拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案優(yōu)秀

時(shí)間：2024-02-29 15:15:14 活動(dòng)方案我要投稿

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　　為了確保事情或工作能無誤進(jìn)行，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？以下是小編收集整理的拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案優(yōu)秀，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案優(yōu)秀

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案優(yōu)秀1

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、學(xué)習(xí)沙包的多種玩法。

　　2、通過玩沙包，讓幼兒重點(diǎn)練習(xí)單手肩上回臂投物。

　　3、激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的積極x，從活動(dòng)中感受和同伴一起玩耍的樂趣。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　沙包人手一個(gè)，大灰狼的'圖片掛在場(chǎng)地的上方。

　　活動(dòng)過程：

　　一、開始部分

　　組織幼兒隨音樂做準(zhǔn)備活動(dòng)

　　二、進(jìn)行部分

　　1、幼兒與老師一起“玩沙包”。

　�。�1）雙臂張開，頭頂沙包走。

　　（2）雙腳夾沙包跳。

　�。�3）雙膝夾沙包跳。

　�。�4）把沙包放在背上爬。

　　2、出示已掛好的大灰狼的圖片，激發(fā)幼兒打大灰狼的興趣。

　　3、教師講解，示范投擲方法（正面投）。

　　4、組織幼兒反復(fù)練習(xí)。

　　三、游戲：追沙包。

　　教師將幼兒分成兩組，一組幼兒用力將沙包投出，另一組幼兒待沙包落地后，迅速跑去撿沙包，撿到沙包第一個(gè)跑回來者為勝，從中培養(yǎng)幼兒的注意力及練習(xí)定向跑。

　　四、活動(dòng)結(jié)束

　　教師組織幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。

　　五、活動(dòng)總結(jié)

　　教師總結(jié)幼兒在活動(dòng)中的表現(xiàn)，表揚(yáng)和鼓勵(lì)在活動(dòng)中表現(xiàn)積極的幼兒。并鼓勵(lì)能力相對(duì)較弱的幼兒，使其增強(qiáng)自信心，爭(zhēng)取在下次活動(dòng)中表現(xiàn)的更好。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案優(yōu)秀2

　　一、活動(dòng)目標(biāo)

　　1、培養(yǎng)幼兒對(duì)玩沙包活動(dòng)的興趣，鼓勵(lì)幼兒大膽創(chuàng)造出幾種不同玩沙包的方法。

　　2、初步了解沙包的制作過程。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　沙子、留著口的半成品小沙包若干，針、線，沙包一個(gè)。

　　三、活動(dòng)過程

　�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入：

　　帶領(lǐng)幼兒進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地。在音樂《健康歌》的伴奏下，組織幼兒做熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下身體的各個(gè)部位。

　　教師出示沙包說：“小朋友認(rèn)不認(rèn)老師手里拿的什么東西呢？”

　　幼兒：“沙包。

　�。ǘ┻^程：

　　老師：“沙包是怎樣制作的呢？小朋友跟老師一起做好不好？”

　　幼兒：“好�！�

　　師幼共同做沙包。

　　1、請(qǐng)幼兒沒人選擇一個(gè)半成品的小沙包，想辦法把沙子裝進(jìn)去。

　　2、教師幫忙縫好口袋。

　　3、組織幼兒互相交流，看看自己制作的沙包和別人制作的有什么不同。（從大小、重量、圖案等方面比較。）

　　老師：“老師將沙包發(fā)給你們，但是老師有個(gè)請(qǐng)求，小朋友比賽，看看誰想的玩法多，等一下教教老師好嗎？”（引導(dǎo)幼兒自由玩沙包，鼓勵(lì)幼兒玩出多種花樣。教師觀察孩子們玩沙包的`方法，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子與眾不同的玩法。）

　　老師：“小朋友們真聰明，能用這么多方法玩沙包�，F(xiàn)在請(qǐng)小朋友輪流來當(dāng)老師，我們一起來練習(xí)一下這些玩法�！�

　　老師總結(jié)沙包的玩法：沙包可以放在頭頂上、肩膀上、手心上、背上走；拍手拋接沙包、手心手背拋接沙包；夾沙包跳、扔沙包、踢沙包、互拋互接沙包、用沙包跳房子、投擲沙包。

