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太極拳健身的活動方案（通用7篇）
為有力保證活動開展的質(zhì)量水平，時常需要預(yù)先制定一份周密的活動方案，活動方案其實就是針對活動相關(guān)的因素所制定計劃類文書。那么優(yōu)秀的活動方案是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的太極拳健身的活動方案，歡迎閱讀與收藏。
太極拳健身的活動方案 篇1
為貫徹落實《全民健身條例》，實施《全民健身計劃》，促進(jìn)我縣太極拳運(yùn)動的發(fā)展，提高太極拳運(yùn)動水平，推廣太極拳健身活動方式，將舉辦三期縣太極拳培訓(xùn)班，具體方案如下：
一、培訓(xùn)目的
（一）培養(yǎng)我縣太極拳運(yùn)動骨干，帶動和指導(dǎo)太極拳運(yùn)動的發(fā)展和普及。
�。ǘ┮蕴珮O拳運(yùn)動作為我縣全民健身的主要健身方式，促進(jìn)全民健身活動的開展。
（三）通過舉辦太極拳運(yùn)動培訓(xùn)班，使太極拳運(yùn)動愛好者的動作更加規(guī)范化，達(dá)到健身目的。
二、培訓(xùn)對象
縣太極拳愛好者。
三、培訓(xùn)時間
第一期：20xx年7月27日—28日；
第二期：20xx年8月24日—25日；
第三期：20xx年9月21日—22日。
培訓(xùn)時間：早上8：30—10：00，下午3：00—5：00。
四、培訓(xùn)地點(diǎn)
體育館
五、培訓(xùn)內(nèi)容
24式簡化太極拳、42式太極拳
六、培訓(xùn)形式
自愿報名，集中培訓(xùn)，分組傳授。
七、第一期的報名與報到
（一）報名：各參訓(xùn)的人員須于7月15日前，通過傳真或電子郵件向縣文化廣電出版體育局報名。
�。ǘ﹫蟮剑焊鲄⒂�(xùn)人員于7月27日7：30到體育館前報到。聯(lián)系人：，聯(lián)系手機(jī)：。
�。ㄈ┑诙⑷谂嘤�(xùn)另行通知。
八、有關(guān)要求
�。ㄒ唬﹨⒂�(xùn)自愿，不下達(dá)硬性指標(biāo)，請各單位積極組織學(xué)員參加培訓(xùn)。
�。ǘ﹨⒓优嘤�(xùn)的.學(xué)員，年齡不限，培訓(xùn)時須著太極服及太極鞋。
�。ㄈ﹨⒓优嘤�(xùn)的學(xué)員須按規(guī)定的時間參加培訓(xùn)，不得隨意曠訓(xùn)，要聽從指揮。
�。ㄋ模﹨⒓优嘤�(xùn)學(xué)員的食宿、交通費(fèi)自理。
太極拳健身的活動方案 篇2
一、活動背景：
為了繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)太極拳，弘揚(yáng)太極精髓。提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生命熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強(qiáng)院系之間的聯(lián)系與流。通過平日對學(xué)員的教學(xué)，讓同學(xué)對太極拳有重新的認(rèn)識和體驗，更是為了讓你重新定義你的大學(xué)生活，它不應(yīng)該是平淡無奇的，而是豐富多彩的，讓你走進(jìn)充滿陽光的大學(xué)世界。
二、活動目的：
1、傳播中國國粹太極拳，弘揚(yáng)中華武術(shù)，增強(qiáng)全民的民族自豪感，展示太極拳的博大精深。
2、在全校范圍內(nèi)普及太極拳，使所有的太極拳愛好者都能夠?qū)W到太極拳，接觸真正的太極拳。使所有師生在繁忙的工作學(xué)習(xí)之余能夠鍛煉身體，放松心情，以更好的對待今后的工作和學(xué)習(xí)。
3、將深奧的太極拳展示給全校的太極拳愛好者，使所有參加人員能夠真正認(rèn)識太極拳，了解太極拳的歷史以及發(fā)展。
4、繼續(xù)響應(yīng)小平同志關(guān)于“太極拳好”題字號召，積極開展推動全民健身。
5、改變時下青少年盲目崇外，只喜歡跆拳道，空手道，拳擊等運(yùn)動。
三、活動名稱：
“武動太極”太極拳流會
四、活動時間：
xx
五、活動地點(diǎn)：
學(xué)校運(yùn)動場
六、活動對象：
面向全院
