全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì)（精選19篇）
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，就十分有必須要寫一篇心得體會(huì)，這樣有利于我們不斷提升自我。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編幫大家整理的全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 1
你注意到了嗎？在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。
在我家周圍就有很多人老是戴著一副近視眼鏡，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時(shí)，一個(gè)不留神，鏡片還會(huì)自動(dòng)脫落，甚至掉到地上砸碎。愛搞惡作劇人還會(huì)給這些戴眼鏡的人起個(gè)“眼鏡蛇”的外號(hào)，這些人真煩，戴眼鏡已經(jīng)很煩了，還給他們起外號(hào)，真的是不道德啊。
時(shí)代在近步，科技在發(fā)展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節(jié)奏加快了，人們的生活越來越舒適�？煽萍嫉陌l(fā)展也給我們帶來了危害。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閑娛樂設(shè)備，可是，如果我們長時(shí)間看電視、玩電腦，就會(huì)對(duì)我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節(jié)目時(shí)離電視機(jī)的距離的距離太近，造成我們這些外來民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點(diǎn)是對(duì)我們視力不好，可本來就少娛樂設(shè)施的`我們，又怎么舍得離開好看的電視節(jié)目呢？再加上一些讀寫姿勢的不正確，我們的視力每況愈下。
為此，我們要保護(hù)視力。必須做到：
1、我們?cè)诳措娨�，玩電腦的時(shí)候要控制好時(shí)間，不要時(shí)間太長，離開電視機(jī)和電腦的距離要合適。
2、我們看書作業(yè)的時(shí)候要做到身體要離課桌一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸。
3、要經(jīng)常做眼睛保健操。
這些都是預(yù)防近視的好方法，大家要行動(dòng)起來，為保護(hù)我們的心靈窗戶而努力。
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 2
一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機(jī)前看電視。還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的'頻道，為什么電視上的人影變的模糊起來了呢！我調(diào)了亮度和色彩，都無濟(jì)于事。最后，我天真地以為電視機(jī)壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機(jī)，開玩笑似的說：“電視是沒有問題，而是你的眼睛有問題。明天就帶你配眼鏡。”
�。〗暳�，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來了許多不便。
從眼鏡店出來，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時(shí)候戴就可以了。
以后，只要看電視，我就得戴眼鏡。一看就是3―4個(gè)小時(shí)。我怕度數(shù)加深，有幾次想不看，可電視臺(tái)吸引人了，一個(gè)又一個(gè)節(jié)目接踵而來，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細(xì)細(xì)品味。
這還不算，在學(xué)校，我怕同學(xué)們笑話，眼鏡帶著，可看黑板時(shí)卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問周圍的同學(xué)。有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了！唉，真是麻煩。