　　四、活動(dòng)結(jié)束：

　　老師：“小朋友我們都想出這么多玩沙包的方法，一起到院子玩沙包嘍”（帶領(lǐng)小朋友到室外活動(dòng)場(chǎng)地玩沙包。）

　　五、活動(dòng)延伸：老師兒分成2組，進(jìn)行沙包比賽。

　　夾沙包跳：讓幼兒將沙包夾在兩腿中間跳，看誰最先跳到終點(diǎn)，在跳動(dòng)的過程中，沙包不能掉下來。

　　小螞蟻運(yùn)糧：將沙包放在背上弓著背進(jìn)行“小螞蟻運(yùn)糧”比賽，在指定時(shí)間內(nèi)看誰運(yùn)的多。

　　托沙包：用球拍托著沙包進(jìn)行競(jìng)走比賽。

　　活動(dòng)反思：整節(jié)課的氣氛都很好，小朋友都很活躍的表現(xiàn)自己，開動(dòng)自己的小腦筋，想出各種各樣的玩法，太棒了。特別是在孩子們裝沙子的過程中，x作很認(rèn)真但不夠熟練，部分幼兒需要在老師指導(dǎo)下進(jìn)行，在使用針線的過程中由教師親自x作，并且組織好幼兒注意安全。在今后的教學(xué)中，作為教師一定要給孩子更多的空間，讓他們自己動(dòng)手制作，體驗(yàn)制作過程中的樂趣和制作成功時(shí)的喜悅。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案優(yōu)秀3

　　一、活動(dòng)主題：白云山兩日游

　　二、活動(dòng)地點(diǎn)：白云山【羊城第一秀】

　　三、活動(dòng)時(shí)間：11月8日——9日

　　四、活動(dòng)單位：社聯(lián)

　　五、活動(dòng)對(duì)象：全社聯(lián)人員。

　　六、活動(dòng)承包人員：社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。

　　七、活動(dòng)人數(shù)：100人左右。

　　八、活動(dòng)流程策劃：

　　1、11月8號(hào)當(dāng)天早上7：30之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時(shí)內(nèi))。先集中，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長(zhǎng)某某同學(xué)說明本次活動(dòng)注意事項(xiàng)。

　　2、我們上午9：30—12：30爬山。中午12：30左右吃午飯，下午自由活動(dòng)，晚上燒烤/野炊。

　　3、露營(yíng)地點(diǎn)：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。

　　九、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、燒烤/野炊

　　野炊：(8人一組)肉丸：1斤/組、雞蛋：8個(gè)、香腸：10條、咸蛋：4個(gè)、雞：1、青菜：2斤、青瓜1、5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄：1斤、魚：1條、紫菜1包、米4斤。碟8個(gè)、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個(gè)、煮飯燒木柴煲一個(gè)、油、味料醬、鹽、油一碗。

　　2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個(gè)游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺(tái)嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點(diǎn)星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺(tái)花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風(fēng)光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩(shī)似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)坐落在普蘭店市元臺(tái)鎮(zhèn)境內(nèi)，是長(zhǎng)白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險(xiǎn)奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。

　　3、交通

　　白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達(dá)山頂。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施，還有簡(jiǎn)易爐灶可供人們野餐和烤燒。

　　十、活動(dòng)預(yù)算：

　　活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：每人80左右

　　車費(fèi)：每人10元左右

　　總共90~100左右

　　十一、活動(dòng)預(yù)期效果

　　1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時(shí)光。

　　2、相互了解，專業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校。

　　3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時(shí)也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。

　　4、社員認(rèn)識(shí)來自不同學(xué)院不同專業(yè)的.同學(xué)，拓展了其交際圈，增強(qiáng)了社團(tuán)的。凝聚力的同時(shí)能給社員們帶來一種對(duì)社團(tuán)的歸屬感。

　　十二、活動(dòng)注意事項(xiàng)：

　　1、聽指揮、準(zhǔn)時(shí)集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫(kù)游泳、不允許上摩星嶺。

　　2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊(duì)精神，始終以5人的小分隊(duì)集體行動(dòng)，隊(duì)長(zhǎng)要帶好頭。

　　3、導(dǎo)航儀(為防止磁場(chǎng)干擾不用指北針)、露營(yíng)燈及電源、露營(yíng)鏟、引火用品、野營(yíng)炊具及食品、如果露營(yíng)地沒有水源，還要考慮帶水，防護(hù)物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案優(yōu)秀4

