(wěn)定而且易沖動，因此，讓他們認(rèn)識情緒以及情緒產(chǎn)生的原因，掌握有效的調(diào)控方法，對中學(xué)生的身心健康有著重要的作用和意義。

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1、知識目標(biāo)：初步了解情緒對身心健康的影響。

　　2、能力目標(biāo)：認(rèn)識“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)

　　生原因的能力。

　　3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會調(diào)節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)。

　　【教學(xué)重難點(diǎn)】

　　教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握“情緒ABC理論”。

　　教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)。

　　【教學(xué)過程】

　　一、情境導(dǎo)入

　　播放幾組有趣的“兩可圖”，讓學(xué)生明白：換個角度換問題，自有一番天地。

　　（過渡語）同樣的一幅圖，角度不同，得出的結(jié)果也不同。橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同。自然界中存在著許許多多這種現(xiàn)象。

　　同樣，在我們生活中也存在著這樣的現(xiàn)象，從一個角度考慮，冥思苦想，不得其解；換個角度去思考，豁然開朗。

　　設(shè)計(jì)意圖：吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，營造氣氛。

　　二、信念構(gòu)建

　　通用播放視頻小故事引發(fā)學(xué)生思考討論，引出艾利斯的ABC理論，讓學(xué)生感受ABC理論的價(jià)值，用生活實(shí)例讓學(xué)生體會不合理想法對人的影響。

　　秀才進(jìn)京趕考，在客棧投宿的晚上，做了三個夢：

　　一是夢見自己在高墻上種白菜；

　　二是夢見下雨天戴斗笠還打了傘；

　　三是夢見和心愛的表妹睡在一起，可是背靠背。

　　于是他找到解夢先生，想問問這三個夢的意思，先生說：墻上種白菜是白搭；戴斗笠又打傘是多此一舉；背靠背睡證明沒戲唱，預(yù)示考試沒有好結(jié)果。秀才聽后，非常沮喪，既然仕途無望，就打算退宿回家。

　　老板看到秀才低落的神情，問他什么，秀才把解夢的事情說了一遍，老板笑著說，其實(shí)這夢也可以這樣解釋：

　　高墻上種白菜——高中；

　　戴斗笠又打傘——有備無患；

　　和表妹背靠背——總有翻身的時(shí)候。

　　秀才一聽，立刻精神抖擻，覺得自己大有希望，于是帶著這份熱情繼續(xù)趕考，果然不負(fù)所望，中探花，如愿歸來。

　�。ㄟ^渡語）相同的事件，評價(jià)角度（積極、消極）不同，產(chǎn)生了不同的情緒結(jié)果。心理學(xué)上有個ABC理論，就是說明評價(jià)和情緒結(jié)果之間的關(guān)系的。

　　設(shè)計(jì)意圖：用小故事引發(fā)學(xué)生思考，讓他們認(rèn)識到情緒并不是由事件本身引起的，而是與對事件的`評價(jià)有關(guān)，從而引出艾利斯的ABC理論。

　　ABC理論

　　引起情緒結(jié)果（emotional consequence；C）的并非事件（activating event；A）本身，而是人們對事件的想法

　�。╞elief system；B）所致。只要改變對事件的評價(jià)，那么情緒結(jié)果也會隨之改變。

　　A（誘發(fā)事件）→ B（信念或想法）→ C（情緒與行為反應(yīng)）

　　由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。

　　我們通常認(rèn)為“某某事情使我產(chǎn)生了某某情緒”，其實(shí)影響我們情緒的不是事件本身，而是我們對事情的看法，對同一件事不同的人會有許多不同的想法，即使同一個人也會對事件有不同的想法，而不同的想法則引起不同的情緒。

　　生活實(shí)例：

　　1。我這么努力學(xué)習(xí)，這次應(yīng)該考好的。

　�。ǜ冻隽藨�(yīng)該要有收獲）

　　2。學(xué)習(xí)成績不好，還沒有什么特長，是個沒用的人。（把學(xué)習(xí)成績、愛好特長等同整個人生）

　　3。幾次考試都沒有考好，沒有信心，沒有希望了。（糟了，沒有希望了）

　　不合理想法的三特征

　　1．絕對化：一定、必須、應(yīng)該、怎么能不這樣。 2．過分概括：以偏概全，用一個方面否定全局。 3．糟糕透頂：發(fā)生了事情只看到最壞的結(jié)果。三、學(xué)生活動