七、活動前的宣傳：
面向全院學(xué)生。宣傳單貼在每幢宿舍樓下，并向各寢室分發(fā)宣傳單宣傳橫幅、廣播臺宣傳（海報宣傳—————海報、噴繪、橫幅、宣傳單）。
八、活動流程：
1、由協(xié)會的成員，表演二十四式洪氏太極拳、八十一式洪氏太極拳。
2、由協(xié)會的`指導(dǎo)老師，徐洪波老師為學(xué)員講解洪氏太極拳的特點(diǎn)、發(fā)展史以及太極拳在時下的發(fā)展和傳播，講解練習(xí)洪氏太極拳的基本要求、要領(lǐng)。
3、由協(xié)會的指導(dǎo)老師，以具體的招式、動作為載體，為學(xué)員糾正動作、講解洪氏太極拳的拳理等。
4、由到場的院領(lǐng)導(dǎo)對此次活動進(jìn)行點(diǎn)評，并合影留念。
九、活動總結(jié)：
洪氏太極協(xié)會，本著以“發(fā)展太極拳運(yùn)動，提高全民身體素質(zhì)”為宗旨，鍛煉同學(xué)們的際能力、語言表達(dá)能力、增強(qiáng)邏輯思維和表演技巧。在不斷的學(xué)習(xí)當(dāng)中，培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)，激發(fā)同學(xué)們的創(chuàng)造力，強(qiáng)身健體，實現(xiàn)真正的德、智、體、美、全面可持續(xù)發(fā)展人才。
太極拳健身的活動方案 篇3
太極拳是我國傳統(tǒng)體育項目，是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，是國際上公認(rèn)的最好的運(yùn)動之一，它以獨(dú)特的運(yùn)動形式、深邃的文化底蘊(yùn)、顯著的健身效果吸引著越來越多的人。“全民健身，首選太極”，為了進(jìn)一步在學(xué)校內(nèi)普及傳統(tǒng)保健體育項目，創(chuàng)建特色校園文化，活躍校園氣氛，增強(qiáng)我校學(xué)生的健康意識和身體素質(zhì)，經(jīng)校委會研究決定，在全校學(xué)生中開展太極拳推廣活動，具體事宜通知如下：
一、活動主題
我運(yùn)動、我健康、我快樂
二、活動內(nèi)容
要求全校學(xué)生，人人會打簡化二十四式太極拳，使之成為學(xué)校特色健身項目，深入持久地開展。
三、實施步驟（分為三個階段）
�。ㄒ唬┬麄靼l(fā)動和組織訓(xùn)練階段（20xx年5月20—20xx年6月16日）
1、制定并下發(fā)活動方案（預(yù)備通知于5月20日已下發(fā)）
2、召開專門會議，宣傳此項活動的意義并對此項活動進(jìn)行安排部署。
3、組織訓(xùn)練：
（1）利用網(wǎng)絡(luò)資源下載視頻，在課余時間組織集體觀看，邊看邊模仿練習(xí)（一次觀看最多三式，反復(fù)觀看反復(fù)練習(xí)）。
（2）可利用上午課間操結(jié)束后15分鐘在室外以班為單位分組或者集體練習(xí)（七年級由原太極拳社的同學(xué)分組帶領(lǐng)練習(xí)）。
（3）可與相關(guān)太極拳愛好者（教師）聯(lián)系，邀請其為自己班級進(jìn)行指導(dǎo)（此時間段為體育課、音美微課）。
�。�4）可利用下午課外活動（七年級利用非社團(tuán)活動時間）練習(xí)，也可聘請有關(guān)教師進(jìn)行指導(dǎo)。
（二）訓(xùn)練成果展示及比賽階段（20xx年6月中旬）
1、各年級訓(xùn)練成果展示比賽（預(yù)選賽）時間：20xx年6月17日下午第四節(jié)課（屆時各年級自行組織展示活動，評選出年級前四名參加學(xué)校組織的'比賽）
2、決賽階段：根據(jù)各年級選拔結(jié)果（各年級選出前四名），于20xx年6月19日下午第四節(jié)匯合在一起進(jìn)行決賽。
3、決賽獎項設(shè)置：設(shè)一等獎二名；二等獎三名；三等獎三名；參與獎8名（預(yù)選賽各年級后四名）。
4、比賽服裝班級統(tǒng)一為紅色或藍(lán)色，比賽隊形盡量設(shè)計為方隊（全體參與），比賽時設(shè)計1—2名領(lǐng)操員。
5、比賽評分細(xì)則見附件。
（三）深入開展及推廣階段（20xx年6月——20xx年11月）
1、各班級通過此次推廣普及活動，將簡化二十四式太極拳鍛煉，列為師生特色健身項目。