也許是因?yàn)殡娨暱吹枚�，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數(shù)加深了，開學(xué)又得換鏡片了！
唉，你說這能怨誰呢？只能怨我了！
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 3
說起近視，想必人人都不陌生。不知怎么的“近視大仙”在前一段時(shí)間找到了我；于是乎，看遠(yuǎn)處的東西很模糊，并伴有重影。于是，我被老媽拽進(jìn)了醫(yī)院——檢查視力。
不一會(huì)兒，態(tài)度和藹的醫(yī)生阿姨就把檢查結(jié)果拿出來了：左眼近視205°，右眼近視200°，并伴有輕度散光。屬于輕度近視中的重度近視。醫(yī)生說可以配眼鏡，只是在上課時(shí)候帶。仔細(xì)一想醫(yī)生的.話也挺有道理的，配就配吧。
一開始我還以為“眼鏡族”有多好呢；可是經(jīng)過一段時(shí)間后，我改變了想法。
先說上課時(shí)戴眼鏡吧，一節(jié)課下來，眼睛又酸又痛，鼻梁還被壓的通紅。而且眼鏡帶多了，眼球就會(huì)向里凹陷，最后落得“雙眼平平”！悲！長時(shí)間戴眼鏡眼睛會(huì)發(fā)酸。更可怕的是：戴眼鏡時(shí)間過長摘下眼鏡，原先看清楚的字現(xiàn)在也看不清楚了。得需要很長一段時(shí)間才能調(diào)節(jié)過來。更可惡的是還要忍受“四眼”的“光榮稱號(hào)”。
還有一次，由于粗細(xì)大意，收拾書包的時(shí)候竟把眼睛落在家里了，直到到了學(xué)校才發(fā)現(xiàn)忘帶眼鏡了，但為時(shí)已晚。；只能在心中默默的祈求老師今天千萬別用多媒體，否則上面的字又看的很模糊�？墒抢咸炱窀易鲗�(duì)似的，老師偏偏用多媒體來讓我們做題，而且上面的字又很小，后果可想而知。
又經(jīng)過很多事情讓我厭惡近視，后悔沒好好保護(hù)眼睛。
現(xiàn)在挽救的辦法只有一個(gè)：好好保護(hù)眼睛。
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 4
現(xiàn)在社會(huì)上，許許多多不計(jì)其數(shù)的小朋友都交上了一個(gè)令人厭煩的壞朋友，嘻嘻，沒錯(cuò)，聰明的人一定猜出來了……
那就是近視！這可真是個(gè)壞家伙，它無時(shí)無刻不在禍害著大家，他讓大家看東西模糊看不清，甚至到了看不見的地步。人人都說，眼睛是心靈的窗戶，而窗戶一旦緊閉了，那我們的心靈還能健全、美好嗎？回答當(dāng)然是人人皆知。近視還使我我們的'免疫力下降，容易生病，因?yàn)榇皯舳嗝吹闹匾。坏┐皯絷P(guān)閉了，我們就無法“呼吸”到新鮮的空氣了啊！那結(jié)果怎會(huì)完美無缺？看不清東西了，那可就是個(gè)麻煩事，處處要為它擔(dān)心煩惱，而且還要被戴上一個(gè)不雅的稱號(hào)“四眼仔”！這外號(hào)真是不雅，令大家很沒面子，還要處處受大家的嘲笑。更重要的是，一旦近視戴上眼鏡了，那可就十分的麻煩了！眼鏡睡覺的時(shí)候要拿下來，吃東西的時(shí)候也要拿下來，做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跳遠(yuǎn)什么的也必須要拿下來，以免摔壞……
哎，近視啊，它就像個(gè)不速之客悄然生息地潛伏在我們的身邊。但是，只要你防患于未然，注意你水汪汪的眼睛，常常做眼保健操，不經(jīng)常近看或者遠(yuǎn)看，那近視也就遠(yuǎn)離你了！
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 5
因?yàn)樽罱魂囎涌春诎蹇偸菚?huì)有點(diǎn)模糊的感覺，媽媽便帶我去測了眼睛，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，還真的是近視了。
以前看姐姐戴眼鏡覺得好玩，可真當(dāng)自己的鼻梁上掛著那塑料片，耳朵旁架著鏡架的`時(shí)候，我才覺得有點(diǎn)后悔。
其實(shí)姐姐很早之前就和我說過了，戴眼鏡并不是我所想象的那么好玩那么酷。
一個(gè)是時(shí)間戴久了，眼睛也會(huì)變形，而且現(xiàn)在的裝飾眼鏡框的品種很多，如果想戴眼鏡，沒有近視的人也可以戴個(gè)鏡框當(dāng)裝飾品�？扇绻闶钦娴慕暳耍悄阊坨R對(duì)你來說就是必須品而不是裝飾品了。