　　為營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化，打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的。團(tuán)隊(duì)，增加每位員工的歸屬感，進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。

　　一、活動(dòng)主題

　　騎游燒烤。

　　二、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年xx月xx日早上9：00下午4：00。

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)

　　xxx

　　四、參加人員

　　公司全體員工自愿報(bào)名參加。

　　五、活動(dòng)項(xiàng)目

　　1、騎游。

　　2、農(nóng)家樂自助燒烤。

　　3、自由活動(dòng)。

　　4、聚餐(暫定)。

　　六、活動(dòng)要求

　　參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點(diǎn)租用，租車費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。

　　七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

　　aa制x元/人。

　　八、人員分工

　　1、人員組織、費(fèi)用收取：x、x。

　　2、場(chǎng)地、聚餐預(yù)訂：x。

　　3、食材購(gòu)買：x、xx、xx。

　　九、行程安排

　　7：30食材購(gòu)買人員準(zhǔn)時(shí)到x門口集合，購(gòu)買食材；9：00全體參加人員于交易中心集合。

　　9：10出發(fā)。

　　9：40到x入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。

　　9：50從x入口開始騎游沿途可觀賞x風(fēng)景，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然魅力。

　　10：30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂。

　　10：35全體開始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品)。

　　11：00開始自助燒烤。

　　12：00—16：00自由活動(dòng)，如打麻將，斗地主等。

　　16：00集合拍照留念，原路返回。

　　17：30(暫定)聚餐；1、火鍋；2、連鍋。

　　19：30結(jié)束愉快的.行程。

　　十、注意事項(xiàng)

　　1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動(dòng)為)相機(jī)以及必要的用品。

　　2、農(nóng)家樂植物較多，請(qǐng)準(zhǔn)備好防蚊用品。

　　3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案優(yōu)秀5

　　一、活動(dòng)宗旨

　　為了提高學(xué)生干部克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會(huì)感恩，懂得回報(bào)；從活動(dòng)中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動(dòng)；培養(yǎng)學(xué)生干部獨(dú)立生活的能力，鍛煉學(xué)生干部面對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力的.目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)安排

　　(1) 、賽前宣傳

　　由食品工程系大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練團(tuán)分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳

　　細(xì)活動(dòng)議程、貨柜中規(guī)則、注意事項(xiàng)等。

　　(2)、活動(dòng)安排(詳細(xì)分組)

　　活動(dòng)時(shí)間

　　活動(dòng)時(shí)間：20__年04月09日

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)

　　沙澧公園訓(xùn)練場(chǎng)、(因條件可適當(dāng)變動(dòng))

　　四、活動(dòng)人員

　　食品工程系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)、寢管委、各專業(yè)的專業(yè)班委以

　　及各班班長(zhǎng)、團(tuán)支書干部成員。(約300人左右)

　　五、活動(dòng)項(xiàng)目

　　1、生死電網(wǎng)直呼其名

　　2、三個(gè)進(jìn)球炸藥

　　3、地雷陣第六感

　　4、呼啦圈做鬼臉

　　5、激流勇進(jìn)頂針傳遞

　　6、球行萬里袋鼠賽跑

　　六、成員組織：

　　1、首席團(tuán)長(zhǎng)兼任總指揮一名、政治指導(dǎo)員一名、首席團(tuán)長(zhǎng)助理三名、團(tuán)長(zhǎng)四名、常務(wù)副團(tuán)長(zhǎng)一名、副團(tuán)長(zhǎng)四名、訓(xùn)練師十二名、訓(xùn)練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。

　　2、每個(gè)訓(xùn)練師訓(xùn)練大項(xiàng)目和小項(xiàng)目各一個(gè)，每次訓(xùn)練人數(shù)100名左右。

　　3、訓(xùn)練師負(fù)責(zé)本組之間游戲強(qiáng)度，并嚴(yán)格控制時(shí)間安排。

　　4、本活動(dòng)分為三個(gè)階段。

　　第一階段：由主持人介紹各位到場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)及各比賽訓(xùn)練師，并由20__級(jí)新生輔導(dǎo)員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。

　　第二階段：由游戲破冰之旅(找零錢、起隊(duì)名)作為開始。

　　第三階段：由領(lǐng)導(dǎo)為優(yōu)秀組及個(gè)人頒獎(jiǎng)。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案優(yōu)秀6

