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青少年近視防控演講稿
使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì)更加事半功倍�，F(xiàn)如今，在很多情況下我們需要用到演講稿，那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是小編整理的青少年近視防控演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
青少年近視防控演講稿1
各位領(lǐng)導(dǎo)，老師們、同學(xué)們、同志們：
大家好！
今天，我們?cè)谶@里舉行梅州市兒童青少年預(yù)防近視宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式，這是我市預(yù)防青少年近視工作中的一件大事，也是促進(jìn)家庭幸福、社會(huì)和諧的大事，在此，我謹(jǐn)代表梅州市教育局向長(zhǎng)期以來(lái)為學(xué)校預(yù)防近視工作默默奉獻(xiàn)的同志們表示由衷的敬意，向關(guān)心、支持和參與預(yù)防近視活動(dòng)的各屆人士表示衷心的感謝！為做好我市學(xué)校青少年預(yù)防近視工作，我講三點(diǎn)意見(jiàn)：
一、充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的重要性和緊迫性
視力健康是學(xué)生體質(zhì)健康的重要組成部分，視力不但影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還將影響人的一生幸福和家庭的幸福，影響國(guó)家和民族的未來(lái)。近年來(lái)，青少年學(xué)生近視防控形勢(shì)嚴(yán)峻，學(xué)生視力不良檢出率持續(xù)上升，且低齡化趨勢(shì)明顯，已經(jīng)成為影響青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)的.突出問(wèn)題。市、縣（市、區(qū)）教育行政部門(mén)和學(xué)校要從實(shí)施健康中國(guó)的戰(zhàn)略高度和辦好人民滿意的教育目標(biāo)出發(fā)，充分認(rèn)識(shí)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生近視眼防控工作的重要性和緊迫性，切實(shí)把提高青少年視力健康工作擺上重要議程，為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平營(yíng)造良好的氛圍，為建設(shè)健康中國(guó)作出貢獻(xiàn)。
二、切實(shí)落實(shí)學(xué)生近視防控工作措施
�。ㄒ唬┰黾討敉饣顒�(dòng)時(shí)間。積極創(chuàng)造課間戶外活動(dòng)的條件，因地制宜組織各種戶外體育活動(dòng)項(xiàng)目，鼓勵(lì)和倡導(dǎo)學(xué)生增加戶外活動(dòng)，確保學(xué)生每天戶外活動(dòng)不少于1小時(shí)。
�。ǘ┡囵B(yǎng)良好用眼習(xí)慣。加強(qiáng)教育和督促，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)用眼，端正學(xué)生讀寫(xiě)姿勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生盡量少用使用電子產(chǎn)品，特別是幼兒園、小學(xué)要嚴(yán)格使用電子教學(xué)，提高學(xué)生用眼自我管理意識(shí)，形成良好的用眼習(xí)慣。
�。ㄈp輕過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)。嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家和省有關(guān)規(guī)定，切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)，不隨意增加教學(xué)學(xué)時(shí)，不占用體育課和其他戶外活動(dòng)時(shí)間，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假時(shí)間組織學(xué)生上課，統(tǒng)籌安排好學(xué)生的家庭作業(yè)時(shí)間。
（四）改善學(xué)習(xí)環(huán)境。保障各項(xiàng)教學(xué)設(shè)施和條件（教室、寢室的采光與照明、課桌椅配備、黑板等）符合國(guó)家相關(guān)文件和標(biāo)準(zhǔn)要求，為學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境。
（五）保證學(xué)生睡眠時(shí)間。按照靜動(dòng)結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則，合理安排調(diào)節(jié)座位。制訂科學(xué)的作息制度，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天應(yīng)保證10小時(shí)睡眠時(shí)間，初中生應(yīng)每天保證9小時(shí)睡眠時(shí)間，高中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于8小時(shí)。
�。┮�(guī)范眼保健操。建立健全眼保健操制度，將每天兩次眼保健操時(shí)間納入課表，保證眼保健操的時(shí)間。組織學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)眼保健操，保證學(xué)生掌握要領(lǐng)、姿勢(shì)正確，規(guī)范眼保健操。
�。ㄆ撸┩晟埔暳】倒芾�。按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》要求，建立視力定期監(jiān)測(cè)制度，定期檢查視力，并建檔管理。積極爭(zhēng)取衛(wèi)生健康部門(mén)的配合，探索建立學(xué)生屈光發(fā)育檔案。對(duì)學(xué)生進(jìn)行屈光篩查，對(duì)早期發(fā)現(xiàn)近視的傾向或趨勢(shì)，制訂跟蹤干預(yù)措施，盡最大努力減少近視特別是高度近視。