2、成立師生簡化二十四式太極拳團(tuán)體表演隊，參加秋季運(yùn)動會開幕式表演。
3、本次活動結(jié)束后，學(xué)校將課間操由原來的八套廣播操改為打簡化二十四式太極拳。
4、在廣泛開展簡化二十四式太極拳的基礎(chǔ)上，對有進(jìn)一步需求的學(xué)生，通過社團(tuán)等形式進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)推廣。
四、有關(guān)要求
1、本次展演活動為學(xué)校大型集體活動，要求全校學(xué)生無特殊情況參加。
2、各班級班主任具體負(fù)責(zé)本班人員的訓(xùn)練和參賽。
3、各班主任要從加強(qiáng)本班人員體質(zhì)、培養(yǎng)本班人員良好運(yùn)動習(xí)慣及增強(qiáng)本班人員凝聚力的高度，積極動員，認(rèn)真組織，保證本班人員的訓(xùn)練時間和訓(xùn)練水平。
太極拳健身的活動方案 篇4
一、活動背景
光陰如逝，轉(zhuǎn)眼之間20xx年秋季學(xué)期即將結(jié)束。這一學(xué)期里，我院體育部付出了很多。寒風(fēng)颯颯中，我們不曾停止過教拳活動；大雪紛紛時馨月湖橋頭上依然有我們活動的身影。當(dāng)然我們也收獲了很多。在寒假即將來臨之際，我學(xué)院將針對本學(xué)期的教拳成果進(jìn)行一次驗收。所以，我學(xué)院將舉行一次陳式太極拳24式的比賽活動。
二、活動主題：
太極拳協(xié)會陳式太極拳24式比賽
三、活動目的
1、增加我院學(xué)生會和各新生班級對太極拳學(xué)習(xí)的興趣。同時也促進(jìn)他們之間的彼此交流。
2、檢驗他們平時學(xué)習(xí)太極拳的態(tài)度，及在是否堅持學(xué)習(xí)太極拳。
3、提高太極拳在我校的普及程度，同時，也增加全校師生對太極拳更深的'認(rèn)識和了解。
四、活動時間：
20xx年11月23日
五、活動地點(diǎn)：
清心廣場
六、活動對象
太極拳20xx級全體新生班級
七、活動流程
�。ㄒ唬┗顒踊I備
1、鼓勵所有學(xué)生干部和班級積極參與。
2、邀請體育教學(xué)部的老師做比賽的裁判。
3、相關(guān)部門提前置辦好比賽所需的道具（如：音箱，記分板等）
4、比賽當(dāng)天，活動部提前布置好比賽現(xiàn)場。
（二）比賽流程
1、有主持人致開幕詞。
2、介紹與嘉賓及裁判。
3、比賽開始，比賽選手以班級為組按序上場比賽。完了之后由裁判當(dāng)場亮出比賽成績。
4、比賽結(jié)束，邀請杜海贛老師為獲獎?wù)哳C發(fā)獎品，同時提出批評意見。
5、活動結(jié)束后，活動部清理比賽現(xiàn)場。
注意事項：
1、所有老成員協(xié)力維護(hù)比賽現(xiàn)場次序。
2、文明鼓掌，禁止起哄。
3、盡力保證所有人員安全。
太極拳健身的活動方案 篇5
一、指導(dǎo)思想
為豐富校園文化生活，發(fā)展學(xué)生興趣與特長，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，以社團(tuán)活動為平臺，以“豐富生活、展示個性、培養(yǎng)興趣，拓寬知識、開發(fā)潛能”為宗旨，石橋二小于20xx年2月成立了海龍?zhí)珮O拳社團(tuán)，努力使該社團(tuán)成為學(xué)生愉快而有趣的生活學(xué)習(xí)的樂園。
二、目的任務(wù)
1、培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好，張揚(yáng)學(xué)生的個性，讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)知識，增長能力。
2、凸顯學(xué)校的辦學(xué)特色，塑造學(xué)校社團(tuán)活動的品牌。
3、積極參加各級演出和比賽，為校爭光。
4、通過多種方式吸收更多學(xué)生加入到組織中來，讓每一個學(xué)生都有成長的舞臺。
三、具體工作及措施
（一）尊重主體，實行自主選擇。
�。ǘ┞鋵嵆Ｒ�(guī)，健全制度