雖然有同學(xué)說以后長大了可以去做激光恢復(fù)，但那畢竟有一定的風(fēng)險(xiǎn)，而且也聽過有人度數(shù)又給變回來了。
但事已至此，也沒有什么后悔的余地，我開始反省自己近視的原因，主要是平時(shí)喜歡一邊看路一邊看書，還有有時(shí)候睡著側(cè)躺著看書，有時(shí)候光線不強(qiáng)也會(huì)照看，沒想到這些平時(shí)不太注意的習(xí)慣無形中就導(dǎo)致了近視。
現(xiàn)在能做的就是努力不讓度數(shù)加深就是了，平時(shí)也多看一些綠植，不能讓眼睛太過于疲勞。
希望我們都能學(xué)會(huì)保護(hù)好我們的眼睛，保持正確用眼的好習(xí)慣。
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 6
我們學(xué)校每年都要給我們進(jìn)行一次身體檢查。今天上午第三節(jié)課時(shí)，輪到了我們班。
一聽說要體檢，我就格外緊張，因?yàn)槲易詈ε买?yàn)血了。而現(xiàn)在，我更擔(dān)心我的眼睛，因?yàn)閺拈_學(xué)到現(xiàn)在，每逢陰雨天，我看黑板上的字就感到特別吃力。弄不好，可能我已經(jīng)近視了。
體檢開始后，我很快就把所有程序都完成了，就連血也眼睛不眨地驗(yàn)好了，最后就只剩下測視力了。
排隊(duì)時(shí)，我試著看看醫(yī)生指的地方，稍微下面一點(diǎn)的，我似乎都不能看清楚。我緊張極了，但我又安慰自己說：“近視就近視，只不過以后的生活多了一副眼鏡而已，沒什么好害怕的！”我的'心開始平靜了些，可真輪到我時(shí)，我的懷里好像又揣了一只小兔子——砰砰地跳個(gè)不停。
醫(yī)生指著下面，看不見，指著上面，還是看不見！最后我看到醫(yī)生在我的體檢單上寫下我左右眼的視力分別只有0.6和0.3。我感覺到我的腦袋里轟地一聲，似乎有一道閃電把我的心分成了兩半。哎，我真的近視了！一想到我水靈靈的黑葡萄似的眼睛從此要帶上眼鏡，就特別難過。我想起媽媽每次千叮嚀萬囑咐地跟我說：“讀書寫字時(shí)一定要做到‘三個(gè)一’�！毕肫鹱约阂恢睂寢尩脑挳�(dāng)作耳邊風(fēng)，我感到特別后悔。伙伴們，你們一定要保護(hù)好你們的眼睛，不要讓它過度工作，否則，它也會(huì)“罷工”的。
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 7
“倒霉！”經(jīng)醫(yī)生檢查，我居然視力不良。醫(yī)生叫我配眼鏡，可媽媽說：“只要慢慢保護(hù)自己的眼睛，視力會(huì)糾正的，戴上眼鏡只會(huì)越來越深�！彼裕酉聛淼穆闊┚徒舆B發(fā)生了。
上課時(shí)，老師在大黑板上寫字，我看不清楚，只看到字的大概輪廓，所以只好站起來。因?yàn)榇螖?shù)多了，影響了同學(xué)，老師很生氣，大步流星地走下講臺(tái)，不用說，接下來就是幾句“教訓(xùn)”了！
走在回家的的路上，我發(fā)現(xiàn)一切都變得有點(diǎn)奇怪，每一樣?xùn)|西的線條和輪廓都模模糊糊的`，路邊的花兒似乎沒有往日鮮艷，天空也不再明朗，有點(diǎn)灰蒙蒙的。
在家里，好看的動(dòng)畫片總是吸引我，我坐在電視機(jī)前，越來越近，越來越近。“哈哈！真有趣。”正在我高興之時(shí)，突然感到一陣疼痛，轉(zhuǎn)頭一看，原來是媽媽看到我在看電視，影響了眼睛的視力，又免不了她的一頓“爆栗子”了。
星期天在街上走路，迎面遇見了一位熟悉的人，我大聲喊：“阿姨！”可是對(duì)方?jīng)]有反應(yīng)。等慢慢走近，搓了搓眼睛，我才發(fā)現(xiàn)原來我叫錯(cuò)了人，羞得我滿臉通紅，落荒而逃。
于是，我只得戴上眼鏡，可還是煩事不斷。喝熱湯吃熱菜時(shí)，它“迷糊”了；臉上出汗出油時(shí)，它又“朦朧”了；洗臉時(shí)，先得恭恭敬敬地把它“請(qǐng)”下來�？磥恚谕蟮娜兆永�，我可憐的鼻子要永遠(yuǎn)“負(fù)重”了，我也只能與眼鏡成為伙伴了。
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 8