　　1、情景表演

　　情景一：荒島上的鞋子推銷員

　　兩個鞋子推銷員到一個荒島上，發(fā)現(xiàn)荒島上的人都不穿鞋。一個感到非常的失望。

　　A說：這個島上的人都不愿意穿鞋，要成功推銷沒有希望的。另一個感到非常興奮。

　　B說：這個島上的人還沒有鞋子穿，成功推銷的希望極大。

　　情景二：玫瑰花

　　A的看法：這世界真是太美好了，在這丑陋，有刺的梗上，竟能長出這么美麗的花朵。

　　B的看法：這世界太悲慘了，一朵漂亮美麗的花朵，竟然長在有刺的梗上。

　　情景三：半杯水

　　兩個人都十分口渴，當(dāng)見到有半杯水時(shí)，他們產(chǎn)生了不同的情緒反應(yīng)。

　　A：“還好還有半杯水——滿足�！�

　　B：“怎么只剩半杯水了——不滿�！�

　　2、練習(xí)：請就以下事件，盡可能多地寫出你的想法，并注明每一種想法下的情緒。

　　事件：你的好友說周末會找你去逛街，但整個周末他都沒有和你聯(lián)系。

　　想法1：情緒1：行為1：

　　想法2：情緒2：行為2：

　　想法3：情緒3：行為3：

　　想法4情緒4：行為4：

　　想法1：這個人一點(diǎn)都不講信用

　　情緒1：討厭、生氣

　　行為1：不理他

　　想法2：他根本不當(dāng)我是朋友

　　情緒2：氣憤

　　行為2：不理他

　　這些想法都是消極的想法，因而產(chǎn)生的情緒也是消極的。

　　想法3：他可能突然有急事來不及通知我情緒3：諒解

　　行為3：不受影響，繼續(xù)做自己的事

　　想法4：他不會是來找我時(shí)出了什么意外吧？情緒4：擔(dān)心

　　行為4：馬上想辦法聯(lián)系他

　　這些想法都是積極的想法，因而產(chǎn)生積極的情緒！

　　小結(jié)：可見怎么想決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒。當(dāng)事件無法改變時(shí)，若想改變情緒，首先要改變想法。發(fā)生相同的事情，若我們的認(rèn)知想法不同，便會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。只要找到非理性的認(rèn)知想法并駁斥它，以合理的認(rèn)知和想法取代之，人就會產(chǎn)生新的情緒，擁有較好的情緒。

　　3、煩惱箱

　　寫出近日令你生氣、傷心、受挫或自卑的事情（A）和當(dāng)時(shí)的想法（B）、情緒或所導(dǎo)致的行為結(jié)果（C）。

　　請幾位同學(xué)抽取紙條，并利用情緒ABC理論給以解決，與大家分享。

　　四、分享收獲，總結(jié)本課

　　以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲，每個小組派代表發(fā)表本組觀點(diǎn)。

　　教師總結(jié)：學(xué)會做情緒的主人，你的生活會更加的美好！

　　心理健康教育教案篇12

　　[活動目標(biāo)]

　　1、樹立同學(xué)之間主動交往的意識，通過活動，培育同學(xué)的人際交往力量，使他們在生疏環(huán)境中也能盡快熟識，消退生疏感。

　　2、培育團(tuán)隊(duì)合作意識、隨機(jī)應(yīng)變力量。

　　[活動重點(diǎn)]

　　培育同學(xué)的人際交往和團(tuán)隊(duì)合作的力量

　　[活動難點(diǎn)]

　　關(guān)心同學(xué)把握交往的方法、技巧。

　　[活動預(yù)備]

　　1、20包七彩糖。

　　2、4 0個寫有詞語的卡片。

　　3、多媒體

　　[活動過程]

　　一、七彩糖

　　出示課題：“七彩糖”。

　　老師說明嬉戲規(guī)章：

　�、賲⑴c嬉戲人數(shù)必需是雙數(shù);以40人為例，分成兩組。

　�、倜咳税l(fā)一張寫有詞語的卡片，在20人的小組里快速找到手拿能與自己的詞語組成短語的人，手拉手坐下，20個詞語必需都組成10個最佳短語。比一比，兩個小組哪個組用時(shí)最短。