1、為加強(qiáng)常規(guī)管理，避免社團(tuán)活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標(biāo)；三定活動時間；四定活動內(nèi)容；五定輔導(dǎo)老師；六定活動地點(diǎn)。
2、做好準(zhǔn)備工作，絕不打無準(zhǔn)備的.仗。正式開課前，輔導(dǎo)老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學(xué)期的活動內(nèi)容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團(tuán)學(xué)生準(zhǔn)備好相關(guān)活動材料。
3、加強(qiáng)社員之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高興趣活動的效果和效率。
�。ㄈ┏浞种匾晫W(xué)生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團(tuán)活動作為學(xué)校實施特色教育的重要途徑。
活動內(nèi)容：
1.九月開始展開集體訓(xùn)練，第一周向會員介紹太極拳，教習(xí)太極拳的基本功如：站姿手型、步型，其次以熱身運(yùn)動和體能訓(xùn)練為輔助練習(xí)，使得學(xué)員們的動作有所規(guī)范，體能有所提高。
2.從第二周開始教習(xí)簡化24式太極拳。
3.準(zhǔn)備在十一月中旬進(jìn)行各種比賽，如：小組比賽、個人比賽等。
具體活動安排：
9月完成第一節(jié)套路教學(xué)（第一式至第四式）
10月完成第二節(jié)套路教學(xué)（第五式至第九式）
11月完成第三節(jié)套路教學(xué)（第十式至第十四式）
12月完成第四節(jié)套路教學(xué)(第十五式至十九式，余下待續(xù))
太極拳健身的活動方案 篇6
根據(jù)市教育局舉辦的大型團(tuán)體太極拳比賽的統(tǒng)一部署，結(jié)合我校實際情況，為保證該項活動開展的實效性，真正達(dá)到弘揚(yáng)民族文化，促進(jìn)我校教職工健身事業(yè)廣泛開展，特制定我校推廣太極拳和培訓(xùn)太極拳活動方案。
一、指導(dǎo)思想
為全面實施素質(zhì)教育，提高全體教師參與體育鍛煉的積極性與運(yùn)動技能，豐富全校教職工的體育文化生活，練習(xí)太極拳，具有活動節(jié)絡(luò)、運(yùn)化氣血、開發(fā)潛力、調(diào)節(jié)身心諸功效。開展太極健身運(yùn)動，必將增強(qiáng)教職工的身心健康、樂觀向上的精神風(fēng)貌。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組：
名譽(yù)主席：
組 長：
副組長：
成 員：
三、具體活動安排
�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備階段
傳達(dá)上級精神，做好相關(guān)宣傳發(fā)動工作。學(xué)校印發(fā)有關(guān)太極拳內(nèi)容的宣傳資料，宣講推廣太極拳的要求、意義。所有體育教師先學(xué)習(xí)掌握二十四式太極拳，學(xué)習(xí)方式采用參加培訓(xùn)（請體校或師院的武術(shù)專職培訓(xùn)員）和互幫互學(xué)為主，并提前準(zhǔn)備好教學(xué)工作。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)、推廣普及階段
1、將工會小組平均分成三個大組，組織教職工學(xué)習(xí)太極拳。
2、體育教師利用每周第八節(jié)課積極教授太極拳，在9月底完成教授任務(wù)。此項任務(wù)由校工會檢查落實。
3、各工會組長組織本組教師利用課余時間開展學(xué)習(xí)，鞏固訓(xùn)練成果�？刹扇』突W(xué)形式。
4、要求教職工比較熟練掌握動作要領(lǐng)，動作規(guī)范、整齊。
�。ㄈ┩卣箘�(chuàng)新、鞏固階段
1、從各工會小組選拔身體協(xié)調(diào)能力好，動作規(guī)范的教師組建學(xué)校太極拳隊。
2、聘請專業(yè)教師指導(dǎo)，定期集中訓(xùn)練。