以前，我的視力很好，但我卻羨慕那戴眼鏡的人，因?yàn)槲矣X得眼鏡各種各樣，就像衣服一樣，一種衣服代表一種風(fēng)格，戴眼鏡也挺好的。況且，戴眼鏡也很好看。所以，我對(duì)自己的視力并沒有認(rèn)真的保護(hù)：走路看書、坐車看書、趴著看書、躺著看書、看電視坐得太往前……因?yàn)檫@樣，我的視力下降了不少。
因?yàn)橐暳ο陆担晕抑灰x遠(yuǎn)一點(diǎn)，就會(huì)看不清黑板上的字，瞇著眼睛也只能看清楚一點(diǎn)。坐在后排，也聽不見老師在說什么，所以在那段時(shí)候，我的成績有所下降。后來以至于在夜晚離得再近也看不清是誰，有一次，我竟然連哥哥也認(rèn)不出來。
這幾天，媽媽帶我出去散步，我一路上都瞇著眼睛看東西，媽媽一看我這樣子，就對(duì)我說：“你看你的'眼睛，都得瞇起來看東西，以后再也不讓你趴著看書了。”我聽了媽媽的話，立馬睜大眼睛，反抗到：“誰說的，誰說的，你看，我的眼睛這不是睜得大大的么�！眿寢屢豢次疫@樣，就說：”讓我考考你吧。”說著，她就指著馬路對(duì)面的紅標(biāo)語說：“那上面寫的是什么？”我眼睛瞪得賊大，但一點(diǎn)也看不到，又瞇起眼看，只看見一個(gè)“一”字，我只好向媽媽認(rèn)輸。過了馬路一看，原來標(biāo)語上寫的是：“清倉處理，一雙不留。”我很慚愧，因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)語離馬路對(duì)面只有50步，我卻還看不清。
我為了不再讓我的視力繼續(xù)壞下去，我決定：
1、以后每周上兩次電腦
2、不在昏暗的地方看書
3、每次看電視要和電視保持一定距離。
唉，近視真煩，我好想要回以前那雙明亮的眼睛。曾經(jīng)有份極好的視力擺在我面前，但是我沒有去珍惜，而是浪費(fèi)了。如果上天再給我一次機(jī)會(huì)，我一定會(huì)好好的保護(hù)視力，珍惜視力，如果要加上一個(gè)期限，我希望是一萬年。
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 9
“什么？你近視啦？”一大早，同桌就目瞪口呆的望著我。
“對(duì)呀，怎么樣？這副眼鏡好看嗎？”我得意洋洋地炫耀的自己的眼鏡。
這副眼鏡是昨天剛配的，想我昨天簡直是被罵了個(gè)狗血淋頭，爸爸媽媽一臉痛心地望著小小年紀(jì)就戴眼鏡的我，我挺開心的，因?yàn)槲矣X得帶上以后挺cool，不過，很快我就笑不出來了。
不知怎地，班里最近開始流行傳起了外號(hào)。由于我是班上唯一幾個(gè)戴眼鏡的，所以有了一個(gè)十分光榮的稱號(hào)名叫“四眼妹”，為此，我們幾個(gè)不知道追追打打了男生多少次，可依舊如常，唉，真是沒辦法。
“鈴鈴鈴……”放學(xué)了，我摘下眼鏡，放進(jìn)書包，頓時(shí)發(fā)現(xiàn)視線有些看不清，想拿出眼鏡，可又懶得麻煩，于是就隨它去了。迷迷糊糊的，我看見遠(yuǎn)處“媽媽”的背影，飛奔過去，想了想，準(zhǔn)備給媽媽一個(gè)驚喜！
我離媽媽背影越來越近。“嘿！”我在后面打叫一聲，前面的人嚇了一跳，猛的回頭過來，頓時(shí)，我看到了一張陌生的臉。
“�。 蔽腋鼑樍艘惶�，本想給媽媽一個(gè)驚喜，現(xiàn)在到先給了自己一個(gè)“驚喜”。我尷尬得一笑，飛快的跑走了，在走前還聽到那位阿姨在說：“咦，這個(gè)孩子怎么啦？”
回到家，我的'臉還滾燙滾燙的。心想，以后再也不犯這種錯(cuò)誤了，還是自己本來的眼睛好哇！
在平時(shí)里，大家一定要多多好保護(hù)眼睛哦，不要像我一樣，鬧出個(gè)那么丑的笑話，我們身體的每個(gè)器官，一定好好珍惜！
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 10
我的家庭是一個(gè)“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個(gè)戴眼鏡的�。∥野职�，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨……哎呀，多得數(shù)都數(shù)不清！雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。
據(jù)我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：
1、必須戴著眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了！
2、戴眼鏡時(shí)，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會(huì)非常疼。