　�、倏偨Y(jié)：最快小組，你們?nèi)俚木売墒鞘裁?/p>

　�、俳M成短語的兩個人就是自己的合作伙伴，即新伴侶，兩人手拉手坐在一起，并讀出自己組成的短語(考驗(yàn)?zāi)?，讀完后，給每一對合作伙伴(新伴侶)發(fā)一包七彩糖。

　�、倩卮饐栴}，共享糖果。

　　紅：最喜愛玩的嬉戲橙：最興奮的事

　　黃：最喜愛的水果綠：最喜愛的書

　　青：最難受得事藍(lán)：最喜愛的動畫片

　　紫：最難忘的一件事

　　與自己的新伴侶溝通完一個問題后，一起品嘗與問題相對應(yīng)的`顏色的糖果。

　　二、小小搬運(yùn)工

　　千里之行，始于足下

　　1、老師說明嬉戲規(guī)章

　�、龠\(yùn)物品。物品有：一捆重約10斤的書、3個裝滿水的紙杯、一個空大可樂瓶、一只空的大箱子、兩張塑料凳。

　�、俜纸M。一起品嘗糖果的一對新伴侶為一組。

　　①要求。把全部物品一次性運(yùn)到對面10米處，再運(yùn)回原地，搬運(yùn)途中水不能打翻、漏出。

　�、倏偨Y(jié)。只要把3杯水倒進(jìn)可樂瓶，再把書、可樂瓶、空杯子放進(jìn)大箱子，兩個人一起抬起箱子，另一只手拿塑料凳就能順當(dāng)?shù)匕匆笸瓿扇蝿?wù)。

　　通過兩個嬉戲活動，讓同學(xué)了解肯定的交往技巧，培育他們的合作意識和隨機(jī)應(yīng)變的力量、

　　心理健康教育教案篇13

　　活動主題：

　　培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)

　　活動目的：

　　1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。

　　2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

　　3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

　　準(zhǔn)備工作：

　　1、進(jìn)行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

　　2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

　　3、進(jìn)行團(tuán)體活動分組。

　　4、制作輔助課件。

　　活動過程：

　　一、了解自卑心理請同學(xué)們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。

　　課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）

　　對話：

　　甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

　　乙：“我怎么能行呢?”這段對話說明什么問題？

　　學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。

　　教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。

　　二、自卑的危害

　　課件二：

　　l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的'身心健康。

　　2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

　　三、消除自卑、培養(yǎng)自信

　　教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對癥下藥。了解自卑產(chǎn)生的原因

　　課件三：

　　身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

　　由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實(shí)驗(yàn)：

　　一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么？學(xué)生：因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認(rèn)識。教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？學(xué)生：行。教師：這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價(jià)和反應(yīng)。

　　課件四：

　　產(chǎn)生自卑的原因：

　　l、自我認(rèn)識與真實(shí)自我之間存在差異。

　　心理健康教育教案篇14

　　活動目標(biāo)

　　1、了解友好合作的重要性和必要性，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作帶來的快樂情感，增強(qiáng)合作意識。

　　2、初步掌握如何進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，培養(yǎng)合作能力。活動內(nèi)容

　　小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)

　　活動形式

　　游戲、討論

　　活動對象

　　小學(xué)四年級學(xué)生

　　活動時(shí)間

　　40分鐘。

　　活動準(zhǔn)備

　　課件、彩色棒、撲克牌

　　活動過程

　　一、兒歌導(dǎo)入，初步感知：

　　1、親愛的同學(xué)們，大家下午好。經(jīng)過一天緊張的學(xué)習(xí)，大家一定很累了。這一節(jié)課，我和大家一起做游戲好不好？

　　2、在游戲之前，我們先讀一首兒歌吧。（出示兒歌《小螞蟻搬蟲蟲》，指一名同學(xué)，給予贊揚(yáng)后，同學(xué)們齊讀。）

　　3、大家來評價(jià)一下小螞蟻吧。（指名說出自己的看法）

　　4、是呀，小螞蟻真團(tuán)結(jié)，團(tuán)結(jié)的力量真是大。下面的游戲中，我們也要像小螞蟻一樣團(tuán)結(jié)一心，爭取勝利好嗎？

