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《戰(zhàn)勝憤怒 遠(yuǎn)離沖動(dòng)》安全教育教案
《戰(zhàn)勝憤怒 遠(yuǎn)離沖動(dòng)》安全教育教案 課題：戰(zhàn)勝憤怒 遠(yuǎn)離沖動(dòng) 教學(xué)目的： 1、 讓同學(xué)們了解：在人的心理與情感中，憤怒（沖動(dòng)）這種不良情緒的產(chǎn)生，與我們這個(gè)年齡段的生理、心理的發(fā)展密切相關(guān)。 2、 引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行“情緒溫度”檢查，并根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)填寫表格，以及交流、討論、分享大家的“憤怒事件”。 3、 引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)正確分析問題，學(xué)會(huì)以正確的方式調(diào)控情緒，戰(zhàn)勝憤怒，遠(yuǎn)離沖動(dòng)。 教學(xué)重點(diǎn)：控制憤怒的方法及策略 教學(xué)難點(diǎn)：控制憤怒與壓制憤怒的區(qū)別 教學(xué)過(guò)程： 一、新課的導(dǎo)入 在日常生活中，情緒好像是一種很難控制的東西，一件小事可能引起我們很強(qiáng)烈的情緒，也可能在我們不知不覺中它又銷聲匿跡。就這麼個(gè)來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤的東西，我們真的能控制它嗎？ ↓ 憤怒——是我們情緒中的一種。憤怒這種不良情緒給我們帶來(lái)的直接行為反應(yīng)就是——沖動(dòng)（魯莽行事）。 ↓ 為什么呢？（心理行為產(chǎn)生原因） ↓ 與小學(xué)生和初中生相比，高中階段學(xué)生的自控能力隨著知識(shí)、智力、意志力的發(fā)展而提高了。但是由于我們正處于青春發(fā)育期的高峰期，其生理發(fā)展逐漸走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對(duì)落后于生理的發(fā)展。主要表現(xiàn)在： 1、 理智 2、 情感 3、 道德 4、 社交……不成熟。 ↓ 生理、心理發(fā)展的不平衡。 ↓ 情緒的動(dòng)蕩性。 ↓ 一定場(chǎng)合不能自控，好沖動(dòng) ↓ 由于一點(diǎn)兒小事而產(chǎn)生敵意沖突并做出悔恨不已乃至留下終身遺憾的行為。 ↓ 思考：面對(duì)憤怒，我們?cè)趺醋龅皆趹嵟刂谱约褐�，先去控制憤怒�? 二、正課部分 （一）、“情緒溫度”自測(cè)。 1、根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)填寫下列表格 列舉曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的三件最讓自己生氣的事情——1——2——3 生氣的程度——1、有點(diǎn)兒生氣 2、比較生氣 3、非常生氣 4、氣炸了 采取的行為——1——2——3 你認(rèn)為這樣的行為是否合適——1、是 2、否 問題是否獲得解決——1、是 2、否 （二）4——5人一組交換閱讀彼此的“情緒溫度”檢查表。 （三）每組推薦一個(gè)代表性的“憤怒事件”和全班同學(xué)一起討論、交流、分享。每講完一件事情，可請(qǐng)班級(jí)其他同學(xué)就有無(wú)必要生氣，采取的行為是否合適，有無(wú)更好的處理方法三個(gè)方面進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。教師適時(shí)點(diǎn)評(píng)、誘導(dǎo)。 三、結(jié)束部分 就同學(xué)們的“憤怒事件”分享和其他同學(xué)的發(fā)言，教師做總結(jié)性評(píng)語(yǔ)，并指出戰(zhàn)勝憤怒，遠(yuǎn)離沖動(dòng)的參考性方法和策略： 1、 學(xué)會(huì)理解和寬容——世界上沒有完全相同的兩片樹葉，人與人之間由于道德素質(zhì)、認(rèn)識(shí)能力、脾氣秉性等方面的差異，產(chǎn)生一些摩擦是難免的。這時(shí)，我們要做的不是去否定別人，自尋煩惱，而是應(yīng)該“像容忍自己一樣容忍別人”；“給別人讓一條路，就是給自己留一條路”。 2、 學(xué)會(huì)幽默——面對(duì)別人的嘲諷和有意刁難，我們大可站在更高角度俯視對(duì)方，還之以幽默。 例：英國(guó)二戰(zhàn)期間的首相丘吉爾：參加一個(gè)酒會(huì)，他的反對(duì)派中一位婦女當(dāng)眾說(shuō)： “如果你是我丈夫，我一定在你的咖啡里下毒�！� “如果你是我的妻子，我一定把這杯咖啡喝下去。”丘吉爾是這么回答的。 3、 學(xué)會(huì)保持沉默——當(dāng)遇到無(wú)理取鬧或不可理喻之人時(shí)，我們可保持沉默。此時(shí)，不置一詞是最好的反應(yīng)。 4、 轉(zhuǎn)移注意力——離開讓我們生氣或憤怒的環(huán)境，轉(zhuǎn)換到一個(gè)沒有憤怒源的新環(huán)境。如：出去走一走…… 5、 語(yǔ)言提示——條幅提示，如：在課桌上或?qū)W習(xí)環(huán)境的醒目處張貼、懸掛“制怒止憂”、“冷靜忍讓”等條幅。也可以是語(yǔ)言提示，在心中默念“冷靜”、“再冷靜”…… 6、 延遲反應(yīng)——有意識(shí)控制自己急于想爭(zhēng)執(zhí)的沖動(dòng)，把要說(shuō)的話、要采取的行動(dòng)盡可能多拖延幾分鐘。讓自己的理智得到一定控制后再采取行動(dòng)。 7、 學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的放松手段——如：深呼吸、放松肌肉等。 8、 劇烈運(yùn)動(dòng)…… 必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：控制憤怒并不是要我們完全壓制憤怒情緒，經(jīng)常壓制憤怒往往導(dǎo)致最終的激烈爆發(fā)�？刂茟嵟菫榱吮苊馕覀�?cè)趹嵟P(guān)頭發(fā)出具有破壞性的言語(yǔ)和行為。我們還要學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)憤怒。 關(guān)于課后記錄，待續(xù)..................................【《戰(zhàn)勝憤怒 遠(yuǎn)離沖動(dòng)》安全教育教案】相關(guān)文章：
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