3、在天氣冷時(shí)戴眼鏡，一進(jìn)家門眼鏡上就會(huì)起霧，自然就會(huì)看不清了。
4、眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什么會(huì)戴眼鏡。她回答說，是她小時(shí)侯寫字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點(diǎn)幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的原因是因?yàn)樗磿?姿勢不對(duì)，所以我為大家提了一點(diǎn)建議：
1、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。
2、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實(shí)施我的“防近視計(jì)劃”，就是每天下課、放學(xué)時(shí)都看一看學(xué)校里種植的大樹和每天少玩一點(diǎn)電腦，多眺望遠(yuǎn)方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個(gè)不戴眼鏡的人
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 11
現(xiàn)在的生活雖然很幸福、便利、發(fā)達(dá)，在隱藏在我們身邊的問題也不少，我們的身體健康也是很重要的問題，特別是現(xiàn)在的中小學(xué)生，頻頻接觸手機(jī)電腦導(dǎo)致不少的同學(xué)都帶上了眼鏡，這對(duì)我們以后的生活會(huì)造成一定的影響，特別是那些需要報(bào)考自己喜歡的專業(yè)的同學(xué)�？赡軙�(huì)因?yàn)橐暳Φ脑蚓褪チ诉x擇的權(quán)利。
我也是一個(gè)近視的人，左右邊眼睛相差的度數(shù)也比較高，所以配置眼鏡的時(shí)候左眼的鏡片比較薄，右邊的鏡片比較厚，摸上去很不舒服的感覺。從開始戴眼鏡的不適應(yīng)到后來慢慢接受了這種感覺覺得很神奇，特別是脫下眼鏡看身邊的事物的時(shí)候，感覺很多都是模糊的'，只能靠視力高的那邊眼睛看。
我知道導(dǎo)致自己近視的原因是什么，我也知道這對(duì)于我來說是比較難改掉的習(xí)慣，但我還是會(huì)慢慢的嘗試著做的。主要原因是晚上睡覺的時(shí)候躺在床上看手機(jī)，在一個(gè)比較黑暗的環(huán)境里只有手機(jī)屏幕的燈光反射到我們的眼睛里，玩手機(jī)的時(shí)候視線離手機(jī)也比較近，平時(shí)也不注意護(hù)眼啥的，長久下去，視力慢慢的減弱了，而我也更換了兩副眼鏡。傷心的不僅是配眼鏡的錢，而是自己的視力不能像正常人一樣正常，總要靠著眼鏡觀察這個(gè)世界，眼鏡就成為了我的第二雙眼睛。
事實(shí)告訴我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，多看些綠色植物，不要沉迷于電子產(chǎn)品，少看電視劇，注意保護(hù)好我們的眼睛。
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 12
今天，我了解到了一個(gè)數(shù)據(jù)，小學(xué)生的近視率已達(dá)到了百分之四十八左右，幾乎過半。可想而知，近視使多少父母操碎了心，作為一個(gè)近視者。我也大有一番感受！
剛戴上眼鏡時(shí)，自己還覺得沒什么大不了，才不過一二百度，也不在意。還覺得挺神氣，有時(shí)還故意當(dāng)著同學(xué)的面擦鏡片，多么得意�。�
但一兩年過去了，視力一落千丈，戴上了三百度的眼鏡，現(xiàn)實(shí)好似一個(gè)巨浪向我襲來——我被弄得暈頭轉(zhuǎn)向。我才明白，原來，我已經(jīng)成了近視的奴隸。但是，被囚禁在近視世界里的我又能做些什么呢？我悵望灰天；只有后悔罷了，只有痛苦罷了……
打籃球，是我平時(shí)最喜愛的運(yùn)動(dòng)。但近視后，打籃球極其的不方便。如果不帶眼鏡，一切都是模糊的，投籃時(shí)的準(zhǔn)確率就大打折扣了。如果戴了眼鏡，危險(xiǎn)性會(huì)大大增加，和對(duì)手一起搶球，被擠一下，眼睛碎了是小事，萬一碎玻璃扎到眼睛就麻煩了。