　　一、活動(dòng)目的與目標(biāo)

　　1、通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動(dòng)的團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長(zhǎng)之間的交流，建立互助互信的班集體及和諧校園，共同創(chuàng)造高考輝煌，真正做到“達(dá)材一年，幸福一生”。

　　2、目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的自信心，這是成功的基石；要有永不言敗的意志力，它是成功的保險(xiǎn)；要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神，它是競(jìng)爭(zhēng)力的源泉；要有愛心和感恩之心，要學(xué)會(huì)付出、感受愛和傳播愛，這是快樂成功的關(guān)鍵；要點(diǎn)燃生命，有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感，培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望；要鎖定人生坐標(biāo)，要目標(biāo)清晰，善于規(guī)劃與計(jì)劃；要駕馭生命的航程，有嚴(yán)格高效的時(shí)間管理；要學(xué)會(huì)陽光思維，具有積極的心態(tài)；要走出生命的孤島，要有團(tuán)隊(duì)合作能力，要寬容、豁達(dá)；要致力于生命的成長(zhǎng)，不斷學(xué)習(xí)，不斷改變，不斷進(jìn)行自我超越；培養(yǎng)適應(yīng)能力，促進(jìn)生命成長(zhǎng)；加強(qiáng)心理建設(shè)，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，接納他人，學(xué)會(huì)疏緩心理壓力，促進(jìn)心理健康。

　　二、時(shí)間及具體安排：

　　1、26日召開全體教師會(huì)議，布置相關(guān)工作，30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動(dòng)員。

　　2、8月31日(星期六)二棟教學(xué)樓各班(88-97)全體學(xué)生及老師和通過報(bào)名的部分家長(zhǎng)同時(shí)參加。

　　3、9月1日(星期日)一、三棟教學(xué)樓各班(98-109)全體學(xué)生及老師和通過報(bào)名的部分家長(zhǎng)同時(shí)參加。

　　4、每班可自愿報(bào)名邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加，及時(shí)電話聯(lián)系，費(fèi)用158元/人；選派一名學(xué)生舉班旗，班旗在教育處領(lǐng)取。

　　5、學(xué)校值班：8月31日z

　　9月1日xx

　　三、人員安排及要求

　　1、人員安排表

　　總指揮：xx

　　總負(fù)責(zé)：xx(包括車輛聯(lián)系及安排)

　　成員：各班班主任

　　宣傳報(bào)道：xx

　　車輛調(diào)度，上下車地點(diǎn)確定，學(xué)生上車安排：xx

　　2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度：

　　班級(jí)負(fù)責(zé)老師人數(shù)車次跟班老師備注

　　注：各班調(diào)入其他車輛的同學(xué)，請(qǐng)安排組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，落實(shí)到姓名，并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長(zhǎng)統(tǒng)一坐程12號(hào)車，9月1日家長(zhǎng)隨班級(jí)所在車輛前往。

　　3、活動(dòng)組織：

　　1)活動(dòng)以班級(jí)為單位，報(bào)名家長(zhǎng)安排到子女的班級(jí)。

　　2)各班跟班教師到所在班級(jí)與學(xué)生一起參加拓展活動(dòng)。

　　3)活動(dòng)分組、活動(dòng)組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。

　　4)活動(dòng)時(shí)間一天，早餐：6:20―6:40,出發(fā)時(shí)間：6:40男生一棟和二棟操場(chǎng)集合，6:50后校門乘車出發(fā)。返回時(shí)間：18:00,在校晚餐；

　　5)訓(xùn)練場(chǎng)地：長(zhǎng)沙市國(guó)防教育基地。

　　四、注意事項(xiàng)

　　1、穿適合戶外活動(dòng)的服裝及運(yùn)動(dòng)鞋(女生不得穿裙子),到訓(xùn)練基地統(tǒng)一換成租用的`迷彩上衣；

　　2、訓(xùn)練期間，盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金，女同學(xué)不得佩戴首飾；