3、太極拳隊參加市教育局組織的'市直學(xué)校各項比賽活動。
四、相關(guān)費(fèi)用
�。ㄒ唬┢刚埥叹氋M(fèi)用1000元
（二）比賽服裝，建議租用專業(yè)太極拳服約每天30元一套，估計6000元
�。ㄈ┙處熡�(xùn)練喝水每天120瓶，估計1500元
（四）體育教師前期加班學(xué)習(xí)太極拳和后期培訓(xùn)津補(bǔ)貼待定
�。ㄎ澹﹨①愘M(fèi)和報名費(fèi)待定
五、有關(guān)要求
工會組長要做好宣傳發(fā)動工作，充分調(diào)動全體教師的積極性，工會組長為責(zé)任人，要積極參與學(xué)習(xí)二十四式太極拳。
太極拳健身的活動方案 篇7
老年教育是我國終身教育事業(yè)和老齡事業(yè)的重要組成部分，對促進(jìn)社會和諧、決勝全面建成小康社會具有重要意義。學(xué)校作為首批國家中等職業(yè)教育改革發(fā)展示范學(xué)校、重慶市老年教育中心培育學(xué)校、重慶市高水平中職學(xué)校建設(shè)單位，將結(jié)合“高水平社會服務(wù)能力”建設(shè)，按照國務(wù)院辦公廳《老年教育發(fā)展規(guī)劃（20xx—20xx年）》通知精神、具體實施和落實“老有所為行動計劃”，讓區(qū)域老年人共享職業(yè)教育改革發(fā)展成果。以重慶市教委轉(zhuǎn)發(fā)教育部等九部門關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)社區(qū)教育發(fā)展意見的通知（渝教職成（20xx）47號）文件精神為指導(dǎo)，根據(jù)黔江區(qū)實際情況，特制定本培訓(xùn)方案。
一、專題簡介
隨著我國社會與經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展,中老年人的娛樂方式逐漸呈現(xiàn)多元化,太極拳作為近些年備受中老年人熱衷的.強(qiáng)身健體活動,以達(dá)到弘揚(yáng)中華武術(shù)，倡導(dǎo)科學(xué)健身，提高身體素質(zhì)，陶冶情操，健康長壽的目的。
二、培訓(xùn)對象
（一）人員要求：年齡男性60歲以上、女性55歲以上，身體健康，能自主處理日常生活事務(wù)的老年人員均可參加培訓(xùn)。
�。ǘ┡嘤�(xùn)人數(shù)：80人(以實際人數(shù)為準(zhǔn))
三、培訓(xùn)課程
掌握各式太極拳的基本技法
四、培訓(xùn)師資
冉桂林黔江區(qū)民族職業(yè)教育中心培訓(xùn)中心教師
鄭飛超國家武術(shù)六段，中國武術(shù)協(xié)會會員
五、培訓(xùn)經(jīng)費(fèi)
服裝預(yù)算：培訓(xùn)需采購80套服裝，80套x160元=12800元；由重慶市教科院職成教所統(tǒng)籌解決。
六、培訓(xùn)時間、地點(diǎn)和方式：
培訓(xùn)時間：20xx年1月6日至1月10日每天上午7:00-10:00
培訓(xùn)地點(diǎn)：區(qū)體育館
培訓(xùn)方式為：現(xiàn)場教學(xué)、理論授課、實訓(xùn)指導(dǎo)
七、相關(guān)事項
�。ㄒ唬﹨⑴嗳罕婍殧y帶身份證原件參加培訓(xùn)，并憑身份證原件報到注冊;
�。ǘ﹨⒂�(xùn)學(xué)員必須服從學(xué)校管理，注意人身及財產(chǎn)安全；
（三）每次集中培訓(xùn)（訓(xùn)練）需執(zhí)行簽到制度；
�。ㄋ模┡嘤�(xùn)過程中，學(xué)員往返培訓(xùn)路途中安全問題自行負(fù)責(zé)，培訓(xùn)前需簽訂培訓(xùn)學(xué)員安全協(xié)議書；
�。ㄎ澹┰撆嘤�(xùn)設(shè)一名義務(wù)監(jiān)督員，組織培訓(xùn)報名工作，主要負(fù)責(zé)開班組織、聯(lián)系工作；
�。┢渌幢M事宜另行通知。
八、后續(xù)服務(wù)
學(xué)校后期將專門建立QQ群或者微信群進(jìn)行后期跟蹤服務(wù)；并形成培訓(xùn)簡報，宣傳先進(jìn)學(xué)員典型，對學(xué)員將進(jìn)行定期或不定期回訪。
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