不僅僅是打籃球，平時(shí)親朋好友來看望，肯定會(huì)說：“唉！怎么小小年紀(jì)就戴上眼鏡了，以后怎么辦呀！多少度的？”對(duì)于這種令我尷尬的問句來說，我只能笑著含糊幾句，敷衍了事。
有時(shí)，父母也會(huì)嘮叨幾句，說的我心中十分不愉快。這樣的事很多，心情再壞又能怎樣呢？這都是我自作自受�。∪绻�(dāng)初我不看那么長時(shí)間的電視，不玩那么長時(shí)間的電腦，現(xiàn)在絕對(duì)又是一個(gè)樣。
現(xiàn)在的我，只能是竭力控制近視程度不再快速增加。盡力去恢復(fù)，去治療，只希望能有點(diǎn)幫助算一點(diǎn)幫助吧。
還沒有近視的.同學(xué)們，聽我勸一句吧，放下手中的鼠標(biāo)，放下手中的電視遙控器。保持自己的視力，不要讓近視成為你終身的惡夢！
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 13
如何保護(hù)眼睛：
一、不要在光線太暗的地方看書。
因?yàn)槊�，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本，感覺要“長駐”廁所。衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長了對(duì)眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)，床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好。
二、要注意眼睛鍛煉，堅(jiān)持做“眼保健操”。
朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點(diǎn)，界面彈出一個(gè)可愛的動(dòng)畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的`“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進(jìn)行球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅(jiān)果類食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
看愛眼日宣傳口號(hào)：
1、觀天下，辨秋毫，愛眼護(hù)眼很重要。
2、科學(xué)用眼，精彩無限。
3、愛護(hù)眼睛，讓生命的陽光更精彩。
4、愛眼護(hù)眼，專業(yè)專注。
5、愛護(hù)眼睛，你我同行。
6、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長假。
7、多一份關(guān)愛，多一份”睛”彩。
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 14
在這個(gè)充滿溫情的六月，我們迎來了全國愛眼日。參與這次活動(dòng)，讓我深刻體會(huì)到了保護(hù)眼睛的重要性，以及視力健康對(duì)我們?nèi)粘Ｉ顚W(xué)習(xí)的深遠(yuǎn)影響。
活動(dòng)當(dāng)天，眼科專家通過生動(dòng)的講座，向我們揭示了近視、干眼癥等常見眼病的成因與預(yù)防方法。我驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來很多不良的用眼習(xí)慣，如長時(shí)間盯著屏幕、缺乏戶外活動(dòng)、錯(cuò)誤的閱讀姿勢等，都在悄無聲息地?fù)p害著我們的視力。專家的講解如同一面鏡子，讓我反思自己日常生活中的種種不當(dāng)之處。
更令我感動(dòng)的是，活動(dòng)還設(shè)置了互動(dòng)體驗(yàn)區(qū)，讓我們親身體驗(yàn)了視力受損后的生活。戴上特制的`眼鏡，眼前的世界變得模糊不清，簡單的行走都變得異常困難，更不用說閱讀、學(xué)習(xí)了。那一刻，我深切地感受到了視力對(duì)一個(gè)人的重要性，也更加堅(jiān)定了要愛護(hù)好自己眼睛的決心。
通過這次活動(dòng)，我不僅學(xué)到了許多實(shí)用的護(hù)眼知識(shí)，更重要的是，它喚醒了我對(duì)視力健康的重視。我認(rèn)識(shí)到，保護(hù)眼睛不是一時(shí)一事，而是需要持之以恒的努力。未來，我將積極調(diào)整自己的用眼習(xí)慣，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，定期進(jìn)行視力檢查，努力讓自己的眼睛保持健康明亮。