�。ò耍⿵�(qiáng)化健康教育。進(jìn)一步落實(shí)健康教育課，充分利用健康教育和新媒體等各種有效途徑，開(kāi)展多層次、多角度的宣傳，全面普及近視防控和健康用眼知識(shí)，營(yíng)造學(xué)校、家庭和社會(huì)共同關(guān)心、重視學(xué)生近視防控的良好氛圍，提高學(xué)生對(duì)近視防控的自覺(jué)性。
三、加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的組織保障
（一）明確責(zé)任。進(jìn)一步落實(shí)教育部門(mén)和學(xué)校在學(xué)生近視防控工作中的主體責(zé)任，落實(shí)工作職責(zé)。市、縣兩級(jí)教育部門(mén)和學(xué)校要建立健全學(xué)生近視防控工作機(jī)制，制定學(xué)生近視防控工作方案。
�。ǘ┘訌�(qiáng)保障。各級(jí)教育部門(mén)和學(xué)校要落實(shí)學(xué)生近視防控工作的經(jīng)費(fèi)，保障學(xué)生視力健康檢測(cè)、用眼環(huán)境改良、相關(guān)人員培訓(xùn)等工作的開(kāi)展。
�。ㄈ┘訌�(qiáng)協(xié)調(diào)。教育部門(mén)和學(xué)校要積極聯(lián)合衛(wèi)生健康部門(mén)，建立近視防控的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。鼓勵(lì)廣大醫(yī)務(wù)人員和專家學(xué)者走進(jìn)校園，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，參與近視防控健康教育，引導(dǎo)青少年學(xué)生樹(shù)立正確的用眼觀念，掌握科學(xué)的用眼方法，指導(dǎo)采用適宜的干預(yù)措施。
�。ㄋ模┘訌�(qiáng)督導(dǎo)。教育部門(mén)和學(xué)校要將視力健康納入素質(zhì)教育，把中小學(xué)生視力保護(hù)情況與學(xué)校工作考核掛鉤。加強(qiáng)督導(dǎo)檢查，落實(shí)責(zé)任，確保各項(xiàng)防控措施落實(shí)到位。
同志們、同學(xué)們！今天的啟動(dòng)儀式，就是通過(guò)宣傳讓廣大師生、家長(zhǎng)和全社會(huì)高度重視青少年學(xué)生近視眼防控工作，將兒童青少年近視防控?cái)U(kuò)展成為全民關(guān)注的社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題，營(yíng)造全社會(huì)關(guān)心重視近視防控的良好氛圍，全力推進(jìn)我市兒童青少年防近工作。將視力健康納入素質(zhì)教育，將兒童青少年身心健康、課業(yè)負(fù)擔(dān)等納入義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)評(píng)估體系，強(qiáng)化執(zhí)行，狠抓落實(shí)。我相信，在全市上下大家共同努力下，我市青少年防控目標(biāo)一定能夠?qū)崿F(xiàn)，提高青少年視力健康，減少青少年近視的人數(shù)，為實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”戰(zhàn)略和我市教育事業(yè)發(fā)展作出大家積極的貢獻(xiàn)。
最后，祝同學(xué)們身體健康，快樂(lè)成長(zhǎng)。
謝謝大家！
青少年近視防控演講稿2
尊敬的XXX領(lǐng)導(dǎo)、以及區(qū)衛(wèi)計(jì)局、教體局、各街鎮(zhèn)、各學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)、各界朋友們：
大家好！
今天我們懷著無(wú)比喜悅和激動(dòng)的心情，參加由共青團(tuán)區(qū)委、教體局主辦，醫(yī)院視光中心承辦的“‘愛(ài)眼護(hù)眼’青少年眼健康行動(dòng)暨青少年近視防控科普實(shí)踐基地揭牌儀式”。在此，我代表醫(yī)院對(duì)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建這一“服務(wù)青少年眼健康”的交流平臺(tái)表示最衷心的感謝！向?yàn)樵擁?xiàng)目啟動(dòng)付出辛勤工作的共青團(tuán)市委、區(qū)委組織部、區(qū)教體局、共青團(tuán)區(qū)委等單位領(lǐng)導(dǎo)表示崇高的敬意！向蒞臨今天活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的各街、鎮(zhèn)、學(xué)校團(tuán)支部領(lǐng)導(dǎo)，各界朋友表示熱烈的歡迎！
近年來(lái)，我市兒童及青少年近視遠(yuǎn)視、弱視等各種視力問(wèn)題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問(wèn)題尤為突出和嚴(yán)峻。為了將青少年視力疾患控制于萌芽狀態(tài)，醫(yī)院積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開(kāi)展了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動(dòng)，在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及主管部門(mén)的指導(dǎo)幫助下，在各社區(qū)、學(xué)校的大力支持下，我們“進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)�！保瑢�(duì)區(qū)內(nèi)的中小學(xué)生免費(fèi)開(kāi)展視力篩查、預(yù)防知識(shí)宣講、培養(yǎng)中小學(xué)生良好用眼習(xí)慣等專業(yè)性防控活動(dòng)，建立常年的監(jiān)控防治機(jī)制和終身跟蹤保存的視力健康檔案。成立了青少年視力健康服務(wù)中心，贏得了政府的充分認(rèn)可和廣大師生及家長(zhǎng)的普遍贊譽(yù)。現(xiàn)將我院相關(guān)工作匯報(bào)如下：