　　3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡；

　　4、培訓(xùn)前請(qǐng)將長(zhǎng)指甲剪去；

　　5、必須服從教練的管理；

　　6、在培訓(xùn)中，如有身體不適，請(qǐng)及時(shí)向教練報(bào)告；

　　7、在培訓(xùn)中，愛護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。

　　8、飯前便后要洗手，不吃不潔食物。

　　9、注意防中暑、防曬，要多喝水。

　　10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐，十人一桌，由教官統(tǒng)一安排。

　　五、紀(jì)律和安全

　　1、所有學(xué)生從后校門出、返校時(shí)從后校門進(jìn)；返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7:00正常進(jìn)行晚自習(xí)，學(xué)校將對(duì)各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。

　　2、訓(xùn)練期間，不得使用手機(jī)。

　　3、在無教練指導(dǎo)下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險(xiǎn)活動(dòng)。

　　4、服從教練安排和指揮，遵循活動(dòng)操作規(guī)程與安全規(guī)則。

　　5、受訓(xùn)期間，除特殊情況外，不得外出。

　　6、乘車過程中，不要亂竄座位、跑動(dòng)，以免緊急剎車時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)；

　　7、培養(yǎng)自己的時(shí)間觀念，不能遲到，注意節(jié)水，各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購(gòu)?fù)把b礦泉水，學(xué)生、家長(zhǎng)、老師自備空瓶子。

　　六、其他

　　1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級(jí)照臨時(shí)課表上課。

　　2、晚自習(xí)照常，如有變動(dòng)，另行通知。

　　歡迎家長(zhǎng)報(bào)名參加戶外拓展訓(xùn)練，與各班班主任聯(lián)系，收?qǐng)?bào)名費(fèi)150元，報(bào)名時(shí)間8月24日――8月30日。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案優(yōu)秀7

　　一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)、互助、合作

　　二、活動(dòng)宗旨：塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)員工的交流，更好的建設(shè)學(xué)院明天。

　　三、活動(dòng)對(duì)象：公司全體員工。

　　四、活動(dòng)時(shí)間： 8月22~23日

　　六、活動(dòng)簡(jiǎn)介：推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展，營(yíng)造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

　　七、活動(dòng)要求：為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力，努力打造員工的團(tuán)隊(duì)精神，每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號(hào)和名稱，每個(gè)員工都要有自己的稱號(hào)。

　　八、活動(dòng)項(xiàng)目：

　　（一）素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱：盲人方陣 10分

　　項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

　　項(xiàng)目評(píng)分：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短者獲勝

　　活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

　�。ǘ�7人8足”綁腳比賽 10分

　　場(chǎng)地要求：開闊的場(chǎng)地一塊

　　道具要求：繩子若干條、口哨一個(gè)

　　項(xiàng)目評(píng)分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個(gè)對(duì)用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝

　　活動(dòng)目的：增進(jìn)員工之間的友誼，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

　　活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

　　（三）合力吹氣球 10分

　　游戲類型：室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲

　　游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)

　　人數(shù)要求：每組限六人

　　道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

　　汽球（每組一個(gè)）游戲方法：

　　1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

　　2.主持人請(qǐng)每組每人抽簽。

　　3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

　　活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

　�。ㄋ模┙恿φZ句 10分

　　活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個(gè)人應(yīng)變能力。

　　活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評(píng)分。

　　（五）比劃猜猜 10分

　　游戲人數(shù)：每組6人

　　場(chǎng)地要求：不限

　　道具要求：寫好的.紙片若干

　　活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。

　　活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個(gè)數(shù)評(píng)分。

　�。┎葰馇虮荣� （互動(dòng)比賽）10分

　　道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。

　　游戲人數(shù)：每組5人

　　道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。

　　活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

　　活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。

　　（八）游戲名稱：齊眉棍

　　活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

　�。ň牛┓ü衿姹� 時(shí)間： 30—60分鐘

　　人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。

　　道具：

　　(每個(gè)小組)

　　·根約6米長(zhǎng)的繩子。

　　·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

　　·選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

　　概述：

　　這是一個(gè)能夠用來創(chuàng)立團(tuán)隊(duì)的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。

　　目的：

　　1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。

　　2．建立小組成員間的相互信任。

　　3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

　　準(zhǔn)備：

　　在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

　　如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15cx(6英寸)的木樁代替繩子。

　　步驟：

　　1．致游戲開場(chǎng)白，開場(chǎng)白示例如下：

　　了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險(xiǎn)。請(qǐng)把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過去，而且絕對(duì)不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!