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 15
全國愛眼日的到來，如同一場及時(shí)雨，滋潤了我們對(duì)視力健康的關(guān)注之心。參與這次活動(dòng)，我收獲頗豐，感觸良多。
活動(dòng)中，一系列豐富多彩的節(jié)目讓我大開眼界。從眼科醫(yī)生的現(xiàn)場義診，到護(hù)眼知識(shí)的有獎(jiǎng)競答，再到學(xué)生們自編自演的護(hù)眼小品，每一個(gè)環(huán)節(jié)都充滿了教育意義。我尤其喜歡那個(gè)小品，它通過幽默詼諧的方式，揭示了現(xiàn)代人因過度依賴電子產(chǎn)品而導(dǎo)致的視力問題，讓人在笑聲中反思自己的行為。
此外，活動(dòng)還強(qiáng)調(diào)了家庭在保護(hù)孩子視力中的重要作用。家長們的積極參與，讓我看到了家校共育的力量。我深知，作為孩子的第一任老師，家長們的一言一行都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生深遠(yuǎn)的'影響。因此，我也將更加注重自己在孩子面前的言行舉止，以身作則，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
這次全國愛眼日活動(dòng)，不僅讓我對(duì)視力健康有了更深入的了解，也讓我意識(shí)到了自己在保護(hù)眼睛方面的不足。我將以此為契機(jī)，努力改正自己的不良習(xí)慣，同時(shí)也將所學(xué)的護(hù)眼知識(shí)傳授給身邊的人，共同營造一個(gè)關(guān)愛眼睛、呵護(hù)視力的良好氛圍。
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 16
在今年的全國愛眼日活動(dòng)中，我深刻體會(huì)到了保護(hù)眼睛的重要性以及視力健康對(duì)我們?nèi)粘Ｉ畹纳钸h(yuǎn)影響�；顒�(dòng)通過一系列生動(dòng)有趣的講座、互動(dòng)體驗(yàn)和視力檢測，不僅讓我學(xué)到了許多關(guān)于眼睛保健的知識(shí)，更激發(fā)了我對(duì)保護(hù)視力的責(zé)任感。
活動(dòng)中，眼科專家的講解讓我了解到，長時(shí)間面對(duì)電子屏幕、不正確的閱讀姿勢以及缺乏戶外活動(dòng)都是導(dǎo)致近視率上升的主要原因。這些平時(shí)被我忽視的習(xí)慣，原來都在悄悄損害著我的視力。通過參與互動(dòng)游戲，我學(xué)會(huì)了如何正確做眼保健操，如何在學(xué)習(xí)和工作中合理安排用眼時(shí)間，以及如何通過調(diào)整光線、保持適當(dāng)距離來保護(hù)眼睛。
最令我印象深刻的是視力檢測環(huán)節(jié)，當(dāng)我戴上測試鏡片，感受到視力模糊帶來的不便時(shí)，才真正意識(shí)到保護(hù)眼睛刻不容緩。這次活動(dòng)不僅增強(qiáng)了我的愛眼意識(shí)，也讓我更加珍惜現(xiàn)有的'視力健康。未來，我將把學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到日常生活中，同時(shí)也會(huì)向家人和朋友宣傳愛眼護(hù)眼的重要性，共同守護(hù)我們的“心靈之窗”。
全國愛眼日活動(dòng)心得體會(huì) 17
參與今年的全國愛眼日活動(dòng)，讓我對(duì)保護(hù)眼睛有了全新的認(rèn)識(shí)和深刻的感悟�；顒�(dòng)內(nèi)容豐富多樣，從專業(yè)講座到實(shí)踐體驗(yàn)，每一個(gè)環(huán)節(jié)都讓我受益匪淺。
講座中，專家用通俗易懂的語言講解了眼睛的結(jié)構(gòu)、功能以及常見眼病的預(yù)防知識(shí)，讓我對(duì)眼睛有了更加全面的了解。我意識(shí)到，眼睛作為我們感知世界的重要器官，其健康與否直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量。因此，保護(hù)眼睛不僅是個(gè)人的責(zé)任，也是對(duì)社會(huì)的一種貢獻(xiàn)。