　　二、深入體驗(yàn)，感知團(tuán)結(jié)合作力量大

　　1、分小棒：

　　（1）出示游戲的要求，讀給同學(xué)們聽：試著將桌面上50根小棒，按照不同顏色分類整理，越快越好！任務(wù)完成，小組代表立即起立，教師為用時(shí)最短的小組計(jì)時(shí)，用時(shí)最短的小組獲勝。冠軍組獲得獎勵。

　�。�2）講清游戲的`步驟：第一步，每組選一名同學(xué)代表給小棒分類計(jì)時(shí)；第二步，全組同學(xué)給小棒分類計(jì)時(shí)。

　�。�3）游戲材料準(zhǔn)備好，按口令由代表開始完成游戲第一步，教師計(jì)時(shí)并記錄。評價(jià)優(yōu)勝組代表，給予獎勵。

　�。�4）再準(zhǔn)備好游戲材料，小組商量好方法，按口令由全組開始完成游戲第二步，教師計(jì)時(shí)并記錄。評價(jià)優(yōu)勝小組，給予獎勵。

　�。�5）引導(dǎo)對比兩步游戲所用的時(shí)間，提問：通過對比你發(fā)現(xiàn)了什么？

　　（6）學(xué)生回答后，教師總結(jié)：團(tuán)結(jié)的力量確實(shí)大。優(yōu)勝小組和我們的方法一樣嗎？

　　交流分享：說一說怎樣才能取勝。優(yōu)勝小組代表我們?yōu)槭裁磿A

　　小結(jié)：人多并不一定力量就大，人多還得心齊。看來我們要想戰(zhàn)勝對手，取得比賽的勝利，就必須心往一處想，勁兒往一處使。

　　2、我們?yōu)閳D畫添色彩

　　方法：四人小組團(tuán)結(jié)起來一起合作為這幅圖畫添上美麗的色彩好嗎？

　　（1）學(xué)生合作為圖畫添上色彩。（配樂《團(tuán)結(jié)就是力量》）

　�。�2）學(xué)生評一評。

　　（3）小結(jié)：你們的圖畫之所以會變得那么栩栩如生，都是你們小組團(tuán)結(jié)合作取得的成果。

　　三、聯(lián)系生活，深化理解

　　1、想一想：世界上有沒有只靠一個人就能完成的事情？有沒有必須靠兩個人以上才能完成的事情？那么，世界上有沒有一個人根本就完成不了的事情？試舉例。學(xué)生簡答后教師歸納：世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。

　　2、請同學(xué)們分析下列圖片出示的工作需要多少人才能完成。（圖片略）

　�、俪霭嬉槐緯�

　�、谥圃煲惠v汽車；

　�、鄢慌_好戲；

　　④三峽工程。

　　3、師生共議后歸納：完成每一項(xiàng)工作都需要眾人合作！小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活，大到國家的建設(shè)，都需要合作。只有大家共同合作，齊心合力，才能獲得更多的成功！就像我們這雙手，緊緊的握在一起，為了共同的目標(biāo)，團(tuán)結(jié)合作。（板書課題）

　　4、師：同學(xué)們，我們學(xué)校每個星期都進(jìn)行文明班的評選。那么，要想使咱們班被評為文明班，大家具體應(yīng)該怎么辦呢？討論分享。

　　5、總結(jié)：只要我們每個人心里都想著我們的班集體，在各方面都嚴(yán)格按要求去做，團(tuán)結(jié)一致，共同努力，相信我們班一定會被評為文明班集體！師：同學(xué)們，通過這堂課的學(xué)習(xí)，你們都明白了一個什么道理呀？（指名說。）最后，讓我們以《團(tuán)結(jié)就是力量》這一首歌曲結(jié)束這堂課的學(xué)習(xí)吧�。ǚ拧秷F(tuán)結(jié)就是力量》這一首歌曲。）

　�。�1）我們來比一比誰的力量大：我這里有一根筷子，你能把它折斷嗎？（找一名同學(xué)試一下），你的力氣真不小，不費(fèi)勁就折斷了。

　�。�2）我這里有一把筷子是十根，你愿意再試一試嗎？

　�。�3）提問：為什么1根筷子那么容易就折斷了，而10根筷子就折不斷了呢？

　�。�4）學(xué)生回答后，教師師小結(jié)：這就驗(yàn)證了一句諺語，你能說出來嗎？

　　（5）由此，我們會聯(lián)想到什么？（指名回答，歸納出團(tuán)結(jié)力量大。）

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