一、依托項(xiàng)目，找準(zhǔn)目標(biāo)，提早介入科學(xué)預(yù)防
我們深知對(duì)廣大青少年進(jìn)行有組織有計(jì)劃的科學(xué)預(yù)防和控制近視的發(fā)展就是我們的`使命和職責(zé)。醫(yī)院自成立伊始，就積極與區(qū)衛(wèi)計(jì)局和區(qū)教體局聯(lián)合開(kāi)展了《區(qū)中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》專項(xiàng)防控活動(dòng)，我院被確定為青少年近視眼防控項(xiàng)目定點(diǎn)研究和醫(yī)療合作機(jī)構(gòu)。累計(jì)進(jìn)入25所學(xué)校為7萬(wàn)多中小學(xué)生進(jìn)行集中的眼健康知識(shí)講座，發(fā)放眼保健知識(shí)圖冊(cè)3萬(wàn)余本；發(fā)放家用視力表28000余張；現(xiàn)場(chǎng)教授常用基本的眼保健手法和科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)等，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及家長(zhǎng)的一致好評(píng)！
我們將以這次眼科醫(yī)院和“青少年視力健康服務(wù)中心”被授予“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”為契機(jī)，定期與共青團(tuán)區(qū)委聯(lián)合組織開(kāi)展眼健康知識(shí)講座、小小醫(yī)生體驗(yàn)活動(dòng)、媽咪課堂、進(jìn)入社區(qū)開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼課堂等形式多樣的“青少年近視防控”宣傳教育活動(dòng)，提早介入早期預(yù)防，組織醫(yī)生到學(xué)校內(nèi)集中開(kāi)展4-5項(xiàng)眼科專業(yè)檢查的中小學(xué)生眼健康狀況普查，建立為中小學(xué)生終身跟蹤服務(wù)的學(xué)生《視力健康檔案》，提供長(zhǎng)期免費(fèi)的視力檢查；將檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)反饋給學(xué)校和班主任；針對(duì)有視力問(wèn)題的學(xué)生制定《視力康復(fù)方案》。發(fā)放愛(ài)眼知識(shí)宣傳手冊(cè)，普及科學(xué)用眼、護(hù)眼知識(shí)，培養(yǎng)良好健康的用眼習(xí)慣，為有效降低我區(qū)兒童青少年近視、弱視發(fā)病率，科學(xué)預(yù)防和提早控制近視的發(fā)展做出我們新的貢獻(xiàn)。
二、科普宣教、科學(xué)引導(dǎo)、改變長(zhǎng)期存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
經(jīng)我們調(diào)查了解，廣大青少年在“愛(ài)眼護(hù)眼”的眼健康認(rèn)識(shí)上還存在很多誤區(qū)，預(yù)防控制近視發(fā)展的意識(shí)主要體現(xiàn)在教師和家長(zhǎng)層面，學(xué)生自身主動(dòng)防控意識(shí)并不強(qiáng)；中小學(xué)校在近視防控相關(guān)知識(shí)、措施以及專業(yè)支持方面均相對(duì)薄弱或空白，缺乏專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行教育培訓(xùn)和引導(dǎo)，對(duì)學(xué)生近視防控的日常健康教育和健康檢查方面缺乏有效機(jī)制；缺少對(duì)學(xué)生近視狀況長(zhǎng)期有效的跟蹤監(jiān)控和準(zhǔn)確反饋；就近視對(duì)學(xué)生整體身心健康的危害了解甚少，部分學(xué)生只是以簡(jiǎn)單配鏡解決近視而未進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī)而抱憾終生。為此，我們積極申請(qǐng)發(fā)起成立了區(qū)愛(ài)爾青少年視力健康服務(wù)中心這一公益性組織，依照國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、教育部、國(guó)家體育總局聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》精神，聯(lián)合各方資源，充分發(fā)揮“青少年近視防控科普實(shí)踐基地”的作用，通過(guò)為學(xué)校和鎮(zhèn)街提供相關(guān)愛(ài)眼護(hù)眼資料，開(kāi)展相關(guān)輔助培訓(xùn)講座等工作，充分利用家委會(huì)、校訊通等宣傳手段不定期傳播科學(xué)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，切實(shí)改變學(xué)校、學(xué)生及家長(zhǎng)在眼健康認(rèn)識(shí)上的思想誤區(qū)，引導(dǎo)中小學(xué)生盡早開(kāi)展科學(xué)的近視預(yù)防防控。
三、設(shè)立基金、公益救助、實(shí)施扶貧助困項(xiàng)目
為更好的控制兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展，及時(shí)救助貧困戶家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助幫扶的困難家庭子女，將青少年眼健康教育與眼病救助扶貧作為公益項(xiàng)目來(lái)實(shí)施，下一步我們計(jì)劃在上級(jí)有關(guān)部門(mén)的幫助指導(dǎo)下，聯(lián)合區(qū)疾控中心、婦幼保健院、衛(wèi)計(jì)局、教體局、專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同發(fā)起實(shí)施青少年眼健康教育與眼病救助扶貧公益項(xiàng)目，申請(qǐng)專項(xiàng)救助經(jīng)費(fèi)，在學(xué)校建立“愛(ài)眼基金”，出臺(tái)相關(guān)近視干預(yù)預(yù)防救助政策，組建專門(mén)醫(yī)療小組進(jìn)校園進(jìn)社區(qū)，對(duì)區(qū)內(nèi)所有中小學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的眼健康體檢；針對(duì)15周歲以下的先天性白內(nèi)障、角膜盲證、上瞼下垂等眼疾患者，結(jié)合區(qū)教體局的“教育扶貧公益鏡片”項(xiàng)目，針對(duì)轄區(qū)內(nèi)建檔立卡貧困戶的低視力學(xué)生給予一定數(shù)量的免費(fèi)公益鏡片救助，免費(fèi)眼部檢查體檢，對(duì)先天性眼部疾病學(xué)生進(jìn)行公益項(xiàng)目救助等。