　　2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開始。

　�。ㄊ┗j卜蹲

　　隨意打開“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　九、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)展情況：

　　1）、主持人至開幕詞并介紹到場(chǎng)嘉賓。

　　2)、安排評(píng)分人員，計(jì)時(shí)，主持人員。

　　3)、主持人介紹本次活動(dòng)主題和宗旨。

　　4)、請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)到場(chǎng)啟動(dòng)此次活動(dòng)。

　　5)、各隊(duì)員按順序在指定的位置進(jìn)行活動(dòng)了解開展活動(dòng)

　　十、活動(dòng)操作：

　　（1）、所有成員組隊(duì)參加。

　　（2）、8月17日把前期工作落實(shí)，安排人員，場(chǎng)地，道具到位。

　　（3）、介紹活動(dòng)規(guī)則，進(jìn)行本次的參賽

　�。�4）、每個(gè)活動(dòng)都進(jìn)行評(píng)比記錄，最后將各項(xiàng)活動(dòng)的情況綜合評(píng)出最優(yōu)秀的三個(gè)團(tuán)隊(duì)，同時(shí)對(duì)團(tuán)隊(duì)口號(hào)凝聚力和集體感較好的三個(gè)團(tuán)隊(duì)。

　　十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)：一名，二名，三名元

　　8條長(zhǎng)繩、10條短繩、口哨4個(gè)，氣球若干元

　　礦泉水：元

　　經(jīng)費(fèi)總計(jì)：元

　　十二、活動(dòng)準(zhǔn)備工作流程：

　　時(shí)間安排活動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)事項(xiàng)

　　8月17日前參加活動(dòng)人員統(tǒng)計(jì)各隊(duì)成員負(fù)責(zé)人電話

　　8月18 日團(tuán)體落實(shí)，舉行開幕

　　所有活動(dòng) 每個(gè)活動(dòng)都以團(tuán)隊(duì)參加、其它團(tuán)隊(duì)及工作人員進(jìn)行監(jiān)督

　　20xx年4月19日記錄

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案優(yōu)秀8

　　一、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年11月18日下午14點(diǎn)至17點(diǎn)

　　二、活動(dòng)地點(diǎn)

　　華興花苑

　　三、活動(dòng)目的

　　“拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。

　　拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過專業(yè)的課程進(jìn)行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過程中，達(dá)到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo)。

　　“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)學(xué)習(xí)過程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得感悟；去思考、去發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己、對(duì)同伴、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。

　　通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

　　四、活動(dòng)方案

　　1．參加人數(shù)：機(jī)關(guān)第一黨支部所有黨員，共計(jì)人員為31人，工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場(chǎng)。

　　2．活動(dòng)項(xiàng)目：此次活動(dòng)主要由6項(xiàng)具體項(xiàng)目構(gòu)成，分別是我型我秀設(shè)計(jì)、同步行軍、萬里長(zhǎng)城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋，每一項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間約

　　為30分鐘。

　　3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個(gè)小組，每組為24人。

　　五、突發(fā)情況及處理

　　1．若遇到意外災(zāi)害天氣，如打雷、下雨、冰雹等，各活動(dòng)項(xiàng)目可臨時(shí)停止或取消，待天氣恢復(fù)正常時(shí)可適當(dāng)繼續(xù)。

　　2．若活動(dòng)進(jìn)行過程中，出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)的工作人員應(yīng)當(dāng)及時(shí)對(duì)受傷人員進(jìn)行消毒和包扎，若情況嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。

　　六、活動(dòng)的紀(jì)律方面

　　1．活動(dòng)中請(qǐng)嚴(yán)格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行，如有疑義，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)結(jié)束后提出。

　　2．活動(dòng)本著“友誼第一、重在參與”的原則，活動(dòng)過程中應(yīng)尊重對(duì)方、尊重裁判。如出現(xiàn)罷賽、打架斗毆、辱罵對(duì)方等現(xiàn)象。

　　3．各隊(duì)需保持活動(dòng)場(chǎng)地衛(wèi)生，離場(chǎng)時(shí)帶走場(chǎng)地周邊垃圾。

　　4．活動(dòng)過程中，聽從教練安排，不得私自行動(dòng)，不得擅自退出活動(dòng)。

　　七、工作分工：

　　1．策劃組：

　　職責(zé)：負(fù)責(zé)活動(dòng)項(xiàng)目的產(chǎn)生、策劃、評(píng)分表的制作及當(dāng)天的組織主持、裁判。經(jīng)費(fèi)的合理規(guī)劃。

