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時間：2024-11-07 12:15:44 策劃 我要投稿

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團隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉?

　　一、訓(xùn)練背景及目的

團隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉?/></p><p>　　由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。</p><p>　　<strong>二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案</strong></p><p>　　(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師</p><p>　　(二)培訓(xùn)時間：9:—4:3(全天)</p><p>　　(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場</p><p>　　(四)人員安排：</p><p>　　(1)主持人：</p><p>　　(2)隊員：分為三隊：由X、X、X三人分別帶隊。</p><p>　　(3)工具準(zhǔn)備：點名冊、腰麥、游戲道具。</p><p>　　(五)團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo)：</p><p>　　對于公司：</p><p>　　(1)進一步明確和認(rèn)同團隊目的，增強團隊凝聚力;</p><p>　　(2)學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;</p><p>　　(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;</p><p>　　(4)促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;</p><p>　　(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;</p><p>　　(6)增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。</p><p>　　對于學(xué)員：</p><p>　　(1)認(rèn)識自身潛能，增強自信心;</p><p>　　(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;</p><p>　　(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);</p><p>　　(4)認(rèn)識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。</p><p>　　(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;</p><p>　　(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;</p><p>　　(7)增強學(xué)員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);</p><p>　　(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的`感情，充分認(rèn)識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;</p><p>　　一天課程安排：</p><p>　　8：集合上車(地點可選)</p><p>　　9：到達戶外拓展訓(xùn)練基地，開始場地類拓展項目</p><p>　　破冰(9：-9：15)問好、講話</p><p>　　訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。</p><p>　　游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)</p><p>　　操作要求:</p><p>　　進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。</p><p>　活動目的<strong>：</strong></p><p>　　促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。</p><h2>團隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉?</h2> <p>　　一、活動背景</p><p>　　在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的.關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。</p><p>　　二、活動目的</p><p>　　第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。</p><p>　　三、活動主題：熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p><p>　　五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面</p><p>　　六、活動安排</p><p>　　（一）前期策劃宣傳工作</p><p>　　3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163。com。</p><p>　�。ǘ┗顒咏M織</p><p>　　1。11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。</p><p>　　2。組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正�；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。</p><p>　�。ㄈ┗顒迎h(huán)節(jié)</p><p>　　1、主持人開場</p><p>　　2、愛的抱抱（熱身活動）</p><p>　　3、隊形隊旗設(shè)計（團隊意識）</p><p>　　4、珠行千里（團隊協(xié)作）</p><p>　　5、無軌列車（團隊協(xié)作）</p><p>　　6、感謝參與，結(jié)束語。</p><p>　　七、活動反饋</p><p>　　八�；顒咏�(jīng)費</p><p>　　九、注意事項</p><p>　　1、各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）</p><p>　　2、每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;</p><p>　　3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;</p><h2>團隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉?</h2> <p>　　一、活動目的：</p><p>　　1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。</p><p>　　2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。</p><p>　　3、學(xué)會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。</p><p>　　4、培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。</p><p>　　二、活動對象、地點：</p><p>　　1、藥學(xué)系團學(xué)會所有成員</p><p>　　2、北操場</p><p>　　三、活動時間：</p><p>　　1、20xx年12月13號</p><p>　　2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30</p><p>　　四、活動所需材料：</p><p>　　舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩</p><p>　　五、活動項目操作細(xì)則：</p><p>　�。ㄒ唬╊^腦風(fēng)暴——團隊識別訓(xùn)練</p><p>　　1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。</p><p>　　2、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標(biāo)、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。</p><p>　　注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。</p><p>　　3、進行設(shè)計活動</p><p>　　4、成果展示當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷</p><p>　　5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。</p><p>　　注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負(fù)責(zé)；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。</p><p>　　6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。</p><p>　　發(fā)言（討論）規(guī)則：a、當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。</p><p>　�。ǘ┬湃伪乘�</p><p>　　游戲目的：</p><p>　　1．建立小組成員間的相互信任。</p><p>　　2．使隊員挑戰(zhàn)自我。</p><p>　　3．發(fā)揚團隊精神，互相幫助</p><p>　　4。接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。</p><p>　　5、背摔者動作布置</p><p>　　（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。</p><p>　　（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔</p><p>　�。ㄈ┨┨鼓峥颂�</p><p>　　參與人數(shù)：10～12人一組</p><p>　　時間：30分鐘</p><p>　　場地：戶外</p><p>　　道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）</p><p>　　應(yīng)用：（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練</p><p>　�。�2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)</p><p>　　（3）團隊合作精神培養(yǎng)</p><p>　�。ㄋ模o敵風(fēng)火輪</p><p>　　1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進，要注意紙環(huán)的大小適宜。</p><p>　　2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準(zhǔn)評比名次。比賽進行二輪，第一輪結(jié)束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。</p><p>　　3、比賽規(guī)則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。</p><p>　　4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。</p><p>　　5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動</p><p>　�。ㄎ澹┞松�</p><p>　　參與人員：團學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者</p><p>　　時間：180分鐘</p><p>　　場地：教室、戶外</p><p>　　道具：眼罩、繩索、竹竿</p><p>　　活動過程：</p><p>　�。�1）、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。</p><p>　　（2）、在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂。“其實，人生的'幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”</p><p>　�。�3）、教師總結(jié)：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。</p><p>　�。�4）異掌同聲結(jié)束活動。</p><p>　�。┗顒右饬x：</p><p>　　素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補充。</p><p>　　最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。</p><h2>團隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉?</h2> <p>　　<strong>一、活動名稱</strong></p><p>　　“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練</p><p>　　<strong>二、活動主題</strong></p><p>　　友誼、合作、感恩、拼搏</p><p>　　<strong>三、活動目的</strong></p><p>　　通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種.