在實(shí)踐體驗(yàn)環(huán)節(jié)，我親自嘗試了模擬近視、遠(yuǎn)視等視力障礙的感受，那種模糊不清的世界讓我深感不安。這讓我更加堅(jiān)定了保護(hù)視力的`決心，也明白了預(yù)防眼病的重要性。同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了如何選擇合適的眼鏡、如何正確使用眼藥水等實(shí)用技能。
通過這次活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛需要我們從現(xiàn)在做起、從日常做起。無論是合理安排用眼時(shí)間、保持正確的用眼姿勢，還是定期進(jìn)行視力檢查、積極參加戶外活動(dòng)，都是保護(hù)眼睛的有效措施。我將把這次活動(dòng)的收獲轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，努力保護(hù)好自己的眼睛，讓“心靈之窗”永遠(yuǎn)明亮。
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在全國愛眼日這一天，我深刻體會(huì)到了保護(hù)眼睛的重要性。一直以來，我并未對(duì)保護(hù)視力給予足夠的重視，常常沉迷于電子產(chǎn)品和書籍中，忽略了眼睛的休息和保健。通過這次活動(dòng)，我了解到近視不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，還會(huì)給生活帶來諸多不便。
活動(dòng)中，我學(xué)習(xí)了正確的用眼姿勢和用眼習(xí)慣。例如，看書時(shí)要保持眼睛與書本一尺的距離，看電視時(shí)要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，并且每用眼一段時(shí)間就要讓眼睛得到充分的'休息。此外，我還了解到做眼保健操的重要性，它可以有效緩解眼睛的疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
回想起自己過去的用眼習(xí)慣，我深感慚愧。曾經(jīng)，我長時(shí)間盯著電腦屏幕，甚至在光線不足的環(huán)境下看書，這些行為無疑都在傷害著我的眼睛�，F(xiàn)在，我意識(shí)到，保護(hù)眼睛不僅僅是為了避免近視，更是為了擁有一個(gè)健康、明亮的世界。
通過這次活動(dòng)，我下定決心要改掉不良的用眼習(xí)慣，堅(jiān)持做眼保健操，合理安排用眼時(shí)間，讓眼睛得到充分的休息。我相信，只要我堅(jiān)持下去，我的視力一定會(huì)得到改善，我也會(huì)更加珍惜這扇心靈的窗戶。
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在全國愛眼日這一天，我參與了豐富多彩的愛眼活動(dòng)，深刻感受到了保護(hù)眼睛的重要性�；顒�(dòng)中，我不僅學(xué)到了許多關(guān)于眼睛健康的知識(shí)，還親身體驗(yàn)了近視帶來的不便和痛苦。
活動(dòng)中，一位眼科醫(yī)生為我們講解了近視的成因和危害。他告訴我們，長時(shí)間近距離用眼、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)、不良的用眼姿勢等都是導(dǎo)致近視的主要原因。同時(shí)，他還介紹了預(yù)防近視的有效方法，如保持正確的用眼姿勢、控制用眼時(shí)間、增加戶外運(yùn)動(dòng)等。
在親身體驗(yàn)環(huán)節(jié)，我戴上了一副模擬近視眼鏡。戴上眼鏡后，眼前的世界變得模糊不清，連簡單的文字都看不清。我深刻體會(huì)到了近視患者的痛苦和不便。他們不僅要忍受視力模糊的困擾，還要面對(duì)各種外界的誤解和嘲笑。
通過這次活動(dòng)，我更加堅(jiān)定了保護(hù)眼睛的決心。我意識(shí)到，保護(hù)眼睛不僅是為了自己的'健康，更是為了未來能夠清晰地看到這個(gè)世界的美好。我決心從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓眼睛永遠(yuǎn)保持明亮和健康。
我相信，只要我們每個(gè)人都能夠重視眼睛健康，積極預(yù)防近視，我們的世界一定會(huì)變得更加美好和光明。
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