　　2．道具組：

　　職責(zé)：負(fù)責(zé)活動(dòng)道具（50個(gè)氣球、結(jié)實(shí)粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時(shí)貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴(kuò)音器、簽字筆）的準(zhǔn)備。

　　3．宣傳組：

　　職責(zé)：照片的拍攝。

　　4．后勤組：

　　職責(zé)：道具的攜帶，哨子、剪刀、即時(shí)貼、筆、喇叭、秒表等用具的準(zhǔn)備。

　　八、活動(dòng)

　　項(xiàng)目一、我型我秀設(shè)計(jì)

　　規(guī)則：每支隊(duì)伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力，為自己的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)隊(duì)衣、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)以及選定隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)。隨后，每組在隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下向大家介紹隊(duì)衣的寓意，展示隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)等，隊(duì)衣由隊(duì)長(zhǎng)穿上。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、第一個(gè)完成的隊(duì)伍加80分；第二個(gè)則加70分；第三個(gè)加60分，依此類推。

　　2、根據(jù)同學(xué)的介紹和制作的隊(duì)衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分，分?jǐn)?shù)依次為80、70、60、50、40。

　　活動(dòng)意義：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達(dá)能力。

　　項(xiàng)目二、同步行軍

　　規(guī)則：每8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn)；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后在統(tǒng)一號(hào)令下每人邁出正確的那只腳。

　　活動(dòng)意義：現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的`情況似乎不大可能出現(xiàn)。其實(shí)企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但無論如何，我們的目標(biāo)是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭(zhēng)執(zhí)不下呢？當(dāng)然不行，于是就要統(tǒng)一號(hào)令，結(jié)果還是那句老話：個(gè)人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動(dòng)公司發(fā)展。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80、60

　　項(xiàng)目三、萬里長(zhǎng)城

　　規(guī)則：一組隊(duì)員排成一隊(duì)，后面隊(duì)員的雙手搭在前面隊(duì)員的肩上，1~4號(hào)報(bào)數(shù)。整隊(duì)跳著前進(jìn)，前往終點(diǎn)。途中裁判會(huì)報(bào)出數(shù)字，聽到數(shù)字與自己相同的隊(duì)員要坐下，椅子為后一個(gè)隊(duì)員的雙腿。即后一位隊(duì)員要將自己的雙腿彎曲。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進(jìn)。途中共有五次號(hào)令，出現(xiàn)失誤整個(gè)隊(duì)伍后退一米。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進(jìn)。途中共有五次號(hào)令，出現(xiàn)失誤整個(gè)隊(duì)伍后退一米。按到達(dá)先后給分100、80、60

　　項(xiàng)目四、頂針傳遞

　　規(guī)則：給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一支筷子，一個(gè)隊(duì)伍一個(gè)頂針。讓每個(gè)小組站成一排（或一圈）。讓每個(gè)隊(duì)員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個(gè)小組站在隊(duì)首的隊(duì)員，讓他們把頂針套在筷子上。每個(gè)小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個(gè)隊(duì)員，把頂針由隊(duì)首傳到隊(duì)尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：第一個(gè)把頂針傳到隊(duì)尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分，不負(fù)分。

　　項(xiàng)目五、魔方漂移

　　規(guī)則：每組選4名隊(duì)員，坐在排列好的凳子上，順時(shí)針躺下，躺在隊(duì)友的腿上，示意準(zhǔn)備好后，由本組其他隊(duì)員將凳子抽去，全部抽去后開始計(jì)時(shí)。四人按指定方向移動(dòng)至終點(diǎn)，散架則需要重新用凳子架好抽去，然后繼續(xù)前行。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80、60項(xiàng)目六、南北太平洋

　　規(guī)則：各隊(duì)派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊(duì)員人數(shù)的氣球（少兩個(gè)），隊(duì)員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊(duì)員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球，會(huì)有兩人沒有氣球，出局。其余的隊(duì)員進(jìn)行下一輪回，每次減少兩個(gè)氣球，直至剩下最后一人。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。

　　參加活動(dòng)人員名單：

　　xx項(xiàng)目部機(jī)關(guān)第一黨支部