種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：</p><p>　　1、增強同學(xué)間的團隊合作意識</p><p>　　2、幫助同學(xué)體會在團隊工作中溝通的重要性</p><p>　　3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力</p><p>　　4、增強團隊成員之間的相互信任</p><p>　　5、加強成員間感情的溝通</p><p>　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目</p><p>　　<strong>一、齊心協(xié)力</strong></p><p>　　器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿</p><p>　　時間：30分左右</p><p>　　規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。</p><p>　　<strong>二、穿針引線</strong></p><p>　　器材：呼啦圈</p><p>　　時間：20～40分鐘</p><p>　　目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂</p><p>　　規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。</p><p>　　<strong>三、平地而起</strong></p><p>　　時間：20～40分鐘</p><p>　　目的'：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)</p><p>　　規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團隊�；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。</p><p>　　<strong>四、笑容可掬</strong></p><p>　　時間：30分鐘左右</p><p>　　目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。</p><p>　　規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊X你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次X你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。</p><p>　　總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。</p><p>　　<strong>五、張弛有道</strong></p><p>　　時間：10分鐘左右</p><p>　　器材：長繩一根、布條、秒表</p><p>　　目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。</p><p>　　規(guī)則：游戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。</p><p>　　<strong>六、千鈞一發(fā)</strong></p><p>　　時間30分鐘左右</p><p>　　器材：報紙若干，膠帶3個</p><p>　　目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。</p><p>　　規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。</p><p>　　<strong>七、囚徒困境</strong></p><p>　　時間：40～50分鐘</p><p>　　器材：布條若干</p><p>　　目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。</p><p>　　內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)�，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。</p><p>　　規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)В爢T為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護送女生到達目的地。</p><p>　　總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。</p><p>　　<strong>七、報數(shù)</strong></p><p>　　時間：10～30分鐘</p><p>　　目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識</p><p>　　規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。</p><h2>團隊?wèi)敉馔卣够顒硬邉?</h2> <p>　　<strong>一、活動名稱</strong>：親近大自然，探幽山</p><p>　　<strong>二、活動背景</strong></p><p>　　3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風(fēng)貌。</p><p>　　進入四月，公司按照招聘培訓(xùn)工作計劃于第一周順利開展了新一批員工培訓(xùn)工作，提高了公司新進員工的總體素質(zhì)，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也為了貫徹加強公司精神文明建設(shè)的宗旨、理念，經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山</p><p>　　<strong>三、活動目的和意義</strong></p><p>　　古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭�？丈讲灰娙耍劻魉�。這次活動我們將走進深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。</p><p>　　山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。</p><p>　　<strong>四、活動工作安排</strong></p><p>　　1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)</p><p>　　2、活動地點：山風(fēng)景區(qū)</p><p>　　3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)</p><p>　　4、活動人員配置：</p><p>　　4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：</p><p>　　組長：(活動總指揮)</p><p>　　成員：(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)</p><p>　　(負(fù)責(zé)安全、團隊紀(jì)律)</p><p>　　4.2所有參與人員共分三個小組：</p><p>　　安全組組長:;</p><p>　　營運組組長：;</p><p>　　新員工組組長：;</p><p>　　5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目</p><p>　　5.1新進員工自我介紹(項目教練：)</p><p>　　5.2對歌比賽(項目教練：)</p><p>　　5.3成語接龍(項目教練：)</p><p>　　5.4頂氣球比賽(項目教練：)</p><p>　　5.4.1道具：氣球一個、繩子一條</p><p>　　5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)</p><p>　　5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。</p><p>　　5.5五毛和一塊(項目教練：)</p><p>　　5.5.1裁判：，負(fù)責(zé)發(fā)號施令</p><p>　　5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。</p><p>　　游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的'是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)</p><p>　　5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)</p><p>　　5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內(nèi)容。</p><p>　　5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準(zhǔn)確的一隊獲勝。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).</p><p>　　5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)</p><p>　　5.7.1項目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。</p><p>　　5.7.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。</p><p>　　6懲罰項目</p><p>　　6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。</p><p>　　6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。</p><p>　　6.3跳兔子舞</p><p>　　6.4俯臥撐</p><p>　　7活動所需物資：</p><p>　　7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;</p><p>　　7.2烹飪用具，餐具。</p><p>　　7.3午餐由后勤安排。</p><p>　　<strong>五、活動行程安排</strong></p><p>　　1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀(jì)律及注意事項;上午8:10分出發(fā)，坐車前往梧桐山;</p><p>　　2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;</p><p>　　3、中午12:00進餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。</p><p>　　4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;</p><p>　　5、下午返回;</p><p>　　6、做好活動總結(jié)工作。</p><p>　　<strong>六、關(guān)于活動安全問題</strong></p><p>　　1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細(xì)則及措施)，各組長全程做好提醒工作。</p><p>　　2、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。</p><p>　　(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備</p><p>　　1、身體狀況自我審查</p><p>　　有下述情況的成員應(yīng)及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。</p><p>　　2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。</p><p>　　3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備</p><p>　　(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。</p><p>　　(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。</p><p>　　(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。</p><p>　　(二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作</p><p>　　1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運動的衣服，為避免扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品</p><p>　　2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。</p><p>　　3、預(yù)防發(fā)生治安事故�；顒舆^程中，嚴(yán)格遵守活動的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。</p><p>　　4、預(yù)防中毒及動物傷害事項發(fā)生。</p><p>　　(三)登山的安全注意事項</p><p>　　(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。</p><p>　　(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。</p><p>　　(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。</p><p>　　(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。</p><script>s(

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