兩年來(lái)，我們?cè)谏霞?jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)和幫助下，雖然做出了一些成績(jī)，但面對(duì)青少年眼部屈光不正問(wèn)題日益嚴(yán)峻的形勢(shì)，近視預(yù)防防控工作依然任重道遠(yuǎn)。下一步，我們將以青少年近視防控科普實(shí)踐基地”掛牌為契機(jī)，在團(tuán)區(qū)委等部門(mén)的指導(dǎo)下，認(rèn)真組織開(kāi)展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作，充分利用優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源優(yōu)勢(shì)，用高品質(zhì)專業(yè)化的眼科醫(yī)療服務(wù)，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù)，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們蒞臨我院檢查指導(dǎo)工作！
青少年近視防控演講稿3
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。
爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息；堅(jiān)持每天做好眼睛保健操。
注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的.食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
青少年近視防控演講稿4
各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天，中國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。
同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開(kāi)時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書(shū)、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，中國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。中國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。中國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的'要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
青少年近視防控演講稿5
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的主題是愛(ài)眼護(hù)眼，我們?cè)谛袆?dòng)。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛(ài)護(hù)眼睛，清晰的世界就可能離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。
我說(shuō)幾種情況，看看它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn)�？措娨暋⒂秒娔X時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí)。在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書(shū)。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了還有的`同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。在我們身邊很多同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)戴上了眼鏡，那現(xiàn)在就更要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免近視度數(shù)的進(jìn)一步升高。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮，老師要給孩子們提幾個(gè)建議：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到三不：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
4、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳
5、保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
學(xué)校每天課間操組織大家進(jìn)行望綠，每天兩次的眼保健操，每年舉行眼操比賽，目的就是希望通過(guò)這些方式教會(huì)大家愛(ài)護(hù)自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起，從每時(shí)每刻做好，用行動(dòng)愛(ài)眼護(hù)眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
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